OFFEN GESTANDEN!

Fühlst du dich beruflich manchmal, als wärst du zu spät dran oder nicht ambitioniert genug? Sarah und Carina sprechen darüber, wie LinkedIn, Instagram und das eigene Umfeld unseren Blick auf Karriere beeinflussen, warum nicht jeder führen oder seinen Job zur Berufung machen muss und wann es Zeit für einen Jobwechsel ist. Außerdem geht es um Homeoffice, berufliche Unzufriedenheit, Neuanfänge mit Mi...

Herbst, Helene Fischer und zu viel Vögel... Sarah und Carina starten locker in den Montag und landen bei Schlager und Disney, düsteren Kindheitsfilmen, schlauen Vögeln und kleinen Freuden im Alltag. Was als ungezwungenes Plaudern beginnt, wird zu einem Gespräch über Nostalgie, Sprache, Verantwortung und die Frage, wie man die guten Momente des Alltags besser wahrnimmt. Werbung: Finanz-Heldinnen sp...

Sarah und Carina sprechen gewohnt ehrlich und mit viel Humor über Dating-Red-Flags, Beziehungsdynamiken und die kleinen Dinge, die plötzlich alles verändern können. Dabei geht es um Icks, Eifersucht, Intimität, Oberflächlichkeiten, peinliche Dating-Momente und die Frage, wann man vielleicht zu schnell aussortiert – und wann ein komisches Gefühl durchaus ernst genommen werden sollte. Zwischen persö...

Ist enger Kontakt zum Ex eine Red Flag? Wann spricht man beim Dating über Kinderwunsch oder Exklusivität? Und ist 50-50 wirklich fair, wenn eine Person fast doppelt so viel verdient? Sarah und Carina widmen sich euren Fragen rund um Dating und Beziehungen. Sie sprechen darüber, wie man mit Unsicherheit und Eifersucht umgehen kann, wann Freundinnen vielleicht einen wichtigen Blick von außen haben –...

Achtung Achtung: Weltschmerz, Nachrichtenüberflutung und die Angst vor der Zukunft. Es geht um KI, Klimakrise, politische Entwicklungen, finanzielle Unsicherheit und die Frage, wie man informiert bleibt, ohne daran kaputtzugehen. Außerdem diskutieren sie, wann Dialog noch sinnvoll ist, warum rechte Parolen nicht unwidersprochen bleiben sollten und ob Nostalgie und Eskapismus manchmal helfen, wenn...

Laute Nachbarn, geklaute Pakete, versteckte Kameras und jede Menge Drama im Hausflur: Sarah und Carina sprechen über die lustigsten, nervigsten und creepyesten Geschichten aus der Nachbarschaft. Außerdem geht’s um Stadtleben, Dorfleben und die Frage: Wie viel Nähe zu den Nachbarn ist eigentlich schön? [werbung] Purelei: 25% mit dem Code "OFFENGESTANDEN" Zu Purelei

Sommerpause, Bären in Kanada und warum Urlaub nicht immer erholt. Sarah und Carina sind nach der Sommerpause zurück und sprechen zuerst über ihre Zeit getrennt voneinander. Sarah erzählt von einer Kanada-Reise voller Naturerlebnisse, während Carina offen darüber spricht, warum sich ihr Urlaub dieses Jahr eher leer als erholsam angefühlt hat. Passt der Lebensrhythmus? Bin ich einsam? Dating, Freund...

First Things First: OFFEN GESTANDEN Live Show "Drop Culture" am 11.09.2026 in der Wohngemeinschaft Köln um 20 Uhr. Der vorerst einzige bestätigte Termin, also better be quick bei den Tickets. Infos zur Show und Tickets hier: https://rausgegangen.de/events/offen-gestanden-2/ Wenn Liebe zur Obsession wird, welche Grenzen sind dann noch realistisch – und wann wird es toxisch? Let's go auf eine schock...

