NahoruDolu

Porovnávání, tlak na výkon, pocit, že nejsi dost. V téhle epizodě rozebírám, proč si tímhle prochází skoro každý z nás, a proč si tím často sami ničíme sebevědomí. Co mi pomohlo změnit mindset a přestat mít pocit, že se musím někomu vyrovnat? Instagram: @podcastnahorudolu

Dnešní epizoda je věnovaná Erasmu — od prvního kliknutí na přihlášku až po chvíli, kdy se ti nechce domů. Dozvíte se, jak celý proces opravdu probíhá, co mě zaskočilo, co mi dalo nejvíc a proč to celé stálo za to <3 Zanechte hodnocení! Najdete mě tady: @podcastnahorudolu @kajamladejovska

Jak Vám výstup z komfortní zóny může změnit život? Přesně o tom jsem se rozpovídala v téhle epizodě. Zanechte hodnocení! <3 Najdete mě: @podcastnahorudolu @kajamladejovska

Tahle epizoda je věnována především tomu, jak se vyrovnat s rozchodem, jak vnímám vztahy obecně a jaký je můj pohled na situationships! Příjemný poslech <3 Můžete mě sledovat na instagramu: @kajamladejovska & @podcastnahorudolu

Jak se změnil můj přístup ke cvičení v průběhu let? Co pro mě znamená mít zdravé sebevědomí? Plánuji nějaké estetické úpravy v budoucnu? Tyhle a další témata jsem shrnula do jedné epizody<3 Budu ráda za hodnocení! Instagram: @kajamladejovska & @podcastnahorudolu

Každý z nás máme někdy negativní myšlenky, kterých se nemůžeme zbavit. V téhle epizodě jsem se rozpovídala o tom, jak moc ovlivňují myšlenky a postoj k různým věcem náš život. A to dokonce víc, než bychom si mysleli. Seznamování, vztahy, přátelství, sebevědomí - & naše volba. Užijte si epizodu a zanechte hodnocení! Instagram: @kajamladejovska @podcastnahorudolu

Samota je velké téma a zároveň strach většiny lidí. V téhle epizodě jsem se rozpovídala o tom, jak se na tohle téma dívám já, a jak jsem si začala "me time" užívat. Ne vždy tomu tak totiž bylo, takže mimo jiné jsem se snažila předat věci, které pomohly mně. Užijte si poslech a zanechte hodnocení! <3 @kajamladejovska @podcastnahorudolu

Jak probíhá casting soutěže Miss Czech republic a jak se na něj připravit? Na co se především zaměřit? Vše okolo tohohle tématu Vám sdělím v epizodě!  Ke konci se také rozpovídám o tom, proč jsem nedorazila na semifinále i přes to, že jsem na castingu postoupila.  Přeju příjemný poslech <3 Kde mě najdeš? Instagram: @kajamladejovska nebo přímo podcastový @podcastnahorudolu Chceš mě pod...

Cestování je velkou součástí mého života, a proto jsem se rozhodla nahrát epizodu právě na tohle téma. V téhle epizodě Vám povím o místech, které jsem navštívila, a které si myslím stojí za to.  Vím, že se cestování může pěkně prodražit, a tak hodně lidí radši zůstává doma, aby ušetřili. Já jsem sama studentkou, a tak jsem Vám v téhle epizodě dala nějaké ty tipy na to, jak cestovat, ale zárov...

Tenhle rok mi už bude 20, no a s tím se pojí i pár věcí, ze kterých jsem se poučila nebo které jsem si uvědomila. Jaké to jsou? To Vám řeknu v téhle epizodě! Kde mě najdete? @podcastnahorudolu nebo @kajamladejovska

Snažíte se jíst zdravě ale vždycky po chvíli přestanete? V téhle epizodě se Vám budu snažit přiblížit, co pomohlo mně se zdravějším stravováním z dlouhodobého hlediska.  Najdete mě také na: Instagram: @podcastnahorudolu nebo @kajamladejovska 

Dnešní epizoda je na téma odpouštění a druhá šance, rozebereme si proč odpouštění automaticky neznamená druhá šance a především, proč je důležité odpouštět druhým, ale taky sám sobě.  Kde mě najdeš? Instagram: @kajamladejovska nebo @podcastnahorudolu

Taky je pro Vás tahle doba už pomalu nesnesitelná? Pokud ano, tak si poslechněte tuhle epizodu, která je věnována online životu, jak nepropadat špatné náladě a zkrátka všemu, co je spojené s touhle situací. Dozvíte se věci, které mě drží "nad vodou", které se já sama snažím dělat (ne vždy to ale samozřejmě vyjde) a vy se jimi můžete inspirovat. Třeba pomůžou i Vám. Kde mě najdeš? Instagram: @kajam...

Jak se připravit na maturitu a na přijímačky na VŠ v době covidové? Konkrétně v téhle epizodě Vám řeknu, jak jsem se připravovala já, nějaké moje tipy a rady. Co se přijímaček týče, budu tu mluvit především o přijímačkách na VŠE. Snad Vám to aspoň trochu pomůže. Hodně štěstí všem maturantům i těm, co letos budou dělat přijímačky! Kde mě najdeš? Instagram: @kajamladejovska nebo @podcastnahorudolu

Postava je věčné téma, stejně jako tak neustále omílaná sebeláska.  V téhle epizodě se o tom trochu pobavím - to, jak jsem se přijmula já a taky o tom, co je pro mě ta správná motivace pro pohyb a zdravější stravu.  Kde mě najdeš? Instagram: @podcastnahorudolu nebo pak můj osobní @kajamladejovska

Vztahy. Největší součást života každého z nás. Problémy, hádky, odpouštění, druhá šance, chyby - to si tady dneska rozebereme. Kde mě najdeš? Instagram: @podcastnahorudolu nebo pak můj osobní @kajamladejovska