Nutrición Imperfecta

En este episodio hablo de cómo afrontar las navidades cuando estamos en un proceso de mejora de síntomas digestivos y no podemos comer algunos alimentos. Te doy consejos para cómo hacer nuestras digestiones un poco más ligeras. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2U...

En el episodio de hoy hablo con Gabriel Aúz sobre la importancia que tiene dejar de fumar y cómo debemos (y cómo no) hacerlo. Fumar es una conducta adictiva más y como todas tenemos que encontrar el método que mejor nos venga para poderla cambiar y Gabriel es experto en ello. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutri...

En el episodio de hoy te hablo de baños de bosque y de otras técnicas de contacto con la naturaleza. Qué son y en qué consisten y como ayudan en la salud. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A

En el episodio de hoy te hablo de la gastritis autoinmune, qué es y cómo se debe abordar teniendo en cuenta las causas y las consecuencias que produce. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A

En el episodio de hoy entrevisto al neurocirujano y divulgador Osman Salazar y hablamos sobre estrés y su hormona estrella, el cortisol. Osman nos explica cómo afecta a la salud general niveles de estrés mantenidos en el tiempo y los factores qué pueden ayudar a mejorarlo, como puede ser la respiración o el descanso.

En el episodio de hoy quiero desmitificar la frase de que el frío nos pone malos. Es cierto que en la época de frío los catarros aumentan pero no es debido al frío. Hoy te cuento las múltiples razones que pueden hacer que los resfriados aumenten en esta época del año.

En este episodio te hablo de la importancia qué tiene hacer un buen diagnóstico de celiaquía antes de retirar el gluten de la alimentación. Hacer una dieta sin gluten es interesante en algunos casos, sobre todo en enfermedades autoinmunes, pero antes de ello es importante qué se realicen las pruebas necesarias y bien realizadas para descartar enfermedad celiaca.

En el episodio de hoy hablo del modelo de salud paternalista, en el que el profesional de la salud se sitúa en una posición superior al paciente. ¿Hemos salido de ese modelo de medicina? ¿seguimos viviendo situaciones paternalistas por los profesionales de la salud?

En el episodio de hoy entrevisto a Emilia Gomez Pardo, autora del libro “Más vida, menos cáncer” y hablamos de los factores determinantes en la prevención de esta enfermedad.

En el episodio de hoy te explico los errores más comunes al tratar Helicobacter pylori, una infección muy frecuente que causa muchas molestias digestivas incluso una vez erradicado.

n el episodio de hoy hablo con Patricia Roales nutricionista del equipo de Marta Mármol sobre todas aquellas cosas qué tenemos qué tener en cuenta antes de quedarnos embarazadas. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A

En este episodio te hablo sobre SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado). Últimamente se habla mucho sobre el SIBO en redes sociales y surgen muchas dudas ¿existe realmente? ¿que supone tener SIBO? ¿cómo debemos abordarlo? Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com...

En el episodio de hoy te cuento como viene enfocada la 4ª temporada de nutrición imperfecta y los cambios que hay en la consulta de nutrición del equipo de Marta Mármol

En el episodio de hoy te hablo de la falta de hierro, algo muy frecuente sobre todo entre mujeres y que a veces no identificamos ni tratamos adecuadamente.

En este episodio hablo de la retención de líquidos un problema que se agrava con la llegada del calor, analizo las causas y las posibles soluciones.

En este episodio hablo de edulcorantes tras un informe de la OMS en el que comentan que los edulcorantes no son recomendables y pueden tener consecuencias para la salud. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A

En el episodio de hoy te hablo de un tipo de SIBO (sobrecrecimiento bacteriano), el SIBO por azufre. Este tipo tiene algunas peculiaridades que debemos tener en cuenta tanto en detectarlo como a la hora de tratarlo. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz9...

En el episodio de hoy te cuento diferentes cosas que puedes hacer en el día a día para reducir la exposición a tóxicos. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A

En el episodio de hoy te hablo de como mejorar la mucosa digestiva. Es frecuente el diagnóstico de gastritis por muchos motivos y en muchas ocasiones viene con el apellido de crónica, pero, ¿hasta que punto no podemos mejorar esa mucosa? Te cuento qué suplementos y alimentos podemos usar. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @mar...

En el episodio de hoy hablo con el Doctor Joaquín Puerma sobre los nutrientes esenciales en el hipotiroidismo teniendo en cuenta el origen del problema tiroideo. También repasamos cómo debería ser una alimentación adecuada cuando hay problemas de tiroides. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https:/...

En el episodio de hoy reflexiono como todas las comodidades que tenemos a día de hoy nos alejan de la salud, llegando incluso a enfermarnos. No quiere decir que tengamos que renunciar a ellas, si no que tenemos que aprender a convivir con ellas y forzarnos momentos de incomodidad. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmol...

En el episodio de hoy hablo con Chelo Borja sobre la alimentación en personas TEA (trastorno del espectro autista), qué peculiaridades tienen estas personas respecto a la alimentación y cómo abordarlos. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A

En el episodio de hoy te hablo de probióticos, prebióticos y probióticos. 3 palabras que habrás oído mucho últimamente pero qué muchas veces cuesta diferenciar entre ellas.

En el episodio de hoy hablo de nutrición deportiva con Raúl Romero. Revisamos los puntos importantes a tener en cuenta si queremos mejorar rendimiento y los suplementos con más evidencia en el deporte. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.youtube.com/channel/UC2UXYD06LQ2lBz92XtNhM7A

En el episodio de hoy analizo las posibles causas qué han hecho qué la incidencia de enfermedades autoinmunes haya crecido en los últimos años. Te explico qué son las enfermedades autoinmunes y cuales son los factores qué hacen qué se desarrollen. Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast Instagram @martamarmolnutricion Youtube https://www.yout...