On n'est pas des robots

⚡ Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici      ---     Dans la vie…     C'est bien de faire confiance aux autres, mais pas trop.  C'est bien d'être franc, mais pas trop.  C'est bien d'être altruiste, mais pas trop.  C'est bien de coopérer, mais pas trop.  C'est bien d'être modeste, mais pas trop.  C'est bien d'être sensible, mais pas trop.     ...

⚡ Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici      ---     Contrairement à ce qu'on pourrait penser, on n'est pas égaux face à la nouveauté.     Certaines personnes, peut-être vous, ont constamment besoin de nouveauté et sont capables de solutions nouvelles (parfois un peu trop nouvelles ;)).      À l'opposé, certaines personnes ont besoin de stabil...

⚡ Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici      ---   Pendant 15 ans j'ai pensé qu'il y avait un problème chez moi.     J'adorais les gens, mais je n’avais pas envie de les voir.     Sortir de chez moi, traverser tout Paris pour me retrouver dans un bar blindé avec 15 personnes à crier pour nous entendre m'épuisait rien que d'y penser.     Soit j...

Un épisode un peu spécial, où je vous partage les 3 enseignements principaux issus de mes presque 3 mois de réflexion sur mon activité.  Je vous dis à très vite avec plein de nouvelles choses en 2023 !     ⚡ Pour faire votre bilan 2022 : Cliquez ici   ⚡ Pour déterminer vos priorités 2023 : Cliquez ici   ⚡ Pour recevoir le nouveau format de newsletter en 2023 : Cliquez ici   ⚡ Pour me rejoindre...

Une de mes questions préférées. Tellement simple et tellement sous-estimée ! À vous poser tous les ans, tous les mois, toutes les semaines, tous les jours.  ⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ego VERSUS bien-être. Parmi les choses que vous vous imposez de faire, combien d'entre elles sont vraiment obligatoires ? Et pourquoi n'arrivez-vous pas à les lâcher ? Est-ce une question d'ego ou y a-t-il une vraie raison derrière ? C'est ce qu'on explore dans l'épisode 40 de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s > Se lâcher la grappe. Histoire de se libérer d'une partie des choses qu'on s'impose. ⚡ Pour recevoir c...

Vous vous fixez des objectifs, mais vous abandonnez en chemin ? La meilleure parade tient en un mot : anticipation. Et cette anticipation est bien plus large que ce qu'on pense.  C'est le sujet de l'épisode du jour de  🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s. ⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⚡ Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici   ---  Le névrosisme, c'est la tendance à percevoir le monde de manière menaçante.      C'est l'une des 5 dimensions du Big Five, modèle de personnalité largement utilisé dans la recherche scientifique.     Si vous avez la sensation d'être plus anxieux, plus sujet au stress, plus facilement déprimé, que...

Et si on arrêtait de faire les choses juste parce qu'on attend de nous qu'on les fasse, ou bien par habitude ?     Ce n'est pas toujours évident. Et la première raison, c'est qu'on n'a pas toujours conscience que c'est ce qu'on fait !     C'est ce que j'explore avec vous dans cet épisode 37 de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s.     ⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici   Hébergé par A...

Cette semaine dans  🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s, une question de fond pour ceux d'entre vous qui avez du mal à être créatifs, qui avez l'impression de stagner, de manquer d'inspiration et de renouveau.  Même s'il y a des points communs, ce qui favorise la créativité peut être différent pour chacun. La question de cette semaine a vocation à vous faire émerger ce qui marche pour vous, pour favoriser votre propre...

Pour tous ceux d'entre vous qui êtes ultra exigeants envers vous-mêmes et qui vous mettez une pression sans relâche : cet épisode de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s vous est dédié.     Épisode 35 : Arrêter de se brutaliser.     Et je sais que vous êtes nombreux donc faites tourner cet épisode !     ⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici       Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/poli...

Qui n'a pas entendu parler du #MBTI ?     Vous savez, ce modèle de personnalité composé de 4 lettres qui donne des types comme ENFJ, INFP, ISTJ…     Aussi connu sous le nom des 16 personnalités , où vous tombez sur des profils comme Protagoniste, Médiateur ou Logisticien.     Avouez que vous avez déjà passé des pans de soirées ou pauses café entières à faire le test et à vous comparer avec vos pro...

Cette semaine dans 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s moins de 5 minutes d'épisode pour une question qui peut vous faire gagner plusieurs heures ! Un bel effet de levier. Bonne écoute !     ⚡ Pour recevoir ces questions par écrit tous les lundis : Cliquez ici       Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je publiais cette question il y a 1 an presque jour pour jour dans ma newsletter.     J'y annonçais pour la première fois qu'elle allait devenir un podcast.     Le #podcast est sorti plus de 8 mois plus tard (en juin 2022), et ça en fait une très belle illustration du sujet du jour : Ralentir sa course à la #réussite !     A l'époque, la version audio était restée dans le cercle restreint de mes a...

