时钟之外Off Script

大家好，这期内容我和Gap了一年的永永对谈，共同发问：Gap期我们能不能坦然地无所事事？ 当小红书把裸辞作为一种人生逆袭的起号赛道，我们可不可以不考证，不旅行，就只是待在原地，好好生活。当我们终于离开职场获得“自由”时，似乎又在被另一种“不自由”悄悄裹挟。这期内容是我们对这类单一化叙事的一种质疑，也是一次自我发声：真实的Gap生活，是允许发呆，放空，一事无成，更是在无所事事中感受到无用之用的巨大力量。面对悬而未...

大家好，这一期播客记录了我在9月份第一次参加了Vipasana十日内观的感受。 在了解了这个起源于印度的内观活动几年后，今年9月我终于觉得“时机已到”，自己有足够的勇气完成这一项为期10天，以静坐为主，止语，晨起，吃素，不使用任何电子设备，一段完完全全面对自我，感受像出家人一样生活的内观体验。 在这样极致的设定下，十天后我将学习到什么？我将有什么样的改变和什么样的领悟？内心充满着无数好奇，我踏上了这次内观之行。...

这是一场我在好朋友粥粥的播客《人间降噪指南》的串台对谈。 从粥粥近期经历的一次dating聊起，在一场谈了0天的恋爱中被“偷能量”，我们开始反思这到底是哪里出了问题？ 从约会聊起，却绝不仅仅是“恋爱脑”的课题，其实在每个脆弱的时刻，我们都能更好地看见自我。 欢迎收听！ 10:00 阶段一：见面之前，为什么就开始焦虑，怀疑自己够不够好？sylvie直言粥粥把dating当成面试？ 11:00 阶段二：见面之后；研究dating对象的星盘八字，根...

好久不见！ 这一期播客的灵感，来自我在朋友圈看到的一条动态——我的朋友静，在裸辞的一年里，竟然三次参加了Vipasana内观禅修。 Vipasana，是一场起源于佛法的内观修行：连续十天与外界断联、止语、向内。过去我就听很多人说，这是一次“life changing”的体验。而这次，当我看到静在短短一年里三次踏入内观营时，两个问题浮上心头： Vipasana，到底有怎样的魔力？ 而这一年，又发生了什么，让她如此频繁地“充电”？ 抱着这样的好奇心...

好久不见！ 这集内容是我在另一档播客『有点上瘾』的串台。我作为主持采访了现代人文金饰品牌YIN隐的创始人Ayur武崟。 从互联网大厂离职之后，其实我就一直在寻找自己心目中的美好商业。因此当我遇到YIN隐之后，我觉得这可能就是我所寻找的美好品牌。也因此我有机会认识了创始人Ayur，一个比我想象中更真诚，更理想主义的非典型创业老板。 加入YIN隐工作后，我开始真正有机会去亲身参与到一个品牌的一线运营之中。但工作之余我更是...

裸辞3年，纵身一跃，然后呢？ 这期的对话嘉宾邵松松，和我一样都是从3年前就从大公司离职，在自由的探索中逐渐摸出了一条属于她自己的路。 松松曾在自己的即刻里写到：“3年，从裸辞离开大公司时完美打工人的认知，切换到个体户的认知，就是要花这么久。不太相信有人能快过这个时间，而且撑到这个转变时间的人有很少”。这段话既激起了我的共鸣，又引起了我对她裸辞3年来的好奇，于是发生了这场对话。 对话的后半部分我们针对「自我...

好久不见！ 这里是《三十未满》正式改名为《时钟，之外》的第二期内容，我们也（终于）正式更换了名字与头像。三十之前纠结未满状态，三十之后决定奔向时钟之外，也希望大家同我们一起迎接新的开始啦🍻 这一期，我邀请了朋友粥粥一起聊聊「能量」这件事。世面上有很多关于高能量者的能量分享，而这一期我想从低能量者的视角谈谈，我们又应该如何构建并守护自己的能量系统？ 我们既发现“能量”看不见摸不着，却又无所不在。这集我们...

从「三十未满」进化为「时钟之外」的第一期，我们来聊聊职业倦怠与逃离大厂后的生活。 本期请来的嘉宾是与我在同一间大厂共事过的好朋友，Aimee和Mable。三年前，我们先后辞职从大厂“逃离”，而后却迎来了截然不同的人生。 曾经身处同一个原点的我们都在面对「工作倦怠」的课题交出了自己的答卷，如今已经各自生长出了不一样的属于自己的坐标系：Aimee选择与家庭一起前往纽约展开新的工作和生活，Mable选择了前往荷兰重回校园读书，...

