Nutrición Imperfecta

Carlos González, PNI experto en patologías digestivas, nos habla del sobrecrecimiento bacteriano (SIBO), qué es, qué síntomas tiene, qué tipos hay, cómo se detecta y cómo se trata. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast-nutricion-imperfecta/ Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A

El caldo de huesos es de esas comidas terapéuticas a las que se les atribuye multitud de propiedades. En este episodio te cuento cómo hacer un caldo de huesos para obtener todos sus nutrientes, cuáles son estos nutrientes y cuáles son sus propiedades. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast-nutricion-imperfecta/ Instagram @martamarmolnutricio...

Luke Wills nos habla de la importancia de la respiración en la salud, cómo debe ser una respiración óptima, los beneficios de respirar por la nariz y no por la boca etc. También hablamos de cómo a través de la respiración podemos modificar nuestro sistema nervioso.

Dany Faccio de @singlutenismo nos habla de cómo es una alimentación saludable sin gluten. También hablamos del diagnóstico de celiaquía y de cuáles son los errores más comunes que cometen las personas que deben llevar una alimentación libre de gluten. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast-nutricion-imperfecta/ Instagram @martamarmolnutricio...

¿Son los análisis siempre necesarios? En el tipo de medicina al qué estamos acostumbrados las pruebas médicas son la base de los diagnósticos, en cambio deberían ser solo pruebas complementarias. El avance de la medicina ha hecho qué cada vez invertimos más recursos a las pruebas qué a escuchar al paciente. En este episodio te cuento algunas de las limitaciones qué tienen las pruebas y cuando debe...

Lorena Sánchez de @sinhistamina nos cuenta qué es la histamina y qué problemas pueden ser generados de un exceso de esta. Lorena es periodista pero tras ser diagnosticada de histaminosis hace unos años decidió crear su perfil en el qué recopilar toda la información. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast-nutricion-imperfecta/ Instagram @mart...

Montse Reus Dietista-Nutricionista experta en Hipotiroidismo y co-creadora del Método Reshape para Hipotiroidismo nos cuenta en este episodio de forma sencilla y didáctica cómo funciona la glándula tiroides, los síntomas más relevantes que sufren las personas, en su mayoría mujeres, que tienen hipotiroidismo y que nutrientes son fundamentales para un buen funcionamiento de la glándula. Recuerda qu...

Comienza la nueva temporada de nutrición imperfecta llena de novedades. En este episodio te explico como ha sido este año y una declaración de intenciones de cómo quiero qué sea esta nueva temporada. La salud debe verse y estudiarse en su conjunto y dentro de ella la nutrición y el estilo de vida juega un papel muy importante Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www....

En este último episodio de la primera temporada hago un resumen de lo que hemos hablado durante este año, diferentes temas, entrevitas a otros profesionales sobre temas muy distintos, psicología, alimentación en enfermedades específicas etc. Para finalizar saco conclusiones y me marco propósitos para la siguiente temporada.

En el episodio de hoy hablo con mi compañera Marta Martínez sobre si un Nutricionista puede tener sobrepeso. Además hablamos de otras muchos temas qué nos han planteado a lo largo de nuestra vida relacionados con el físico y nuestra capacidad para trabajar como profesionales de la salud.

En el episodio de hoy te hablo del Helicobacter pylori, una bacteria cada vez más frecuente que crece en el estómago provocando síntomas muy molestos. En el episodio te explico qué es, cuáles son las causas, el tratamiento y si hay algo qué hacer después.

En el episodio de hoy te hablo de vacaciones. Las vacaciones suelen ser un momento de felicidad y tranquilidad, pero cuando estás en un proceso de cambio de hábitos pueden convertirse en algo agobiante, por eso en este episodio te voy a hablar de cuáles son los errores más comunes y cómo gestionarlos para que las vacaciones sigan siendo ese momento tan esperado y disfrutado.

