MUNDKEULE - ADHS³

Wir haben wieder mal eine neue Folge für euch gebacken und springen diesmal vom Aufschieben des Schlafs bis hin zum Mond und Urzeitfunden. Wir starten mit Bedtime Prokrastination und der etwas trotzigen Variante: Revenge Bedtime Prokrastination, warum wir eigentlich schlafen sollten… und es trotzdem nicht tun. Und natürlich verdreht Mario mal wieder Sprichwörter und wir springen wie immer von Stöc...

Vorhang auf und herzlich willkommen zu unserer letzten von drei Folgen mit unserem Gast Robert, aka Der Mann mit dem Bart. Das Fragenkarussell dreht sich heute besonders schnell und intensiv. Wir sprechen über ADHS und Trittbrettfahrer, über Selbstakzeptanz und beantworten, wie uns ADHS bereichert, uuuuund wie es uns auch einschränken kann. Für uns steht fest: Menschen mit ADHS sind einfach Lambor...

Virale Momente sind geil, aber am Ende zählt etwas ganz anderes: Authentizität. Zumindest sind Robert und wir uns da ziemlich einig. In Folge 2 unserer Trilogie mit dem Mann mit dem Bart tauchen wir noch einen Tick tiefer in das Thema Reisen und ADHS ein. Wir sprechen über Gastfreundschaft in den Ländern, durch die Robert bisher gelaufen ist, über Selbstfindung, Selbstzweifel und natürlich über di...

Wie lange dauerte dein längster Spaziergang? Egal, wie lange er war: Wir kennen da jemanden, der schon seit 395 Tagen zu Fuß unterwegs ist. Und es gibt noch etwas, das besonders lang an ihm ist … nicht das, was du jetzt denkst. Unser erster Gast in diesem Podcast ist ein ganz besonderer: Robert, bekannt als „Der Mann mit dem Bart“. Er läuft zu Fuß von Leipzig nach Singapur und dokumentiert unterwe...

Wir haben wieder mal eine knackige Folge für euch hingezaubert und diesmal könnt ihr uns das erste Mal auch in Videoformat sehen. Wir springen von einem heißen Thema zum nächsten, haben wieder eine Reaction dabei und ihr dürft euch auf eine neue Kategorie freuen: True Crime Alltagsedition. Außerdem greifen wir nochmal die vorige Folge „ADHS bei Frauen“ auf, sprechen über spontane Einkäufe und natü...

In dieser Folge stehen unsere ADHS Kämpferinnen im Mittelpunkt! 👑 Denn Fakt ist: Im Kindesalter erhalten etwa dreimal so viele Jungen eine ADHS Diagnose wie Mädchen, im Erwachsenenalter gleicht sich das Verhältnis jedoch fast auf 1:1 an. Aber woran liegt das eigentlich? Außerdem sprechen wir über ein ernstes Thema: Ist ADHS wirklich tödlich? 😱 Und wer stirbt hier früher, Frauen oder Männer? Ein...

Heute geht’s ans Eingemachte. Lockerflockig starten wir rein mit einer kleinen kontroversen Diskussion über Tassenergonomie. Wie viele Finger am Henkel sind richtig? Und welchen Nutzen haben Gefäße der Kaffee und Tee Genussindustrie eigentlich, wenn sie keinen Henkel haben? Viel wichtiger aber: Heute sprechen wir über die verschiedenen Blickwinkel. Ist ADHS nun eine Krankheit oder doch nur eine Ei...

Wenn der Hyperfokus kickt, gibt’s nichts, was einen stoppen kann. Oder fast nichts. Egal ob Krankheit, Hunger oder Harndrang, das kann warten! In dieser Folge gibt’s außerdem eine Empfehlung von einem Zuhörer zu einem überragenden audiophilen Projekt, ein Reaction Video, ein „Kennt ihr das?“ und nen Aufreger der Woche als Kirsche auf der Sahne. Ein 3 Gänge Menü für deine Ohren. Lass es dir schmeck...