“20岁就像是一条时间轴上的三八线，在 19 岁的最后一天，我可能还有心情翻一张过往的秘密小纸条……” 我在10年生发矫情时，还不知道会和Sylvie在未来关于30岁的播客里真诚地嘲笑这番话。我们也没想到，一段走过18年的友情，还将携手抵达更远的地方。 哪些痕迹值得留下？急剧的成长怎样发生？跨越时间的关系如何做到？下一个10年，勇敢地走入真实和人群吧，对答案、意义的探索仍在继续。 此刻「三十已满」，我们「时钟之外」见！ - 这...

一个没有天赋异禀的普通人配不配拥有一份真正热爱的事业？ 我们看了太多名人名事，他们从小就发现了自己异于常人的天赋，并且投身于此，塑造了成就自己一生的事业。然而对于我们普通人来说，找到自己的天命是有可能的吗？ 裸辞后的两年中，我不断地寻找着这个问题的答案，也在摸索答案的过程中才看到了自己的欲望，执念，限制与焦虑。事实上，「寻找热爱」是一个「找自己」的过程，我们只有不断深入地了解自己，才能真正抵达真相的...

“我的心里有一种狂乱的力量 被困在平庸之中就成为了卑劣 卑劣来自虚伪 可口的事物正是毒药 看我年少的时候就已经发臭 不如让我痛痛快快地当个野人 野人不会腐烂 有风吹过她的皮肤” 平庸、卑劣、毒药、虚伪……每个人年轻时内心都有着怎样狂乱的力量？受困于平庸之中，我们是否有机会活出自己？ 独立漫画作者陆冉在创作《野人》时，给出了自己的答案。起源于一场线下演讲和一次线上沟通，陆冉成为了我们本期播客的嘉宾。为什么是漫画...

哈喽各位！ 2023年终总结虽迟但到。 Sylvie说她有点爱上这种规律性的总结，我倒觉得复盘精神一直是这档播客存在的理由。这一年，她正式度过了裸辞两周年，而我还在轨道上继续匍匐，摸索前进着。 当疫情彻底过去，我们得学会自己与这个世界周旋了。幸运的是，我们比2022的自己都更坚定了前进的方向。 “上帝不响，像一切全由我定。” - 这期节目，我们提供了满满的情绪价值： 03:04 S爱上年终总结的仪式感 05:07 朴素的感冒让🐑感到讽...

两年时间能做什么？ 完成几个不错的项目，迈入新的人生阶段，或者什么都不做——像Sylvie一样裸辞两年，看似无为，实则疯狂“向内生长”。 这是一期准备了很久的内容，因为用Sylvie的话说，想说的太多，反而不知道从何说起。 作为一起长大的亲密同伴，如果倒退10年，那时的我一定想不到她在临近三十会做出这样的选择。连她自己也坦言，没想到。 关于她超长待机的裸辞经历，让我从羡慕转变成意外、疑问。如果没有裸辞，也许这档播客就不...

大家好，这期想和大家聊聊「心理咨询」这件事。 为什么想聊心理咨询呢，因为在最近做年终复盘的时候我发现自己最大的变化是我变得更开心了，而这其中很大一部分要归功于我在心理咨询中收获的自我认知和转变。 本集中，我邀请了同样在心理咨询中受益的好朋友小河林和我一起分享「心理咨询」的一手体验和感受。我们聊到了自己如何对心理咨询产生好奇却又不知道怎么开始，如何从“尴尬”、“迟到”和“无话可说”展开自我探索，又如何从觉得...

哈喽各位！ 在立秋过去七十多天后，我们决定实现首次线下合体，奉上一期关于2023夏天的“大乱炖”。 S：咱就是说一整个大delay…… 🐏：《乐队的夏天》演唱会都还没开，咱说话硬气点儿！想夏就夏！ 抱着电脑上草原是种什么体验？ 东北跳大神如何令人目瞪口呆？ 一个人听livehouse中毒怎么破？ …… 现实高潮迭起情绪直接拉满，节目保留“鸡叫”10+次，实际线下超过100+次。收听过程中如遇发疯情节，请多担待。 话不多说，让我们一起重返超...

各位好！ 这期我们邀请到了中学时的学姐momo，展开了一场关于自我转变的大探索。 在旁人的印象中，她一直是标准的好学生形象，乖巧，懂事，优秀。可现在的她，却摇身变成了朋友圈里那个生命力最旺盛、最绽放、最“爱谁谁”的女战士，或者用她本人的原话，“女疯子”。 她旺盛的能量也点燃了本次对话，热情又真实，犀利又精准： “把生命比作一场乐园，要尽情地玩” “我不允许别人占据关于我是谁的定义权” “买定离手，然后关你屁事，关我...

大家好，这期想和大家一块聊聊「社交」。 虽然是多年的好友，但是在「社交」这件事上，S和🐑却是截然不同的处理方式——🐑就是传说中的社牛，甚至说是社交悍匪也不为过；而S则在社交中更为被动和谨慎。 不过我们在一件事上却是充分达成共识的：社交是重要的，不可或缺的。社交为我们建立关系，带来链接，打开局面，迎接新的可能性。 因此这一期我俩作为站在社交性格图谱两端的代表，讨论了作为“社恐”心态中的犹豫/害怕/自我不确定，...