En el episodio de hoy os hablo de la importancia que tiene el flujo energético en la pérdida de peso. Es habitual escuchar que para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos, pero ¿es realmente así? te cuento que es el flujo energético y cómo aumentarlo.

En el episodio de hoy hablamos del famoso colesterol. ¿Es malo tener el colesterol alto? ¿Qué significa tener alto los niveles de colesterol? y lo más importante, que debo hacer si tengo alterados estos niveles. En este episodio te doy consejos y trucos tanto de hábitos de vida como de alimentación para mejorar la analítica y por tanto encontrarte mejor.

En el episodio de hoy te hablo de la alimentación y las redes sociales. Cada vez existen más perfiles y cuentas qué hablar sobre alimentación y nutrición, comparten recetas, trucos y consejos, ¿es esto bueno? te hablo de las ventajas y de los problemas que esto puede suponer y del papel que tienes tú como consumidor de ese contenido.

En el episodio de hoy te explico en qué ocasiones es adecuado seguir una alimentación sin gluten y en cuáles no. Sobre este tema hay mucho debate y se dicen afirmaciones como: “tener una alimentación sin gluten sin ser celíaco puede ser peligroso” ¿qué tiene esto de cierto?

En el episodio de hoy reflexiono sobre esta frase que hemos escuchado y repetido tantas veces “Tenemos la mejor sanidad del mundo” ¿es esto cierto? Yo creo que no, creo que tenemos una sanidad muy buena para unas cosas y deficitaria en otras también muy importantes. Te cuento mi opinión y te invito a que me dejes en comentarios la tuya.

En el episodio de hoy te hablo de la alimentación probiótica y prebiótica. Últimamente se escucha mucho hablar de la importancia de la microbiota intestinal y de todas sus funciones en nuestra salud, pero ¿qué podemos hacer para mejorar y mantener esa microbiota saludable? En el episodio te explico los factores que afectan y en qué alimentos puedes tomar para mejorarla.

En el episodio de hoy te cuento el origen de la pirámide nutricional y porqué creo que es un esquema obsoleto para explicar la base de una alimentación saludable. También te hablo de las cosas que yo cambiaría y otros modelos que a mi parecer son mejores.

En el episodio de hoy entrevisto a María Toledo una arquitecta que ha conseguido unir la arquitectura con la salud. María nos habla de los diferentes focos de tóxicos que tenemos en nuestras casas, desde materiales de construcción, pinturas, cosméticos y cómo evitarlos o reducirlos en el día a día.

En el episodio de hoy te hablo de pequeños cambios que puedes hacer en tu alimentación. Son cambios pequeños qué casi sin esfuerzo te harán elegir mejor y comer de forma más saludable. En muchas ocasiones estos cambios no los realizamos por desconocimiento. Durante el episodio te doy muchos ejemplos, elige alguno y ponlo en práctica

En el episodio de hoy te cuento los 10 errores que se cometen en la pérdida de peso. En muchas ocasiones cuidamos la alimentación, hacemos algunos cambios pero no obtenemos los resultados esperados, esto es debido a que existen muchos factores que quizás no estás teniendo en cuenta.

En el episodio de hoy continuo el tema del anterior episodio, el sistema digestivo. En el anterior episodio te hablaba de los problemas que podemos tener en boca y estómago y en este me centro en los problemas intestinales que suelen ser los que más sintomatología dan.

En este episodio te hablo del sistema digestivo y diferentes síntomas que nos pueden avisar que algo no está funcionando bien. Los problemas digestivos son más frecuentes de lo que pensamos pero el tabú de hablar sobre ellos nos dificulta reconocerlos y tratarlos. Como es un tema muy extenso lo he dividido en varias partes, este episodio es la parte 1.

En el episodio de hoy hablo con María Sebastian sobre el Lipedema, una patología rara del tejido adiposo en el que se acumula grasa en zonas como piernas y brazos. María nos explica en qué consiste y cómo afecta a los pacientes a nivel físico y clínico y dónde debemos acudir en caso de sospecha de tener lipedema.