Off The Mat

Dans cet épisode je vous parle de : ☾ la peur de l'inconnu, ☾ comment affronter ses peurs et surmonter les obstacles, ☾ mon expérience personnelle. N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! Merci & Belle écoute ☾ Marine ☾ Mon E-Book de référence : → Volume 01 « Le Yoga » : http://bit.ly/EbookLeY...

Dans cet épisode je vous parle : ☾ du lien entre la blessure de l’abandon et la dépendance affective; ☾ de l’importance de connaître sa valeur véritable; ☾ et de comment parvenir à construire votre indépendance émotionnelle en développant votre confiance. N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! Me...

Dans cet épisode, nous vous parlons de : ☾ L’impact de la lune sur le cycle menstruel, ☾ Les déséquilibres hormonaux tels que l’aménorrhée, ☾ Comment assumer et mieux vivre sa sexualité, & bien + encore ! N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! Merci & Belle écoute ☾ Marine ☾ Les référence...

Dans cet épisode je vous parle : ☾ des concepts d’illusion versus réalité; ☾ de mes expériences personnelles et de la manière dont j’ai décidé de vivre; ☾ et de quelle manière vous êtes finalement responsable de votre propre réalité.  N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! Merci & Belle écout...

Nous pensons parfois que nos plus grandes blessures intérieures sont invisibles aux yeux d’autrui, mais la vérité, c’est que les pages de notre livre sont complètement lisibles pour quiconque nous porte un réel intérêt. N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister !  Merci & Belle écoute ☾ Marine  ☾...

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’était le but de la vie ? Pas le but de votre vie, spécifiquement.  Mais bien le but de la vie, en général. Dans cet épisode je vous parle : ☾ d’amour, sous toutes ses formes; ☾ de mon expérience avec la méditation; ☾ et de comment votre attitude peut inverser votre expérience. N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car san...

« Mettre des mots, sur mes maux. » C’est devenu mon mantra de guérison numéro 1. Parce que, quel que soit le moyen d’expression que vous choisirez, la communication sera toujours, le maillon fondamental pour panser vos blessures. Dans ce nouvel épisode, je vous invite à vous exprimer selon la manière que sera la vôtre. N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu...

Qui n’a pas un jour connu une profonde déception ? La déception nait d’une attente qui éventuellement, ne se réalise pas. Cette attente peut être fondée comme infondée, mais quelle qu’en soit son origine, quelle que soit la raison qui a créé votre déception, dès lors qu’elle existe, il est nécessaire de la comprendre pour la digérer et l’accepter. Dans cet épisode, je vous parle des concepts d’égo...

Les émotions qui vous traversent, je les ressens aussi, aussi intensément que vous. Lorsque tout semble m'échapper autour de moi, je tourne mon regard en dedans pour tirer le meilleure de mon potentiel. Dans cette séance, je vous invite à vous concentrer sur votre potentiel pour le cultiver dans ce temps qui s'offre à présent à vous. Notez comment votre attitude définie votre expérience; n’est con...

Nous sommes tous uniques et différents. Notre singularité est régit par nos modes de vie, nos modes de pensées. Et pour répondre à cette diversité qu’incarne la nature humaine, la Bhagavad-Gita, l’un des textes majeurs de la philosophie du Yoga, nous explique qu’il existe quatre voies principales pour atteindre la connaissance spirituelle intérieure ultime, que je vous décrit dans ce nouvel épisod...

On nous apprend que plus l’on rentre dans les critères de normalité, plus c’est signe de réussite, de fierté. Et qu’à l’inverse, exprimer haut et fort ses différences, en bref son anti-conformisme, c’est être anormal. Mais qu'est-ce finalement que "la normalité" ? Je vous parle ici de la manière dont la société vous déconnecte de votre être véritable, et de quelle manière, vous pouvez agir pour y...

Le temps, nous en avons autant le contrôle, qu’il ne nous échappe. Le temps est notre pire ennemi, autant qu’il est notre meilleur allié. Si notre présence sur terre est limitée, de quelle manière pouvons-nous agir pour en rendre l’expérience aussi utile et magique que possible ? Si notre existence sur cette planète est éphémère, comment puis-je faire en sorte que chaque seconde qui passe, compte...

Lâcher prise, c’est reprendre le contrôle de sa vie. Aussi drôle que cela puisse paraître… Plus l’on cherche, plus l’on se perd. Et si vous cessiez cette quête, pour laisser votre pourquoi vous trouver tout seul ? Dans cet épisode, je vous parle de mon « pourquoi », de comment j’ai réussi à le trouver, et de quelle manière il pourra dessiner, à votre tour, votre bonheur. N’hésitez pas à vous abonn...