本期播客意义重大。过去的2个月里，我们迎来了崭新的29岁，这意味着留给我们修改播客名字的时间，不多了。 30岁，女性的30岁，渴望成功的女性的30岁……这样的修辞设定是否合理，社会舆论的渲染或许是场假象？ 还好在29岁之际，我们共读了《有限与无限的游戏》这本书，并由此打开了对人生的全新视角：去生长，而非生存，去创造，而非战胜。玩时间，而不是被时间玩。 尽情地去期待和生长吧，也欢迎你随我们一起加入到这场无限的游戏中...

记得两年前当电影《心灵奇旅》上映时，我像很多人一样在影院落泪了。那个时候的我正在寻找着自己的Calling，因此深深地被电影中描述的那种Spark的状态所触动，并坚定地相信着人生的意义正是在于寻找心灵的火花。 然而两年后，当我重新回看《心灵奇旅》，我却发现了一个完全不一样的故事：生命的火花不只在于追寻自己的梦想，更在于每一刻的呼吸，每一天的日出日落，每一次当树叶穿越阳光落在你的眼前。 而当我对于人生价值有了全新...

轮到我们了——在北大宿舍女生对谈上野千鹤子事件发酵一周后，涌动的强烈的表达欲让这期节目落地。 异常撕裂的声音此起彼伏，在女性主义新旧脚本的交替中，身处过渡一代的我们该聊点什么？学术理论不在行，婚姻生育尚未触及，阅历经验难用丰富下定义。 除了真诚和真实，我们一无所有。亦或者，Sylvie同样来自北大毕业的女性身份能以最大的同理心，直面难以言说的女性困境。 我们暴露了身份带来的枷锁，我们承认了拧巴与不自洽，我们...

2023已经来了，但又好像没完全到来。某些瞬间仿佛我们还在消化2022遗留下的PTSD。 幸好农历新年前还有这20天，还有时间去回溯，去总结，去梳理那些「怎么搞都来不及」。拖是个办法，把拖的焦虑变成新一年的展望，更是个办法。 当铺天盖地的数字化报告把人近乎淹没，戳破那层虚无后，我们决定来场非常具体的、私人化的年终总结。 苏联诗人说过，人不是活一辈子，而是那几个瞬间。我们想了想那些不足为外人道、却鼓舞的瞬间，在这期...

新年好！2023年的首期内容，其实录制于去年年末。 这一次的聊天要从一项大型童年考古行为说起——翻看自己的小学的毕业册和同学录（确有同学录这种古早的事物）。打开封存的盲盒，从而发现了一连串不得了的事： 情真意切却已断联的同学， 天马行空却记不起来的梦想， 还有那个曾经不加修饰，热烈又充满好奇的自己… 很社死，也很怀念。 原来，在成长的过程中我们和小时候的自己已经失联很久…… 2023的第一个新年祝愿，希望大家都可以和...

本期是一次非常即兴，但格外真诚的对谈。 我们从最近读到的《当下的力量》说起，聊了聊关于过去、当下、与未来，我们是如何在时间的错位中迷失自己，以及在开播半年后，我们又是如何重新理解《臣服实验》的。 原来在我们永远舍不得停下的脚步背后，也是数不尽的选择、焦虑、担忧……而在这些恐惧中，我们逐渐地圈定了自己人生的边界，对“迈出那一步”始终迟疑不决。 记得录完本集播客后，我和🐑说，我想要多做50分的自己，而不是100分...

凯恩斯在20世纪30年代曾预言，到20世纪末，科技水平已足够进步，人们每周的工作时长只需15个小时。而如今是什么鬼样子，天可怜见。 本期工作主题，两个「涉工未深」的社畜（一个现在时，一个过去时）从这本爆款新书《毫无意义的工作》聊开 ——你的工作有意义吗？人为什么想追求有意义的工作？人为什么还会从事并忍受无意义的工作？ 跟随本期播客，你将听到： 03:49 一本无法在公司工位上阅读的书 13:37 我们是否应该对工作投注太多...

终于迎来了裸辞主题这期。 996的大厂社畜，对近一年不工作的挚友发出了灵魂拷问： 给自己的一年期限降至，你不焦虑吗？ 工作后的gap year该如何定义？ 脱轨恢复“自由身”，腾空跃起后，还会落回原地吗？ 更多答案，你将在本期和我们一起探索： 本集我们会谈到： 01:32 裸辞期间不同阶段的不同感受 04:02 为了补偿上班的报复性消费：有人购物，有人刷剧，有人就想在家里发发呆 07:11 gap year是为了拿回生活的控制权 08:30 当我们发...