No Risk, No Magic

Vor ungefähr 20 Jahren habe ich in St. Peter-Ording in einem Hotel übernachtet, das sich für mich nach purem Luxus angefühlt hat. Ich war jung, broke as fuck und dachte: So möchte ich irgendwann mal leben. Heute bin ich Stammgast in genau diesem Hotel. Und nein, mein Konto ist nicht plötzlich voller Millionen. Manchmal erfüllt sich ein Wunsch nämlich ganz anders, als wir uns das vorgestellt haben....

Ich habe ein Foto gepostet. Nahaufnahme. Mein Gesicht. Mein Blick. Und plötzlich kamen die Herzchen. Stündlich. Von Männern, die ich noch nie gesehen habe. Und ich saß da und dachte: das ist ja besser als Tinder. Aber dann kam ein anderer Gedanke. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn du sichtbar wirst – und die falsche Aufmerksamkeit bekommst. Warum das trotzdem interessant ist....

Eine andere findet sie gerade wieder – durch Matcha und Kochen. Und ich hatte eine Liste. Am Anfang stand nur: Sektfrühstück. Meer. Das war's. Und dann wurde sie länger. Weil mein Gehirn angefangen hat, nach Beweisen zu suchen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Gehirn immer findet, wonach es sucht. Warum das gleichzeitig die beste und die erschreckendste Nachricht ist. Und wie eine s...

Ich wollte immer ein großes Leben: Freiheit, Liebe, Erfolg, finanzielle Unabhängigkeit. Und trotzdem habe ich mich selbst erstaunlich oft mit einem Satz abgespeist: „Ach, reicht doch.“ Ausgerechnet meine neue Skincare hat mir morgens im Badezimmer gezeigt, dass es dabei überhaupt nicht um teure Dinge geht. Sondern um eine viel größere Frage: Wo stelle ich mich in meinem eigenen Leben noch an die l...

Haus. Hochzeit. Kinder. Karriere. Sesshaft werden. Und irgendwann schaust du dich um und alle scheinen genau zu wissen, was als Nächstes auf deiner Lebensliste stehen sollte. Aber hast du das eigentlich entschieden? In dieser Folge spreche ich darüber, wie schnell die Träume anderer zu unseren eigenen werden können. Über ein wunderschönes Haus, das nie wirklich mein Traum war. Über die Bubble, in...

Heute habe ich Nein gesagt. Nicht laut. Nicht dramatisch. Nicht mit großer Erklärung. Einfach so. Und es hat sich gleichzeitig komisch und richtig angefühlt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft Ja sagen, obwohl unser ganzer Körper Nein schreit. Warum ein Nein keine Begründung braucht. Und was passiert, wenn das eigene Umfeld noch nicht gelernt hat, dass dein Nein wirklich ein Nei...

Neulich habe ich einen Satz gelesen. Einen einzigen Satz. Und er hat mich sofort getroffen. „Wenn Abwesenheit zur Erleichterung wird, ist der Kreislauf beendet.” In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so lange in Situationen bleiben, die uns längst nicht mehr guttun. Warum wir Angst vor der Erleichterung haben. Und warum dein Körper oft schon längst weiß, was dein Kopf noch nicht wahrhaben...

Vor ein paar Jahren hat mir jemand eine Frage gestellt. Eine einzige Frage. Und ich musste tagelang darüber nachdenken. „Warum kannst du nicht in einer Beziehung sein und trotzdem frei?” In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Liebe und Freiheit so oft als Gegensätze sehen. Warum wir denken, wir müssen uns entscheiden. Und was passiert, wenn wir aufhören, uns zu limitieren. Vielleicht bist...

„Er gibt sich doch Mühe.” Diesen Satz habe ich so oft gehört. Von Freundinnen. Von mir selbst. Aber was, wenn Mühe gar kein Zeichen von Liebe ist? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Mühe mit Liebe verwechseln, warum wir so lange in Situationen bleiben, die sich nach Kampf anfühlen – und wie echte Liebe sich wirklich anfühlt. Spoiler: leicht. Vielleicht bist du nur eine Entscheidung entfe...

