OjO小宇宙-親密關係與自己

你是否也曾有過這樣的經驗： 理智上覺得對方很好、條件完美，甚至是「100 分的菜」，但身體卻拒絕親密？ 這一集，我邀請到身體工作者青霖， 從「身體」而不是「頭腦」出發，深入聊聊親密關係中常被忽略、卻最誠實的一件事： 身體的界線。 ・身體很誠實 ・忽略身體的拒絕，而後轉變成為無法克制的噁心、反抗，甚至解離 ・男性在性與親密中，如何承受「必須表現、必須完成」的壓力 ・「只是擁抱就夠了」也是一種完整的親密 ・身體吸...

在關係裡，你是否也曾經因為害怕衝突、害怕被誤會、害怕失去，一次又一次的退讓、配合、忍耐，直到再也沒有內耗的空間，只能選擇轉身離開？ 關係的突然斷裂，很可能來自長期未被說出口的委屈與壓抑。 「界線／限」不是為了分隔彼此，而是讓彼此能夠安心靠近。 ・沒有好好表達界線／限的關係，最後往往以「爆裂」收場 ・被控制、情緒勒索、過度配合，其實都和界線／限模糊有關 ・「非暴力溝通」 ・接住對方，卻沒有顧好自己，也是一...

OjO 小宇宙第二季啟動 五個月的沉澱，關係的結束、身份的轉換，也帶來前所未有的自由。 ・從「以關係為優先」到「以自己為中心」的轉變 ・在失去中誕生的清晰與力量 ・成為自己的家 ・重建生活與人際連結 ・對未來親密關係的開放與信任 願新的一年，我們都能在動盪中，更靠近真正的自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

故事寫著寫著，悄悄成了詩 用五分鐘的時間，傾聽我心事 依戀會消失，但愛不會 🔹同一套模式，出現在小至大裡 🔹有條件的依戀 🔹期待破滅，心的失重 🔹有些付出，是為了自己 🔹一次又一次，不再那麼用力 🔹心碎是一束光 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

近期，身邊幾位摯友，身體出了一些狀況。 我能做的不多，但我願盡這份心力， 將我的祝福透過聲音，一次次地播放， 成為你療癒旅程中的陪伴。 🔹與身體重新連結 我願意認真傾聽身體的語言。 我尊重身體給我的訊號。 我的身體是我最忠實的夥伴與朋友。 我願意重新連結我的身體。 我正在和身體修復關係，每一次呼吸都與祂更靠近。 我的身體有它的節奏，我選擇尊重與配合。 我一天比一天更懂的如何照顧自己。 我與我的身體和解了。 🔹...

這一集，分享我與阿Ri現在的伴侶小T之間， 如何從誤解、防衛與情緒碰撞中，慢慢走向理解與接納。 曾經，我以為只要真誠，就能換來對等的回應。 但現實比理想複雜得多。 在信任尚未建立之前，角色是混亂的、界線是模糊的、情緒是劇烈的。 我們從角色定位的混亂，到看見彼此的限制與善意。 我們的愛，是在差異中仍然選擇靠近。 🔹理想與現實的距離 🔹敞開了真心，卻收到空洞的回應 🔹角色錯置帶來的不適 🔹並非人人都準備好回應的真...

這一集我們不談論怎麼表達得完美，而是一起練習：怎麼說出真實。 這是一段給自己的肯定練習， 一段回到愛、回到理解的旅程。 我溫柔地與自己在一起，不急、不推、不壓抑。 我尊重我此刻的樣子，即使還不完美。 我所感受的每一個情緒，都有它存在的價值。 我的心正在學會理解自己，就像我渴望被理解那樣。 我不再責怪自己沉默，也不再責怪自己想說話。 我的聲音是愛的載體，我選擇用愛來表達真實。 我可以一邊感到害怕，一邊仍選擇...

愛，是否只能是碰觸與擁有？ 譚崔提醒我們—— 連結，並不只存在於身體與語言之中， 祂也可能是一場凝視、一口氣息、一種內在的回應。 在這集裡，我們緩慢而誠實地靠近「譚崔」的世界， 談親密，談能量，也談呼吸與情緒。 這不是技巧的指南，而是一場回到身體與靈魂的旅程。 不為了征服，只為了真實地相遇。 🔹在長期穩定的關係中，當激情消退，如何延續美好的性？ 🔹打破傳統「做愛」框架 🔹透過呼吸釋放「情緒」 🔹建立主要次要關...

