My Pure Self

(EP10) In dieser Folge spreche ich über Sichtbarkeit, offenen Ausdruck und darüber, warum es oft so schwerfällt, die eigene Wahrheit auszusprechen. Warum haben wir Angst, uns wirklich zu zeigen? Und was ist eigentlich das Schlimmste, das passieren kann? Ich teile meine Gedanken darüber, welche Rolle Angst in unserem Leben spielt und warum sie nicht unser Feind ist. Angst gibt uns zunächst einmal e...

(EP9) In dieser Folge nehme ich euch mit nach Berlin, wo ich vergangene Woche viele Erfahrungen, Begegnungen und Erkenntnisse sammeln durfte. Ich spreche über den Begriff der Ambivalenzfähigkeit und darüber, warum wir nicht immer für alles einen Plan, eine Antwort oder ein fertiges Konzept brauchen. Manchmal entsteht Klarheit erst dann, wenn wir aufhören, diese erzwingen zu wollen. Ich teile meine...

(EP8) In dieser Folge erzähle ich von meiner Zeit am Benediktushof, einem Ort der Stille und Achtsamkeit und davon, wie mich die Einführung in die Zen-Meditation auf eine ganz neue Weise mit mir selbst verbunden hat. Ich teile Ausschnitte aus einem sehr intensiven Prozess, in dem ich mich seit einiger Zeit befinde – ausgelöst durch eine Begegnung, die alte Muster berührt und zugleich enormes Heilu...

(EP7) In dieser Folge erzähle ich von einer Erfahrung, in der ich gelernt habe, mir in einem schwierigen Moment selbst den Halt zu geben, den ich gebraucht habe – unabhängig von allen Möglichkeiten im Außen. Es geht um Anker, um das Loslassen als wichtigen Schritt und um den Ausdruck der eigenen Individualität. Ich spreche darüber, wie alte Glaubenssätze unerwartet wieder auftauchten, obwohl ich g...

(EP6) Warum versuchen wir eigentlich ständig, uns die Welt über den Verstand zu erklären? Warum suchen wir Antworten in Gedanken, die sich im Kreis drehen, statt im Moment zu sein? In dieser Folge geht es um das Gedankenkarussell und um die inneren Filme, die losgehen, wenn etwas Unerwartetes passiert. Zum Beispiel, wenn wir eine Nachricht schicken und keine Antwort kommt. Plötzlich beginnt das Sp...

(EP5) Kennst du das Gefühl, in einer Begegnung plötzlich so viel zu spüren, dass du dir nicht sicher bist, ob es wirklich um die andere Person geht oder um etwas in dir selbst? Oft entsteht eine Verschiebung, bei der wir glauben, die Person selbst sei es, die wir festhalten wollen. Dabei geht es in Wahrheit um das Gefühl, das durch sie in uns lebendig wird und das wir uns erlauben zu fühlen. Diese...

(EP4) Manchmal wirft uns das Leben mit voller Wucht aus der Bahn. Alles fühlt sich schwer an, der innere Kompass dreht sich im Kreis, und wir stellen uns leise – oder laut – die Frage: Wie soll es weitergehen? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Geschichte. Ich teile, was es bedeutet, inmitten von Krisen ehrlich zu sich selbst zu bleiben – und warum es so wichtig ist, stets...

(EP3) Es gibt Tage, da würde ich am liebsten alles erzählen – sofort, ungefiltert, einfach raus damit. Und dann gibt es diese anderen Momente: Ich halte inne, spüre nach und merke: Nicht jede Erkenntnis braucht ein Gegenüber. Nicht jedes Gefühl will sofort benannt werden. In dieser Folge geht es um das Thema Mitteilungsbedürfnis. Warum möchten wir eigentlich alles immer sofort aussprechen? Und wie...

(EP2) Diese Folge war für mich wie ein Sprung ins kalte Wasser: unvorbereitet, ohne Plan und doch voller Aha-Momente. Was passiert, wenn wir das Handy aus der Hand legen, den TV ausschalten und die Musik leise drehen? Wie fühlt es sich an, wenn der gewohnte ständige Input fehlt? Was bleibt übrig, wenn wir aufhören, uns abzulenken? Spoiler: Es kann ganz schön laut werden! In dieser Episode berichte...

(EP1) Diese erste Episode bedeutet mir sehr viel – denn sie ist der Beginn einer Reise, die ich lange vor mir hergeschoben habe. Ich erzähle dir, wie aus einem lange gehegten Herzenswunsch endlich dieser Podcast entstanden ist – und warum es so lange gedauert hat, bis ich wirklich losgegangen bin. Ich teile offen meine persönliche Geschichte und Gedanken – und gehe auch auf die Ängste und Zweifel...