Glück in der Liebe, Pech im Spiel. Diesen Satz habe ich jahrelang über mich selbst gesagt. Bis ich irgendwann dachte: Moment mal. Wer hat das eigentlich entschieden? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir uns selbst in Schubladen stecken, die gar nicht existieren. Warum unsere Gedanken unsere Grenzen sind. Und was passiert, wenn wir einfach mal aufhören, uns zu limitieren. Vielleicht bist du...

Hoffentlich steh ich nicht im Stau. Hoffentlich klappt das. Hoffentlich. Hoffentlich. Hoffentlich. Ich habe dieses Wort satt. Nicht weil Hoffnung schlecht ist. Sondern weil „hoffentlich” eigentlich bedeutet: ich glaube eigentlich nicht daran, dass es klappt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „hoffentlich” Mangeldenken ist, was passiert, wenn du es durch „natürlich” ersetzt – und warum die...

Sie postet wieder sexy Bilder. Sie trägt mit 46 ein Zungenpiercing. Sie tanzt in sexy Kleidern vor der Kamera. Sie ist zu viel. Zu laut. Zu sichtbar. Darf sie das? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Menschen, die sich zeigen, so viel Widerstand erzeugen. Warum wir andere bewerten, was das über uns selbst verrät – und warum die einzige Antwort auf „Darf sie das?” lautet: Ja. Und zwar ohne E...

Du gibst Tipps. Du hältst den Spiegel hin. Du zeigst Möglichkeiten. Und trotzdem verändert sich nichts. Warum? Weil nicht jeder Mensch, der über ein Problem spricht, eine Lösung sucht. Manche suchen Verständnis. Manche Aufmerksamkeit. Manche Sicherheit. Und manche sitzen seit Jahren in derselben kalten Badewanne und erzählen dir jeden Tag, wie kalt das Wasser ist. In dieser Folge spreche ich darüb...

Kein Kind von Traurigkeit. Ja. Darf ich das? „Die ist kein Kind von Traurigkeit.” Einen Satz, den ich mein ganzes Leben gehört habe. Immer mit diesem Blick. Zwischen Neugier, Urteil und einem Hauch Skandal. In dieser Folge spreche ich darüber, was dieser Satz wirklich bedeutet. Warum Menschen sofort Bilder im Kopf haben, wenn sie ihn hören. Und warum diese Bilder meistens komplett falsch sind. Ich...

“Was werden die anderen denken?” Diesen Satz habe ich als Kind so oft gehört, dass ich irgendwann vergessen habe zu fragen: Wer sind diese anderen überhaupt? Gibt es da einen Verein? Treffen die sich dienstags um 19 Uhr? Mit Wein, Schnittchen, Namensschildern und Tagesordnung? In dieser Folge sprechen wir über die Menschen, denen wir oft viel zu viel Macht über unser Leben geben. Über Nachbarn. Üb...

Wie oft wurde dir gesagt, dass du zu laut bist? Zu emotional. Zu viel. Zu direkt. Zu sensibel. Zu frech. Oder einfach nicht ganz so, wie andere dich gerne hätten. In dieser Folge geht es um Schubladen. Um Anpassung. Um die Frage, warum wir so oft versuchen, kleiner zu werden, damit andere sich wohler fühlen. Und um die Erkenntnis, die ich erst mit 46 wirklich verstanden habe: Vielleicht bist du ga...

Astrologisch soll das gerade eine der schönsten Wochen des Jahres sein. Leichtigkeit. Klarheit. Manifestation. Und ich? Ich hatte das Gefühl, komplett neben mir zu stehen. Diese Woche war schwer. Viel Overthinking. Viel Gefühl. Viel Zweifel. Und heute lief einfach alles schief. Bis ich verstanden habe: Es wurde nicht besser, weil plötzlich alles perfekt war. Sondern weil ich aufgehört habe, gegen...

