Natureza Íntima

NATUREZA ÍNTIMA | LUA CHEIA. Honrando o Círculo das Comadres e o meu trabalho com as queridas Bel Mattos e Mari Coelho, deixo aqui uma prática para nos ajudar a aprofundar a relação com nosso corpo. Com as nossas polaridades femininas e masculinas (lembrando que na fase Cheia Lua e Sol estão alinhados) e nos ajudar a ganhar mais intimidade com a presença da Lua e da Terra dentro e fora de nós! Ess...

Para nos apoiar neste modo de vida corrido e com muitos estímulos compartilho mais uma prática, rápida, para nos ajudar a respirar e estar presentes no nosso dia a dia! É simples. Faça quando sentir necessidade de aterrar, conectar com o espaço e estar em contacto com a sua verdade mais profunda . Aproveitem! @mariabarretto._ www.naturezaintima.com.br

DIÁLOGOS INSPIRADORES Maria Barretto convida Daniel Gonçalves  Sobre Limites e muito mais. Um papo gostoso, que foi ganhando profundidade ao longo da conversa, onde trocamos sobre limites, sobre presença para trazer suas necessidades, contorno amoroso que dá sustentação para florescer o que precisa. Sobre a vulnerabilidade dos homens e a importância da escuta . Falamos também sobre filhos, adolesc...

DIÁLOGOS INSPIRADORES NATUREZA ÍNTIMA Uma conversa muito gostosa com nosso querido amigo @marcelocardoso.chie. Um convite à ampliarmos as perspectivas e compreendermos, mais a fundo, a importância da relação harmoniosa entre as polaridades opostas.    Uma provocação a olhar feminino e masculino em nós.  Quanto harmônico estamos? Que possibilidades temos nessa caminhada?    Nesta conversa trocamos...

Em tempos de muitos ruídos, compartilho mais uma prática, inspirada pela Deusa Artemis, aquela que atinge o alvo com perfeição. Para nos ajudar a firmar e manifestar o que desejamos, aproveitando da conexão e potência criativa do nosso corpo. Um convite para cada uma se apoderar também desta energia assertiva, que sai do coração ancorada no útero e centro da Terra. Experimente! Seguimos. @mariabar...

Endometriose e a Saúde da Mulher Acredito muito num caminho de cura que passa pela nossa reconexão com a energia feminina. E que cada Mulher tem condições de se aprofundar e fazer escolhas em relação ao seu corpo.  Aqui falo um pouco sobre esta patologia, as razões pelas quais ela se manifesta e possíveis caminhos para quem deseja se aprofundar num processo de cuidado e cura do seu próprio corpo....

Mais uma prática que nos ajudará a conectar com a Natureza dentro e fora de nós. Desta vez integrando Ar, Água, Fogo e Terra no nosso Corpo. Aproveitem, e se te fizer sentido compartilhe. www.naturezaintima.com.br @mariabarretto._

Climatério e Menopausa uma troca gostosa com a nutricionista ayurvédica Lisnia de Paula, sobre o que pode significar esta fase nas nossas vidas e possíveis cuidados (bem práticos) neste momento de transição que somos convidadas a mergulhar. Para conhecer mais o trabalho da Lisnia: @lisniadepaula Para mais infos sobre atendimentos e grupos www.naturezaintima.com.br | @mariabarretto._

Uma prática para pausar e se reconectar com nosso próprio corpo. Vamos silenciar o mundo de fora para perceber nosso corpo e escutar o que vem de dentro. Essa prática nos ajuda a centrar e estar mais presentes no nosso dia a dia.

Uma meditação para trazer contorno para nós, fortalecer nosso espaço individual e estabelecer limites. Nesta prática guiada vamos construir e reconhecer o Círculo Sagrado do Eu. Esta meditação pode ser feita a qualquer momento, eu particularmente gosto de fazer durante a TPM e a minha lunação. Assim, aproveitamos o mergulho na minha escuridão para cuidar do que é mais relevante para nós.

Aqui uma conversa deliciosa e inspiradora com a Jessica Nunes, parteira, pesquisadora e companheira nessa jornada de descoberta do feminino. Neste bate papo falamos sobre parto, descolonização do corpo, parceria com a família e reconexão com nossos sentidos, entre outros assuntos. Aproveitem! Se quiser conhecer mais sobre o trabalho da Jessica: @yogaparaoparto

Esta é uma meditação para nos ajudar a enraizar e nos abrir para o que facilita o nosso crescimento, desenvolvimento e evolução. Uma forma de tomarmos consciência sobre as experiências que escolhemos viver e, assim, nos alimentarmos com o que nos nutre e nos faz crescer de verdade. Tudo isso fortalecendo a conexão com nosso corpo e com a Natureza. Prática inspirada nas Meditações da Deusa Eostre,...