Heute sprechen wir über das flackernde Licht, das störende Zettelchen im Nacken und Menschen mit lauten Organen. Wann wart ihr das letzte Mal so richtig reizüberflutet? Außerdem gibt es wieder eine frische Reaction auf ein ADHS-Video von Instagram. Wir freuen uns, wenn du heute wieder reinhörst 🫶 Du möchtest weitere Informationen, Werbung in diesem Podcast schalten, mehr über zukünftige Kooperati...

Kennst du das? Du bist neu in der Klasse und wartest gespannt darauf, dass die Lehrerin deinen Namen aufruft. Bin ich im richtigen Kurs? Wurde ich vielleicht vergessen? Wie reagiere ich? Heute gibt Mario Einblicke in seinen ersten Schultag und wir sprechen über Karneval. Ach ja, und wir haben es getan: Es wurde Zeit, dass jemand die ganzen Dinge, die über ADHS im Netz kursieren, einordnet. Wir rea...

Sind Menschen mit ADHS eigentlich die geborenen AlltagsschauspielerInnen? Dieser Frage gehen die Drei heute auf den Grund. Und auch sonst war heute richtig was los! Melina erklärt noch einmal, warum man im Flugzeug ständig krank wird, unsere Mutti gibt ihren Senf zur letzten Folge zum Besten und aufgeregt wird sich natürlich auch. Also viel Spaß beim Zuhören 🙏 Ach so: Wir sind jetzt auch endlich...

Alles glänzt, so schön neu! Wir haben unsere Prokrastination endlich besiegt und starten mit neuem Anzeigebild sowie frischer Instagram und TikTok Präsenz durch. In dieser Folge geht es außerdem um den Moment des Schreckens: Mario hat unseren Podcast aus Versehen gelöscht und erzählt, wie er ihn retten konnte. Passend dazu bringt Melina das Thema Perfektionismus auf den Tisch. Marcel und Mario sin...

Nach erneutem Technik Struggle bei unserem lieben Vanlifer Marcel geht es heute um eine der schönsten Sachen der Welt: Musik. Wie Musik das ADHS Gehirn beeinflussen kann, warum sie ein echter Gamechanger ist und was es mit Frequenzen, Lernmusik, dem Teufel in uns allen und einem Yoga Skinhead mit vier Augen auf sich hat, klären wir in dieser Folge. Viel Spaß wie immer beim Zuhören, Mitfühlen und K...

Nachdem wir uns das letzte mal vor 2 Wochen gehört haben, hatten wir entsprechend ordentlich Druck aufm Kessel und Marcel hat direkt mal eine Grundsatzdiskussion über Social Media losgetreten. Die Laberbatterie & Kaffeetasse also bis zum Rand gefüllt, ging es danach dann um genau das: Kaffee. Wir drei lieben dieses wohltuend koffeinhaltige Lebenselexier. Warum? Dopamin!!! Aufgeregt wurde sich...

Hat Social Media einen positiven Einfluss auf die Akzeptanz von ADHS oder führt es eher zur Verharmlosung? Laut einem Bericht der Tagesschau auf Instagram hat sich die Anzahl der diagnostizierten Menschen mit ADHS augenscheinlich vervielfacht. 👉 Hier geht’s zum Post der Tagesschau zum Thema ADHS: https://www.instagram.com/p/DSKo7iPFA_G/ Und wie reagiert man am besten, wenn man an Weihnachten ein...

Mario erzählt seine Wutgeschichte aus der Bahn zwischen Osnabrück und Aachen und lädt alle zu einer Runde Wutmeditation ein: Wir atmen ein. Und rasten aus. Noch einmal tief einatmen. Lass alles los. Termine, Verantwortung, Menschen im Weg. Konzentriere dich beim Hören nur auf die Wut. Vergiss alles um dich herum. Atme ein … und raste aus. Langsam kommst du wieder zurück. Zurück ins Hier und Jetzt....

Happy New Year 2026!!! 🎉 Aber heißt neues Jahr auch neues Glück? Wir sprechen über Neujahrsvorsätze, Niesen beim Autofahren und warum am Ende mit Soße einfach alles besser schmeckt. Aber warum sind Vorsätze fürs neue Jahr eigentlich so schwer einzuhalten, und warum funktioniert das Ganze bei Menschen mit ADHS sowieso ganz anders? Über all das sprechen wir in dieser Folge und läuten gemeinsam das...

