NO ME ROMPAS EL ZEN

Thoureau decía “las cosas no cambian, cambiamos nosotros” Solo cambiarán las cosas cuando tengas intención de cambiar. Y dejes de pensar que la suerte, el universo o un ser superior se hará cargo de tu felicidad. Comienzo la segunda temporada con fuerza y con la intención de acompañarte a reflexionar sobre todo aquello que puedes hacer para mejorar el lugar donde quieres habitarte. En este episodi...

¿Qué pasaría si dejáramos de ver nuestras emociones como reacciones incómodas… y empezáramos a verlas como información valiosa sobre quiénes somos, cómo vivimos y qué necesitamos revisar? En este episodio más íntimo y humano comparto contigo cómo funcionan , los mensajes que nos envían y la utilidad de las emociones, junto con algunas claves para desarrollar tu madurez emocional, a través de una e...

Nada más emocionante que conocerse un poquito y saber con quien convives 24h. La Autoconciencia es la madre de los despertares, base y pilares para construir la persona en la que te quieres convertir y dejar el piloto automático para no reaccionar como una serial killer ante cualquier desafío. Te acerco a una mayor comprensión de tus pensamientos, al manejo de tus emociones y sobre todo a decidir...

En este episodio exploramos la incomodidad transformando el malestar en oportunidad. Te doy claves para hacer del silencio una escucha activa y del aprendizaje un desafío. Cómo mejorar la comunicación y transformar la vulnerabilidad en tu expresión de autenticidad, cómo lidiar con la incoherencia, la timidez, la mala educación o la indiscreción. Te enseño a poner en práctica el arte de poner límit...

Irene García, psicóloga, tiene un mantra : "Ante la duda hazte preguntas" . En esta conversación ella nos guía por todo el proceso transformador de la maternidad y cuidado de la salud mental, aportando una visión conciliadora y muchísima información de utilidad que seguro ampliará tu mirada. Nos puedes localizar en: Irene García https://irenegarciapsicologia.com/ https://www.instagram.com/irenegar...

Hoy celebro contigo mis 53 vueltas a sol y todos los sorbos de inspiración que me han regalado estos años. Tazas llenas de sabiduría, plenitud, calma y alegría de vivir que me apetece compartir contigo. Disfruta esta taza de té conmigo!!! Puedes seguirme o escribirme aquí : hola@okaerilab.com https://www.instagram.com/nomerompaselzen/

Se termina el 2024 y acabamos un año lleno de alegría, en este episodio me acompaña Carmen Llosa para haceros llegar nuestros mejores deseos. Te enviamos un fuerte abrazo, y nos sentimos en el 2025. Felices fiestas!!!! Nos puedes encontrar en: @carmen.llosa @nomerompaselzen @okaeri.lab https://okaerilab.com/

Este momento nos recuerda que cerramos un ciclo completo, para  dar paso a nuevas intenciones. En este episodio comparto contigo muchos de los rituales que se practican en diferentes partes del mundo para recibir el nuevo año con apertura desde el agradecimiento y puedas hacer tuyas algunas ideas para crear tu momento más personal. El solsticio de invierno  nos invita a la introspección más profun...

Siempre me preguntas como nació okaeri, que originó las bases de nuestro proyecto y cómo lo convertimos en una filosofía de vida. En este episodio comparto contigo los inicios de nuestra y tu casa de té junto con todos nuestros aprendizajes. Espero que disfrutes de esta parada del viaje. Comparte conmigo tus impresiones en: @okaeri.lab hola@okaerilab.com visita nuestra casa virtual https://okaeril...

Bea Ledesma comparte su historia de transformación vital, y nos presenta su proyecto @lacalmadebea que se ha convertido en su vocación y una práctica de vida, donde su propósito es ayudar a las personas a ser más conscientes de su cuerpo, crear conexión con él y vivir desde la calma. Bea está especializada en yin yoga, hatha yoga, yoga sensible al trauma y oncológico y está licenciada en estudios...

Cuántas veces nos perdemos y enfermamos dejándonos arrastrar por nuestra falta de presencia y autoconocimiento convirtiéndonos en víctimas de un sistema que alimentamos con nuestra inacción. El desequilibrio viene cuando las tres esferas: mental, espiritual y física de nuestros pequeños universos, no están alineadas entre sí y cuando una de estas esferas falla, comienza la descompensación. Tú no t...

María es una facilitadora nata, intuitiva y osada. Tiene una destreza natural para guiar a las personas conectándose con su talento para que puedan evolucionar por sí mismas. Todas estas habilidades las pone al servicio de las empresas para impulsar y acompañar procesos de cambio tanto de cultura como de mentalidad, para mejorar sus procesos y tener mejor impacto en su crecimiento.  Nos conocimos...

En este episodio encontrarás cinco claves para hacerte un Marikondo Vital y poner orden en tu vida. Revisar, atender y organizar todas aquellas distracciones que generan más estrés en nuestra rutina y nos provocan ansiedad y mucha frustración. Aprender a desapegarnos de lo material te permite realizar un trabajo de introspección que coloca de forma saludable tus emociones para que nada te rompa el...

Esta millennial fan incondicional de woody Allen, amante de la buena mesa, lectora incansable, disfrutona de serie, apasionada de la moda y colaboradora de Celia B representa como nadie todo el color y la alegría que la vida debe tener. En este encuentro entre neurosis y muchas risas comparte entre tazas de té, su recorrido vital con nosotros.  La puedes seguir en @carmen.llosa y todas las referen...

¿Cuántas veces has oido que hay que vivir y trabajar alinead@ a tus valores? En este episodio te muestro como detectar los tuyos y cómo conectar con tu naturaleza más auténtica, eliminando aquellos que no te pertenecen por cultura, entorno o presión social. Espero que estos sorbos de inspiración te ayuden a ampliar tu mirada. No olvides darle calorcito si te ha gustado, o déjame un comentario con...

Bajo el hashtag #todossomosinspiración tendremos encuentros con personas que nos acompañan a lo largo de nuestro recorrido, para humanizar las relaciones más allá de lo virtual contándonos sus historias o proyectos llenos de sorbos de inspiración. Hoy nos acompaña Mei y su proyecto fotográfico; "LA CIERVA VERDE" , desnudándose ante nosotros en una conversación sincera y muy natural donde nos desve...

La urgencia no ayuda al aprendizaje, la impaciencia es la madre de la frustración, la constancia y la firmeza trazan los pasos que llevan a alcanzar tus objetivos. Aquí encontrarás algunas experiencias personales y como el chado o el camino del té me enseñó que la perseverancia es la aliada para desarrollar tus fortalezas y abrirte al autoconocimiento. Disfruta de esta parada.

Se nos llena la boca con Palabras y terminología para describir las cosas más básicas de nuestro día a día. Recuperar el sentido, escuchar tus prioridades y aprender cada día de nuestro entorno no debería ser un mantra que se repita creando frustración o la sensación de algo inalcanzable, nuestra misión es vivir y aprender de cada decisión para continuar creciendo. Te cuento un trocito de mi histo...

Este es un podcast creado para disfrutar y compartir paisajes, historias y sorbos de inspiración que nos conectan a través de lo que una taza de té me enseñó. Podrás encontrar todos los detalles a través de : www.okaerilab.com