Meditação para o fim do ano. Aproveito as energias desta Lua Cheia no final de 2023, deixo aqui uma prática que nos ajudará a conectar com o ano que passou, celebrar, cuidar do que conquistamos e nos ajudar a planejar e sonhar o próximo ano! Deixando emergir do nosso corpo, da nossa sabedoria mais profunda o que precisamos cuidar. Com carinho, Maria www.naturezaintima.com.br @mariabarretto._

O Conto da Mulher Árvore é uma história muito, mas muito antiga. Sobre um outro tempo em que estávamos mais conectadas com a Mãe Terra e éramos uma só com ela. Nunca estávamos sozinhas, éramos cuidadas e nutridas pelas sábias, podíamos nos comunicar com todos os seres. É um tempo antes dos humanos na Terra, antes das guerras e das ambições. Com a chegada desses males, tivemos que aprender a caminh...

Nesse Diálogos Inspiradores, Maria Barretto conversa com duas mulheres que vivenciam a sua ciclicidade. Sem fórmulas prontas nem manuais, cada uma está encontrando sua maneira de viver em comunhão com seu Corpo e suas fases. Um bate papo delicioso e inspirador para quem tem vontade de se conectar mais com a força feminina, suas lunações e ciclos!

Essa é uma prática que nos convida a energizar o nosso corpo. A partir da (re)conexão com as forças da Terra e do Céu. Vamos trabalhar com nossos chakras na intenção de harmonizar essas energias dentro de nós. Imagem: Oráculo da Deusa, de Amy Sophia Marashinsky, com ilustrações Hanna Hanto

Você vai deixar o cabelo branco assim? Nesse episódio trago uma reflexão a partir dessa pergunta que você, que tem ou teve algum fio branco, com certeza já ouviu.  Envelhecer pode ser um processo muito bonito e revolucionário. Mas, para isso acontecer, precisamos nos conhecer mais e nos conectar com nosso corpo. Ganhar intimidade com nós mesmas e com o que é ser mulher em todas as fases.  Se conhe...

Amar uma mulher desperta é ter a possibilidade de embarcar numa jornada de descobertas. Mas, esteja ciente, ela pode não ser calma nem reconfortante o tempo todo. A partir de um trecho do livro "You're a godness" da Sophie Bashford trago uma reflexão para inspirar pessoas e relações a viver toda essa potência. Imagem: "Deusa do Milho", da ancestralidade Maia - escultura da exposição Lives of the G...

Essa oração me acompanha há anos e me ajuda a ancorar a minha presença nessa vida. Curta e simples, profunda e significativa. Você pode usá-la sempre que quiser!

Essa prática é um convite para nos ajudar a relembrar a delícia que é podermos nos entregar a um colo de Mãe. Um convite para nos abrirmos ao receber e a reconectar com a energia da Mãe Divina, aquela que está sempre ali para todas nós, nos acolhendo e nos ajudando a cuidar das nossas marcas emocionais. Aproveitem e se te ajudou compartilhe. www.naturezaintima.com.br @mariabarretto._

“O ouvido é feminino, o vazio que espera e acolhe, que permite ser penetrado. A fala é masculina, algo que cresce e penetra nos vazios da alma.” Rubem Alves.
 Nesse episódio, as reflexões sobre a energia feminina e masculina convidam a gente a pensar no equilíbrio e na importância delas na nossa vida e rotina. Trata-se de polaridades que somam-se para integrar o todo, descobrir a medida em que voc...

Qual é a sua relação com a menopausa? O que este tema te desperta? No episódio de hoje, Olga Reis nos convida a olhar para esta fase que ainda tem pouca voz e espaço: a menopausa, sendo rodeada de tabus e crenças.  A menopausa é uma ponte, uma passagem que todas somos convidadas a viver. Um momento desafiador e que ao mesmo tempo pode ser de muita potência.  Olga convida a perceber a riq...

Aqui uma rápida prática para nos ajudar a conectar nosso ventre com nossos sentidos. Um convite para sentir mais do que compreender. Você pode fazê-la a qualquer momento que deseje ampliar o alcance desta antena que é o nosso ventre. E também recomendo muito experimentar nas viradas para Lua Crescente. Créditos imagem: Chiharu Shiota. Para saber mais sobre próximas meditações www.naturezaintima.co...

No episódio de hoje (parte II) convido novamente a querida Renata Sessa para aprofundarmos a prática e os conceitos ancestrais do yoga e yoganidra. O desejo de hoje é adentrar e aprender a praticar o nosso Sankalpa. O Sankalpa é como uma semente que carrega a intenção mais pura e profunda que temos para o momento presente. O Sankalpa releva nosso desejo e deve seguir do nosso lado como bússola que...

Uma prática baseada no ouvir e no falar onde a voz de Re Sessa vai nos guiar e te convida para acessar e desfrutar da pausa e da nutrição. Você pode experimentar diariamente para te ajudar a mudar a sua frequência cerebral! A ferramenta Yoganidra (que deriva do yoga) nos convida pra desfrutar de um estado de relaxamento que existe entre a vigília e o sono que nos ajuda a elaborar e decantar as sit...