Trauer ist unbequem, persönlich und oft ein Tabu – und genau deshalb sprechen wir in dieser Folge offen darüber. Es geht darum, was Verlust mit uns macht, warum Trauer kein Zeichen von Schwäche oder purer Traurigkeit ist und weshalb sie manchmal sogar zeigt, wie tief Liebe wirklich reicht. In der Folge teilen wir persönliche Gedanken und Erfahrungen, sprechen über den gesellschaftlichen Umgang mit...

In dieser Folge ist Musiker Baumgart bei uns zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über das Aufwachsen als Außenseiter, Mobbing in der Schulzeit und darüber, wie Musik für ihn zu einem Ort geworden ist, an dem Gefühle Platz haben dürfen. Baumgart erzählt, warum er sich lange nirgendwo richtig angekommen gefühlt hat und wie genau daraus seine Songs entstanden sind. Sein Instagram findet ihr hier: @baumga...

Was passiert, wenn ein einziger Fehler eine jahrelange Freundschaft zerstört? Sarah und Carina sprechen über eine Dating-Geschichte, die schnell zu einer viel größeren Frage führt: Wie gehen wir mit Fremdgehen, Loyalität und gebrochenem Vertrauen um? Kann man nach einem Vertrauensbruch verzeihen – oder gibt es Grenzen, nach denen nichts mehr wie vorher ist? Zwischen persönlichen Meinungen, moralis...

Vom ersten Krankheitstag bis zum perfekten Gesicht – was haben diese Themen eigentlich gemeinsam? In dieser Folge sprechen Sarah und Carina über politische Entscheidungen rund um die Krankschreibung, das Gesundheitssystem und den steigenden Leistungsdruck. Schnell wird klar: Der Wunsch nach Optimierung zieht sich inzwischen durch fast alle Lebensbereiche. Es geht um Krafttraining und Knochendichte...

Hitze, Gewitter, Klimaanlagen und ein paar sehr absurde Alltagsmomente – und dann kippt das Gespräch plötzlich in etwas viel Tieferes. Was haben unsere Träume eigentlich mit unseren echten Gefühlen zu tun – besonders dann, wenn sie sich wiederholen oder uns emotional stärker beschäftigen, als uns lieb ist. Ein Fokus liegt dabei auf dem Gefühl, im Traum etwas ausdrücken zu können, was im echten Leb...

In dieser Folge starten Sarah und Carina wie immer mit den wichtigen Fragen des Lebens: Allergietabletten, Surf-Abenteuer, Events und die kleinen Absurditäten des Alltags. Irgendwann landen sie dann bei einem Thema, das viele Menschen schon erlebt haben, ohne den Begriff dafür zu kennen: Future Faking. Warum erzählen manche Menschen schon nach kurzer Zeit von gemeinsamen Zukunftsplänen, großen Gef...

In dieser Folge sprechen Sarah und Carina über die kleinen und großen Belastungen des Alltags – von lustigen Tierbegegnungen und Naturängsten bis hin zu den Spannungen, die im Arbeitsleben oft unterschätzt werden. Es geht um schwierige Kommunikation im Job, Sprachbarrieren, soziale Dynamiken am Arbeitsplatz und die Frage, warum sich manche Arbeitsumfelder dauerhaft anstrengend anfühlen. Außerdem s...

In dieser Folge starten Sarah und Carina eigentlich bei harmlosen Dingen: nervige Geräusche, aggressive Möwen und komplett absurde Alltagserlebnisse. Irgendwann landen sie dann aber bei einem Thema, mit dem wahrscheinlich viel mehr Menschen relaten können, als ihnen lieb ist: unangenehme Arbeitskulturen. Es geht um Machtspiele im Büro, schwierige Teamdynamiken, schlechte Führung und dieses Gefühl,...

In dieser Folge ist irgendwie alles gleichzeitig drin: Alltag, Gedankenchaos, Beziehungen und die Frage, wie man eigentlich mit all dem klarkommt, was gerade passiert. Sarah und Carina sprechen über Kommunikation und persönliche Grenzen, über Selbstreflexion im Alltag und darüber, wie schwer es manchmal ist, Beruf und Privatleben wirklich sauber zu trennen. Es geht um Social Media, um Fernbeziehun...

