Nutrition, Neuro & Life - der Podcast mit Laura Kohler

In der neuen Folge erkläre ich dir, wie du ohne großen Aufwand definierter werden kannst 👇🏻 Nämlich indem du regelmäßige Restdays in der Woche hast :) Klingt verrückt, oder? Keine Sorge, ich spreche mit dir in der Folge ausführlich darüber, erkläre dir warum unser Körper nicht dafür ausgelegt ist, jeden Tag oft sogar 2x ‚vorm Tiger wegzurennen‘ aka High Intensity Training zu machen. Zumindest ni...

Wie Sport mein Leben geformt hat - die persönlichste Podcast Folge bisher ist draußen. Es wird deep, da ich dir ein wenig von meinem Leben erzähle. Ich erzähle dir welchen sportlichen Hintergrund ich habe, und was sich mental bei mir so getan hat und auch gerade aktuell tut. Ich rede mit dir über intrinsiche Motivation, die schnell in ungesunden Ehrgeiz und Vergleich ausufern kann, wie es deinen S...

In der heutigen knackigen Podcast Folge erzähle ich dir wieso dein Gewicht auf der Waage täglich schwankt, wie Wassereinlagerungen das ganze beeinflussen und was Kohlenhydrate damit zu tun haben. Diese Folge ist ein kleiner Wissens-Snack: kurz, sehr informativ und gehaltvoll :) Mehr möchte ich gar nicht verraten! Viel Spaß beim Hören. Deine Laura _____________________________ ⁠ ✨Unverbindliche Sp...

In der letzten Folge habe ich dir von Dopamin erzählt, wie du dir den immer wiederkehrenden Kick holen kannst und dir den ersten Kreislauf vorgestellt.  In der heutigen Folge geht es um Teil 2: Der Kreislauf der Motivation Wie kommst du nach dem ersten Dopaminkick dauerhaft in Bewegung und was passiert im Gehirn, wenn wir motiviert sind? Ich erkläre dir, warum Langeweile genauso schädlich für dein...

In dieser neuen Folge spreche ich über unser Gehirn, über Dopamin und wie Vorfreude entsteht. Du lernst was neue Projekte, Tinder, Sex und Ernährungscoaching damit zu tun haben und wie du mit deinem Hirn co-kreieren kannst. Zunächst erkläre ich dir das Gehirn und seine Teilbereiche ein wenig, dann gehe ich auf Neurotransmitter ein, insbesondere auf Dopamin. Ich erkläre dir wie Dopamin entsteht und...

In meiner neuen Folge spreche ich über die größten Ernährungsmythen, wie 'Ich muss wenig Essen um Abzunehmen!', 'Kohlenhydrate machen dick', und kläre sie auf. Was ist wirklich dran und was kannst du getrost vergessen. Zudem erzähle ich dir, wie einfach Ernährung wirklich sein kann und stelle dir die wichtigsten Prinzipien für eine gesunde Ernährungsweise vor. Neugierig geworden? Dann höre rein un...

In der ersten Folge stellt sich Laura Kohler genauer vor und erzählt dir wie sie von der Neurobiologin zum Coach wurde und warum Ernährung & Gesundheit für sie immer so ein wichtiges Thema war. Es ist also eine sehr persönliche erste Folge! Viel Spaß damit :) _____________________________ ⁠ ✨Unverbindliche Sprechstunde ⁠ 👉 ⁠ Zur Webseite ⁠ Werde Makromanufaktur ⁠ Skool Community, ⁠ bilde dic...