J'étais partie pour vous faire deux mois de rediffusions du podcast sur 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s.     Parce que je me suis engagée sur beaucoup de choses et que mes deux priorités pour T4 2023 sont :  Les personnes que j'accompagne en coaching. Une grosse remise à plat de mon business, donc j'ai vraiment besoin.     Mais qu'est-ce que c'est difficile de renoncer !     Je trouvais que c'était un bon sujet don...

⚡ Pour télécharger la mindmap des 30 facettes du Big Five (inventaire NEO-PI-3) : Cliquez ici       ---     J'ai toujours eu une relation d'amour-haine avec les modèles de #personnalité (#MBTI, #ennéagramme, #ProcessCom, #DISC…).     D'un côté, ces modèles m'attirent, j'ai envie de les comprendre et de "me mettre dans une case" pour mieux me connaitre.     D'un autre côté, ces modèles me rebutent...

On ne va pas se mentir, voir le bon côté des choses, c'est quand même un avantage dans la vie.     Vous les connaissez ces gens qui voient toujours le verre à moitié plein. Et si comme moi vous avez plutôt la tendance inverse, vous les enviez un peu 😅.     On pense que c'est un trait de caractère. Ou que c'est comme la potion magique, si on n'est pas tombé dedans quand on était petit, tant pis po...

"Je ne l'ai pas fait toute seule". "Et puis c'était pas grand-chose". "Et d'autres sont bien meilleurs".    Vous vous reconnaissez dans ce genre de phrases ?     Bienvenue au club.     C'est ce que j'appelle le syndrome du privilégié.      On minimise tout ce qu'on fait. On considère qu'on a été aidé. Que c'était moins dur pour nous que pour les autres.     On ne s'attribue aucun mérite pour ce qu...

Le concept du nudge , vous connaissez ?     Sûrement.     Mais appliqué de vous à vous, vous avez déjà essayé ?     Si ce n'est pas le cas, je vous le conseille vivement.      C'est un outil d'auto-influence puissant pour vous permettre de réaliser les tâches auxquelles vous résistez de manière presque facile.     Écoutez ce nouvel épisode de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s pour vous en persuader et commencer à l'u...

BURNOUT.    Sujet qu'on connait bien, mais en fait pas si bien.     Sujet dont on parle, mais en fait pas vraiment.     Sujet qui nous concerne, mais sur lequel on ne sait pas bien comment agir.     C'est le sujet de la première interview de 🎙️ Dᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́s.      Et je ne pouvais pas trouver meilleure personne que Nadia Medjad, Médecin et Coach, pour nous éclairer, avec profondeur et sans langue de...

Nouvelle semaine, nouvel épisode (25ème : ça avance vite !).   Encore un sujet important : savoir ce que l'on veut.  Et je ne parle pas d'être clair sur ce qu'on veut de manière globale dans la vie.  Je parle d'être clair sur ce qu'on veut dans les situations du quotidien. Et d'être capable de se l'exprimer à soi-même (pré-requis), puis de l'exprimer à l'autre (histoire d'être réglo). Merci Fabien...

Il n'y a rien de plus difficile que de se débarrasser d'une mauvaise habitude.      Une habitude c'est un réflexe.      Un comportement qu'a appris par cœur notre cerveau pensant que c'est la meilleure chose à faire.     Et qu'il effectue par automatisme sans même nous consulter (le bougre).      Ce n'est plus notre cerveau rationnel qui est à l'action.      C'est notre cerveau instinctif.      Et...

Cette semaine dans Débordés je vous propose une question magique pour lutter contre le syndrome de l'imposteur.     Je vous laisse écouter l'épisode du podcast pour la découvrir. 🪄     Vous faites comment pour lutter contre le syndrome de l'imposteur (chez vous, chez les autres) ?      ---     ⚡ Pour rejoindre la promo EquiLIBRE de septembre : Cliquez ici pour réserver un premier appel (gratuit)...

🎁 Télécharger la fiche "Prendre du recul en cas de stress ou d'émotion forte" : Cliquez ici      📅 Réserver un appel (gratuit) pour rejoindre le programme EquiLIBRE : Cliquez ici      📬 Rejoindre ma liste email et recevoir toutes les infos associées aux prochains podcasts : Cliquez ici      ---      C'est plus fort que nous, on a l'impression de vivre toujours la même chose.   Et à force, on se...

La manière dont vous vous formulez les choses compte.      Après : "Il faut" (défi #1), "J'espère" (défi #2), "Je ne sais pas" (défi #3).     Je vous propose de challenger une nouvelle expression en apparence anodine.     Et pour les plus courageux de la bannir de votre vocabulaire.      Dernier défi de la série.     Peut-être le plus difficile.     Et voici ce qui vous attend sur 🎙️ 𝐃ᴇ́ʙᴏʀᴅᴇ́𝐬 à...