In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Dr. Vivien Karl über ein Thema, das jede Frau betrifft und über das trotzdem viel zu wenig gesprochen wird: Intimgesundheit. Warum wissen so viele Menschen erstaunlich wenig über ihren eigenen Körper? Welche Mythen halten sich hartnäckig rund um Scheidenflora, Intimhygiene, Hormone und Ernährung? Und warum sind Themen der weiblichen Gesundheit bis heute o...

In dieser Folge reden wir über dieses Gefühl, dass Freundschaften und Beziehungen sich manchmal plötzlich wie ein weiterer Termin im Kalender anfühlen. Dieses ständige „Wir müssen unbedingt updaten“ – nur damit man sich dann alle drei Monate gegenüber sitzt und versucht, in zwei Stunden ein komplettes Leben zusammenzufassen. Wir sprechen darüber, warum gemeinsame Zeit oft viel echter wird, wenn ma...

In dieser Folge geht es um eine Welt, in der wirklich jede:r eine Meinung hat – und das Internet sie leider auch sofort rausbrüllt. Es geht um Gerüchte, Hate-Watching, Reddit-Obsessionen, KI-Fakevideos und die Frage, warum Menschen online manchmal komplett ihren moralischen Kompass verlieren. Wir sprechen darüber, warum Gossip irgendwie zur Gesellschaft dazugehört, ab wann daraus einfach nur noch...

Willkommen im Mai. Willkommen bei einer neuer Folge mit wie immer sehr sehr guten Fragen aus der Zuhörerschaft <3 Wenn man sich das eigene Herz bricht, um aber das richige zu tun. Gänsehautmomente wenn das Leben endet. Was bereuen wir im Leben? Bereuen wir was? Zutreffende Eigenschaften und ob sie was mit dem Sternzeichen zu tun haben. Aktuelle Reflektion der Lebensphase und Verhalten. Wie fant...

In dieser Folge wird’s erst chaotisch und dann plötzlich ziemlich deep: Sarah und Carina starten bei Reddit, Influencer-Drama und Dating-Realität – und landen irgendwann bei der großen Frage, ob es sowas wie Soulmates überhaupt gibt. Zwischen ehrlichen Meinungen zu Social Media, Doppelmoral im Dating und eigenen Erfahrungen mit Beziehungen geht’s immer wieder um Selbstbewusstsein und Erwartungen –...

Das hier ist keine leichte Folge und wir sprechen an mehreren Stellen entsprechend TW aus. Hört also so weit ihr wollt und könnt. Wir reden über etwas, das einfach nur krank ist – und trotzdem real: Eine Website mit zig Millionen Accounts, auf der Männer sich darüber austauschen, wie sie ihre eigene Partnerin verg3w**igen können. Und was eine Andere Gruppierung macht, wenn ein „Nein“ kommt. Wir sp...

Beziehungsdynamiken, Streitkulturen und persönliche Erfahrungen im Umgang mit Konflikten und Kommunikation in Partnerschaften diskutiert. Paartherapie? Sarah und Carina teilen Einblicke, Tipps und persönliche Geschichten, um das Verständnis für gesunde Streitkulturen zu fördern - falls sie können. Sie reflektieren über Gesundheit, Dankbarkeit, Lebensphasen und Social Media Hypes. Außerdem Gedanken...

Sarah und Carina sprechen über ihren Alltag zwischen Hundegeschichten, Social Media und Parkplatzchaos, teilen offen ihre Erfahrungen mit Social Media – von Support bis Hate – und diskutieren, warum Authentizität, Feedback und ein respektvoller Umgang im Netz so wichtig sind. Dabei wird es auch mal kontrovers: Wie gehen wir mit Kritik um? Warum eskalieren Konflikte so schnell – online wie offline?...