Objectif Mental

C'est la rentrée, j'espère que vous avez passé un bel été. Vos batteries sont à 100%, c'est l'occasion de performer. Attention sans se cramer 😉. Dans cet épisode d’ Objectif Mental , j’ai le plaisir de recevoir Fanny Nusbaum , docteure en psychologie , chercheure en neurosciences et autrice de plusieurs ouvrages consacrés à l’intelligence, à la performance et à l’excellence. Ensemble, nous explor...

Et si la gestion du stress était le secret des plus grands champions ? Dans cette capsule Pause Café #23 , je partage avec toi trois techniques simples mais puissantes pour relâcher la pression, réduire le stress et retrouver un vrai état de sérénité… exactement comme le font les sportifs de haut-niveau pour performer sans s’épuiser. J’en suis convaincu : la préparation mentale n’est pas réservée...

À l’approche de l’UTMB (ultra trail du mont-blanc), c’est le moment parfait pour (re)découvrir ce parcours inspirant. Il y a des rencontres qui marquent. Celle avec Louis Frack en fait partie. J'avais envie de re-poster cet épisode ultra motivant. Je vous propose de le découvrir ou le re-découvrir. Et si le secret pour réussir en business et dans le sport était le même ? Dans cet épisode, je reçoi...

Dans cet épisode de Pause Café , je t’invite à t’arrêter 5 minutes pour réfléchir à un sujet que beaucoup sous-estiment : la planification d'objectifs . Oui, ce mot peut sembler austère, mais il est au cœur de toute stratégie efficace en coaching mental , préparation mentale , et même dans le développement d’un mental d’athlète ou d'un entrepreneur. 🧠 Tu décompresses peut-être en ce moment, après...

Après ma discussion inspirante sur la discipline avec Guillaume Moubeche, entrepreneur à succès et triathlète, je me suis demandé : qu’est-ce qui permet à certaines personnes de rester constantes dans leurs efforts, même quand la motivation s’effrite ? On associe souvent la discipline à une image stricte, presque militaire : se lever à 5h du matin, suivre des routines rigides, sacrifier le plaisir...

Dans cet épisode d'Objectif Mental, j’accueille Guillaume Moubeche, fondateur de Lemlist, entrepreneur à succès… et triathlète amateur lancé dans un défi fou : devenir champion du monde d’Ironman. Comment passe-t-on de CEO d'une startup valorisée à plus de 150M€ à athlète d'endurance prêt à consacrer plus de 20h par semaine à l'entraînement ? Comment tenir quand tout lâche : blessure, surmenage, é...

Et si une meilleure compréhension de votre propre psychologie pouvait tout changer ? Vos choix, vos relations, vos blocages ? Dans ce nouvel épisode de Pause Café , Kevin vous invite à découvrir un outil aussi ancien que puissant : les archétypes de Carl Jung . Un concept issu de la psychologie analytique, souvent méconnu, mais qui peut transformer en profondeur votre manière de penser, de vous co...

Dans cet épisode exceptionnel d’ Objectif Mental sur le stress , j’ai l’immense honneur de recevoir Christian Prouteau , fondateur du GIGN (Groupe d’intervention de la Gendarmerie nationale) et du GSPR (Groupe de sécurité de la présidence de la République). Une voix rare, un regard lucide, une expérience hors norme : à 81 ans, Christian Prouteau revient avec humilité et précision sur la création d...

Dans cet épisode, je vous embarque pour un débrief complet running sur le marathon de Stockholm. Mais au-delà du résultat – 3h12, objectif atteint 🎯 – je vous partage ce qui, pour moi, a vraiment compté : l’expérience intérieure, le chemin mental, les déclics que j’ai eus avant, pendant, et après la course. Parce qu’un marathon, ce n’est pas qu’une affaire de jambes. C’est une aventure mentale. U...

Coaching, résilience et performance durable : le parcours d’Adrien qui combat les croyances limitantes. Dans cet épisode d’Objectif Mental, je reçois Adrien, un ancien dirigeant d’agence digitale installé à New York, devenu coach pour entrepreneurs et dirigeants. Passionné de parapente, d’alpinisme et de transformation intérieure, Adrien partage son parcours hors norme, entre quête de performance,...

C'est un épisode spécial sur Objectif mental. Suite à 1 an de réflexion et 6 mois de construction de projet. Nous dévoilons Kairn, une startup pour démocratiser l'accès au coaching mental, réservé aux athlètes d'élites ou aux dirigeants du CAC40. D'ailleurs, nous avons crée une page instagram : https://www.instagram.com/kairn_fr/ L'histoire du projet 👇 Février 2021 : Je prends rendez-vous chez un...

Plongez au cœur de ma préparation mentale pour le marathon de Stockholm qui aura lieu le 31 mai 2025, avec ce premier volet du « Pause Café #18 » dédié au marathon de Stockholm ! Dans cet épisode, je vous partage ma méthodologie de coaching mental et mes astuces concrètes pour aborder la course à pied avec sérénité et ambition. Au programme de cette partie 1 avant le jour J : Fixation d’objectifs...