EP06 ｜談論開放式關係，你我說的開放，一樣嗎？ft.雞男（下） 初次認識 雞男 ，就感受到他滿滿的真誠，還有他不吝嗇的稱讚。 理性穩重的外表下，藏著一顆細膩溫柔的心。他有著自由奔放的靈魂，卻也願意用溫柔的步調，陪伴著伴侶一起前行。 當我聽他分享如何陪伴與面對，伴侶在不同情境下可能會有的感受與情緒， 不禁心中一震： 這個人的心思也太縝密太暖了吧！ 快來聽聽這位在我心目中的暖男，用聲音傳遞他的溫度與力量。 🔹面對...

EP06 ｜談論開放式關係，你我說的開放，一樣嗎？ft.雞男（上） 初次認識 雞男 ，就感受到他滿滿的真誠，還有他不吝嗇的稱讚。 理性穩重的外表下，藏著一顆細膩溫柔的心。他有著自由奔放的靈魂，卻也願意用溫柔的步調，陪伴著伴侶一起前行。 當我聽他分享如何陪伴與面對，伴侶在不同情境下可能會有的感受與情緒， 不禁心中一震： 這個人的心思也太縝密太暖了吧！ 快來聽聽這位在我心目中的暖男，用聲音傳遞他的溫度與力量。 本集分...

EP05｜創傷，如何在關係裡留下痕跡？聊聊CPTSD複雜性創傷後壓力症候群 ft. 一斤 我們都在關係裡學習愛與被愛，卻也常在親密關係中經歷受傷與撕裂。那些痛苦的經驗背後，其實藏著我們過去從未被理解、接住的情感。 這集來聊聊，CPTSD複雜性創傷後壓力症候群。 🔹過激的情緒反應，呈現不成比例的情緒反應。 🔹創傷反應4F 戰鬥（Fight） 逃跑（Flight） 僵住（Freeze） 討好（Fawn） 🔹恐懼與羞恥 🔹內在與外在批判鬼 🔹「我的反應模...

在開放的關係中，如何面對嫉妒與比較心態？ 嫉妒可能會消失，而比較一直都會在。 🔹嫉妒的內耗與一封告白信 🔹坦誠後長出的底氣 🔹愈是習慣批判他人，就愈害怕被批判 🔹練習看見他人與自己的獨特 🔹比較是讓我們看見彼此的差異性與獨特性的工具 🔹真心的祝福 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered by Firstory Hosting

每一次製作，我都得在龐大的資料庫中抓取記憶，拼湊語句。 這塊拼圖好大好大，且讓我先把舒服的喜悅輸出， 再回過頭來分享那段深不見底的黑暗。 🔹人的專注力是有限的， 🔹從來就不是貪心，而是有意識的選擇 🔹一段關係完整後，就會開始新的探索 🔹開放式關係是讓我從此岸走向彼岸的橋樑 🔹不是刻意的「收斂」，而是自然地「聚焦」 歡迎留言告訴我你的想法與問題： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comme...

這集要跟大家分享在親密關係中很受用的肯定句冥想， 每天練習，能在潛意識裡種下強大的種子，為生活與關係帶來積極正面的影響。 請找一個安靜、舒適的空間，讓自己可以好好地放鬆下來。 輕輕地閉上眼睛，將注意力帶回到呼吸。 感受空氣進入，又慢慢地流出。 你不需要去改變什麼，只需要聆聽，並讓這些話語在你心中慢慢流動。 這是一段屬於你自己，與自己同在的時刻。 🔹自我價值 我是完整且足夠的。  我的存在本身就是一份禮...

開始說故事囉！ 🔹緊密交疊的兩人，開始漸漸獨立，是我們個體化的過程 🔹什麼是分開？ 🔹當不相信愛情的我，遇見了他... 🔹驅使我投入這段關係的，並不是愛，而是「需求」 🔹同居是一切試煉的開端 🔹為什麼我們會進入開放式關係，是誰先提出的？ 封面攝影｜Zepher Lin Instagram： zephotonicz 個人網站： ZEPHER LIN 歡迎留言告訴我你的想法與問題： https://open.firstory.me/user/cm9jzvnqv05k101vj3owy74tv/comments Powered b...

我的第一集Podcast上線啦！ 從零開始，一步一步穩健到位。 踏實的不疾也不徐。 這種感覺超讚耶！ 這集做得好開心。 運用內在小孩的動能，起步果然是最不費力的。 開播的第一集，我想先單純聊聊我自己。 聊聊那些打從一出生，就刻在我基因裡的情不自禁。 🔹「喜歡什麼是自己能夠決定的嗎？有些東西好像打從一出生就刻在基因裡，這輩子註定會走向祂。」 🔹一切都源自於一份單純的喜愛 🔹替內在小孩「取名」 🔹長出自己的符號-個人Log...