Ich hatte neulich einen Gedanken, der mich komplett zerlegt hat. Vielleicht stoße ich Menschen nicht weg, weil sie falsch sind… sondern weil sie bleiben würden. In dieser Folge spreche ich darüber, – warum sich Ruhe manchmal unsicher anfühlt – weshalb unser Nervensystem oft Chaos mit Liebe verwechselt – warum wir Menschen wegstoßen, die uns eigentlich guttun – und wie alte Muster unsere Beziehunge...

„Ich habe meine Mutter geheiratet.“ Dieser Satz kam irgendwann mitten in meiner Ehe hoch. Und plötzlich habe ich verstanden: Warum sich manche Dinge gleichzeitig sicher und falsch anfühlen können. In dieser Folge geht es um Kontrolle. Um Muster. Und darum, warum wir uns oft genau das aussuchen, wovon wir eigentlich glauben, weglaufen zu wollen. Ich spreche darüber, – warum Kontrolle sich für mich...

Das ist meine 10. Folge… und wahrscheinlich die ehrlichste bisher. Ich habe eine Grenze gesetzt. Und statt Erleichterung war da erstmal nur ein Gefühl: Hat sich das wirklich richtig angefühlt? In dieser Folge nehme ich dich mit in genau diesen Moment. – warum es sich so schwer anfühlt, für sich einzustehen – warum ein Ja zu dir selbst sich oft wie ein Nein zu jemand anderem anfühlt – und warum Gre...

Kennst du das… du erklärst dich – und merkst gar nicht, dass dich niemand danach gefragt hat? Wir begründen unsere Entscheidungen. Wir liefern Erklärungen. Wir wollen, dass es für andere Sinn macht. Aber warum eigentlich? In dieser Folge geht es genau darum: – warum wir uns ständig erklären – warum wir Angst haben, falsch verstanden zu werden – und warum wir unsere eigenen Entscheidungen oft nicht...

Kennst du das… du sagst Ja – und im selben Moment weißt du: Eigentlich meine ich Nein. Ob bei Verabredungen, im Alltag oder sogar bei Geld – wir sagen so oft Ja, obwohl es sich nicht richtig anfühlt. Warum? In dieser Folge geht es genau darum: – warum wir uns selbst übergehen, um es anderen recht zu machen – warum wir lieber zahlen (mit Zeit, Energie oder sogar Geld), als Nein zu sagen – und was w...

"Ich hab dich lieb." Ganz ehrlich... was ist das eigentlich? Wir sagen diesen Satz so oft - aber meinen wir ihn wirklich so? Oder machen wir unsere Gefühle einfach kleiner, damit sie für den anderen leichter sind? In dieser Folge geht es genau darum: - warum wir uns emotional zurücknehmen - warum wir oft nicht sagen, was wir wirklich fühlen - und was passiert, wenn wir anfangen, ehrlich...

„Trigger sind Geschenke.“ Ganz ehrlich? Fand ich lange totalen Bullshit. Denn wenn dich etwas triggert, fühlt sich das nicht gut an. Es fühlt sich an wie Wut, Verletzung oder Chaos im Kopf. Aber was, wenn ein Trigger gar nicht das Problem ist? Sondern ein Hinweis. Ein Hinweis darauf, dass etwas in dir berührt wird. Etwas, das schon da ist. In dieser Folge spreche ich darüber: – warum uns bestimmte...

„Vielleicht sitzt du einfach am falschen Tisch.“ Dieser Satz ist gerade überall. Und ich dachte lange: ja, klingt gut… Bis ich ihn plötzlich wirklich verstanden habe. In dieser Folge geht es um dieses leise Gefühl im Bauch, wenn etwas einfach nicht mehr richtig passt. Wenn du merkst: Du wirst nicht wirklich gesehen. Du musst dich erklären. Du passt dich an, obwohl es sich nicht gut anfühlt. Und da...