Dans cet épisode d’Objectif Mental dédié à la résilience et au burnout, Kevin reçoit un invité d’exception : un ancien DRH de startup, aujourd’hui fondateur de la communauté Burnout Valley, qui partage son témoignage sincère et inspirant après avoir traversé un burn-out. Ensemble, ils explorent les mécanismes du burn-out, les clés pour en sortir et, surtout, les leviers à activer pour renforcer du...

Quand on pense au leadership , on imagine souvent un héros charismatique, un orateur hors pair, un décideur inflexible. Mais dans ce nouvel épisode, inspiré par ma conversation avec Benjamin Benois , coach de foot et préparateur mental auprès de plus de 30 athlètes internationaux, on explore un autre visage du leader. Un leader authentique. Un leader lucide. Un leader aligné. Car le vrai leadershi...

Dans cet épisode d'Objectif Mental, je reçois Benjamin , préparateur mental d'athlètes de haut niveau aux ambitions internationales, notamment olympiques. Ancien cadre dans la tech chez Google, TripAdvisor ou encore Partoo, Benjamin a opéré une reconversion audacieuse pour suivre sa passion : accompagner les sportifs dans leur quête de performance mentale et émotionnelle. Son parcours, riche et in...

L'impact du perfectionnisme sur votre santé mentale : moteur ou piège ? Dans cet épisode de Pause Café , on plonge dans un sujet qui touche de nombreux sportifs , mais aussi entrepreneurs , étudiants et salariés : le perfectionnisme. À la suite de l’épisode avec Camille Crouzet-Baggio , préparatrice mentale, cette capsule explore les deux visages du perfectionnisme. D’un côté, il peut sembler être...

Psychologue clinicienne et préparatrice mentale, Camille Crouzet accompagne au quotidien les jeunes sportifs de haut niveau à Lyon : foot (Olympique Lyonnais), handball, futsal, volley ou encore course d’orientation. Camille exerce également dans son propre cabinet. Mais avant d’embrasser ce métier-passion, Camille était… pharmacienne. Un virage radical, qu’elle raconte avec sincérité dans cet épi...

L'objectif du lâcher-prise : clé du flow et de la performance durable Dans cet épisode de la capsule Pause Café , je reviens sur un concept aussi subtil que fondamental dans la préparation mentale : le lâcher-prise . Cet épisode vous invite à explorer une idée parfois contre-intuitive pour les entrepreneurs , les sportifs , ou toute personne en quête de performance : pour mieux réussir, il faut pa...

Et si gravir une montagne révélait bien plus que des capacités physiques ? Dans cet épisode profond et authentique, je vous emmène au pied du Mont-Blanc, à la rencontre de Simon, guide de haute montagne à Chamonix. Ensemble, nous plongeons dans l’univers exigeant et inspirant de l’alpinisme, là où la préparation mentale , la gestion du risque , la résilience et l’ adaptation constante sont aussi v...

La résilience… Un mot utilisé à tout-va, que l’on entend dans les médias, en entreprise, dans le sport. Mais que signifie-t-il réellement ? Est-ce une qualité innée, réservée à une élite, ou une compétence que nous pouvons tous développer ? Dans cet épisode, nous allons explorer : ✅ La différence entre résilience et persévérance : Deux notions souvent confondues, mais qui ne signifient pas la mêm...

🥊 Ilhame Raguig : Championne sur le ring et dans la vie 💪 Ilhame incarne une force tranquille, mêlant humilité et sérénité. C’est ce qui m’a frappé dès notre première rencontre. Avec un palmarès légendaire en boxe française, un combat victorieux contre le cancer du sein et une carrière réussie en gestion de patrimoine, elle nous rappelle à quel point tout est possible. Le mot "résilience" est so...

Q'est-ce que la procrastination réellement ? Un blocage mental ? Pourquoi remettons-nous sans cesse au lendemain ce qui compte vraiment pour nous ? Pourquoi, au lieu d’envoyer ce mail, d’écrire ce projet ou de lancer ce business, nous nous retrouvons à scroller sur notre téléphone ou à enchaîner les épisodes sur Netflix ? Dans cet épisode de Pause Café , on explore la procrastination sous un nouve...

De la finance au coaching : Comment Mounia Erkha a trouvé sa voie dans les neurosciences. Dans cet épisode d’ Objectif Mental , j’accueille Mounia Erkha , ancienne investisseuse en capital-risque (VC) devenue coach pour entrepreneurs. Son parcours atypique l’a menée d’un environnement ultra-rationnel, où elle accompagnait des startups en tant qu’investisseuse, à une approche profondément humaine d...

La peur est une émotion puissante, souvent perçue comme un obstacle ou un blocage mental, mais saviez-vous qu’elle peut devenir un véritable levier de performance ? Si vous souhaitez vous développer personnellement, la gestion de la peur est une habileté mentale importante à maîtriser. Que ce soit avant une compétition sportive ou un rendez-vous décisif, comprendre son mécanisme est la clé pour mi...

L'Art Oratoire : Et si nous avions tout faux sur la confiance en soi et le développement personnel ? Prendre la parole en public, convaincre une audience, captiver un auditoire... autant de défis que nous rencontrons au quotidien. Peu importe votre métier, vous êtes amenés à prendre la parole. Pourtant, l’art oratoire reste souvent perçu comme un talent inné. Et si cette croyance nous empêchait de...