Si vous avez ouvert cette page, c’est probablement parce que la notion de « relation toxique » vous interpelle. Je crois qu’au cours de la vie de chacun, nous faisons face à ce type de relation. Tout simplement parce que la vie est un apprentissage, un long chemin que l’on entreprend vers la connaissance de soi. Et pour se connaître soi-même, pour dessiner un peu plus clairement chaque jour qui no...

Peut-on réellement s’aimer ? C’est la question que je me suis posée récemment, et c’est aussi la question que je vous pose. Aujourd'hui, je vous parle de  mon rapport à mon corps . De mon chemin difficile vers  l'acceptation ,  l'amour  et le  respect  de mon corps, pour enfin y installer la  paix  intérieure. N’hésitez pas à vo...

Nous sommes fréquemment mis face à un ultimatum, celui du choix difficile entre vérité et silence, confort et culpabilité. Mais si l’honnêteté blesse, si la vérité cause la douleur, faut-il quand même l’exprimer ? Dans ce nouvel épisode, je vous guide pour parvenir à faire les  bons choix afin de trouver le juste  équilibre  entre  silence  et  vérité .N’hés...

J’ai peur. Je crois que c’est la phrase que j’entends le plus souvent. Mais je crois que c’est aussi la plus humaine. Alors je vous le demande moi, que feriez-vous si vous n’aviez pas peur ? Dans ce nouvel épisode, je vous parle du fait  d'oser  et de dépasser ses peurs pour  transformer sa vie . N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sa...

En septembre 2019, je quittai la France avec ce qui constituait ma vie dans un sac à dos. Aujourd’hui, je vis encore avec la même quantité d’affaires. L’idée de dépenser désormais de l’argent dans des objets purement décoratifs me semble absurde et illogique. L’idée de remplir ma garde robe avec plus de tenue qu’il n’y a de jours dans la semaine me semble démesuré. J’aurai 30 ans dans quelques moi...

La semaine dernière, je me suis sentie submergée, j’étouffais. Comme cela ne m’était pas arrivé depuis bien longtemps. La vague de notifications m’a semblé si intense, si incohérente. J’ai pris le temps, un instant, de fermer less yeux, juste pour respirer. Histoire de « check with myself », comme j’aime bien le dire. On gaspille notre temps, mais surtout notre énergie, dans des actes du...

Dans ce nouvel épisode, je discute avec Caroline @theyoginist de la place du Yoga dans notre société actuelle. Une discussion sincère et transparente dans laquelle nous partageons nos expériences, et abordons les dérives qui en découlent. Comment y trouver son équilibre pour être en accord avec l'éthique yogique, tout en restant soi ? N’hésite pas à t'abonner, à liker et à partager cet épisode s'i...

Nous passons finalement beaucoup de temps et d’énergie à nous inquiéter pour le futur. On persiste à se dire que l’on n’est pas assez, que notre situation ne nous satisfait pas. Au lieu de nous encourager à explorer notre potentiel complet, ces schémas de pensées nous limite. Ils nous bloquent dans des visualisations d’une vie que l’on s’imagine comme idéale, parfaite, plutôt que de nous encourage...

OM (ou AUM) représente dans l’hindouisme le mantra primordial : « pranava mantra » en sanskrit. C’est la vibration à partir de laquelle l’univers se serait structuré. C’est un des symboles les plus sacrés de l'hindouisme, le plus large et le plus élevé de la connaissance spirituelle hindoue. Il est considéré comme la vibration primitive divine de l'Univers qui re...

Il y a bientôt 1 an, j’ai pris la décision de quitter Paris. C’était en septembre dernier. C’est en revenant de mon premier YTT au Sri Lanka qu’un tournant s’est marqué dans ma vie : je suis revenue encore fatiguée mais avec l’esprit plus clair sur ce que je devais faire pour sortir de la tête de l’eau. A l’époque je n’avais plus trop de notion de ce que c’était le bonheur. Dans ce nouvel épisode,...

Pour ce nouvel épisode, j’ai invité à mes côtés la pétillante Eva Gaillot, créatrice culinaire mais aussi amoureuse de l’Inde, terre sacrée du Yoga. Dans cet échange mutuel et authentique, nous partageons avec sincérité nos expériences de voyageuses en solo, entre Bali et l’Inde. Deux chemins de vie qui se croisent et s’entremêlent, entre soif de découverte et quête spirituelle.
   N’hésite p...

Le terme « Chakra » est un terme en langue Sanskrit qui signifie « roue » ou « disque », faisant référence aux 7 centres énergétiques de notre corps : Muladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata, Vishuddi (ou Vishudda), Ajna et Sahasrara. En Yoga, travailler sur ses chakras permet de débloquer les noeuds intérieurs, à l’origine de nos troubles psychiques et physiques, p...