HO HO HO! 🎅 Frohe Weihnachten da draußen! Marcel, Mario und Melina sind frisch vom Familienweihnachtsabend zurück und philosophieren darüber, wie man sich bestmöglich fürs Raclette platziert, wie man politisch unkorrekte Themen aushebelt, es schafft, vom Feuer des Weihnachtsbaums verschont zu bleiben, und wie man seine soziale Batterie an Weihnachten nicht komplett und langanhaltend kaputt macht....

In dieser ersten Short-Folge über die Festtage bringt Mario das Thema Erholung mit. Wie lädt man die Batterie eigentlich wirklich wieder auf? Warum funktioniert das bekannte „mal abschalten“ bei ADHS oft nicht? Wir sprechen über das Gefühl, nichts gemacht zu haben und trotzdem erschöpft zu sein, über Schuldgefühle beim Ausruhen, Dauerscrollen statt echter Pause und darüber, warum Erholung sich oft...

Manche Menschen glauben, dass Gefühle das Leben erst wirklich lebenswert machen. Doch manchmal können sie auch zur Belastung werden. Marcel erzählt in dieser Folge davon, dass er an einigen Tagen das Gefühl hat, kaum etwas zu spüren, und an anderen Tagen wiederum von intensiven Emotionen überrollt wird. Warum wechseln unsere Emotionen so plötzlich? Welche Rolle spielt dabei Dopamin? Und wie navigi...

Halt! Das ist doch unfair! Was nervt uns eigentlich so sehr daran, wenn Leute ungerecht sind? Und was wiegt schwerer? Gerechtigkeit oder Loyalität? Und ist das eigentlich ADHS, dass Mario seine Tasse gerne auf dem Knie abstellt? Und warum hat eigentlich noch niemand etwas erfunden, damit man gleichzeitig ein Buch lesen und snacken kann? Melina hat außerdem ein paar Menschentypen mitgebracht und mö...

Unsere Omi wird 88! Warum spricht man Doppelzahlen eigentlich immer so komisch aus? Und sind ADHS Menschen gute Diagnostiker oder scannen wir insgeheim andere Menschen auf ADHS? Wie reagiert ihr eigentlich so, wenn ihr korrigiert werdet? Heute gibt’s wie immer vieeeel Blödelei. Wir sprechen über Melinas Ehemaligentreffen, Marcel vergalloppiert sich beim Bäcker und Mario regt sich darüber auf, wenn...

Heute wird’s persönlich. Unsere Mutter hat uns ein monströses Feedback geschrieben… also wirklich einen Roman… und wir haben gedacht, darüber müsste man mal eine ganze Folge machen. Und da kommen auch Erinnerungen hoch, die wir schon erfolgreich verdrängt hatten, zum Beispiel von ständigen Keilereien und fliegenden Autos. Was bleibt ist tiefe Dankbarkeit für unsere Eltern, Verwandten und Freunde!...

In dieser Folge geht’s turbulent los: Marcel kämpft mit technischen Problemen, Mario hat den Kopf noch voll Spanisch und Melina wirft direkt das Thema RSD in die Runde. Wir sprechen über die Angst vor erwarteter Ablehnung, das „Herz-rutscht-in-die-Hose“-Gefühl, wenn das Gehirn zu schnell Alarm schlägt, und darüber, warum Menschen mit ADHS oft Situationen intensiver scannen und Nervosität schneller...

Bist du eher Pessimist oder Optimist, oder doch Realist? Und warum eigentlich nicht Träumer? Wir finden, wir sollten viel mehr träumen! Aber warum lassen sich Menschen mit ADHS eigentlich so schnell entmutigen, obwohl sie eben noch voller Begeisterung waren? Wir sprechen heute genau darüber, also: Get out the way, ihr in the way people! Der ADHS Awareness Month ist zwar schon vorbei, aber ihr könn...