Mujer 40

✨ ¡Último episodio de la temporada 3! ✨ En este cierre hacemos un repaso lleno de gratitud, aprendizajes y confesiones detrás del micrófono. Gracias por acompañarnos cada semana, por leernos en la newsletter y por ser parte de esta comunidad de mujeres auténticas, poderosas y reales. 💛 Nos tomamos un merecido descanso, pero ya estamos soñando con la próxima temporada. ¡Dale play al episodio y a...

En este episodio  nos reunimos para hablar sobre el estrés, cómo lo vivimos, cómo lo gestionamos y qué papel juega en nuestra búsqueda (o imposición por nuestra parte) de ser alguien diferente a quien realmente somos. 💭 ¿Y si el estrés nace del intento constante de encajar, de cumplir expectativas ajenas, de alejarnos de nuestra esencia? 🔊 Acompáñanos en esta conversación honesta donde compartim...

En este episodio, hablamos con el  Dr. Jorge Muñoz , pediatra conocido no solo por su experiencia médica, sino por su profunda  empatía con madres y padres . Su enfoque cercano, humano y sin juicios ha hecho que muchas familias confíen plenamente en él como guía en la crianza de sus hijos. Hablamos sobre cómo la relación entre pediatra y familia puede marcar la diferencia en el bienestar infantil,...

¿Y si el trabajo de tus sueños fuera algo que nunca imaginaste? En este episodio hablamos de profesiones tan insólitas como reales: desde quien prueba colchones en hoteles de lujo hasta quien huele axilas para controlar la eficacia de los desodorantes. Porque nunca es tarde para reinventarse... o al menos reírse un rato con lo que algunos hacen para ganarse la vida. 😉✨

¿Y si cuidarte no tuviera que ser complicado? En este episodio charlamos con  Fátima Tejedor , coach en alimentación y hábitos saludables, creadora de  Healthy Mezclum  y pura energía en estado natural. Fati nos cuenta cómo pasó de una vida acelerada en una multinacional a crear una comunidad donde lo importante no es hacerlo perfecto, sino hacerlo posible. Hablamos de cómo simplificar la alimenta...

¿Necesitamos realmente una taza de café para empezar el día? En este episodio "sin filtro", debatimos desde la experiencia, la ciencia y la costumbre sobre esa bebida casi sagrada de las mañanas. ¿Es el café un ritual necesario, un placebo elegante o simplemente una excusa para parar? Confesamos nuestras costumbres mañaneras … con o sin cafeína.

🎙️ En este episodio charlamos con Lucía Ahijado, la mente y el corazón detrás de  @hojasdeilusion , una newsletter en Substack que es puro arte y sensibilidad. Hablamos de escritura, inspiración, y de cómo convertir lo cotidiano en algo mágico. 📬 Suscríbete a su newsletter en hojasdeilusion.substack.com🌿 Descubre más en su web:  hojasdeilusion #Podcast #EscrituraCreativa #Newsletter #HojasDeIlus...

¿Te has parado frente al espejo dudando si agarrar el tinte o dejar que las canas hablen por ti?  En este episodio nos metemos de lleno en un tema que va más allá del look: hablamos de identidad, autoestima, libertad y presión social. Desde quienes aman sus canas como coronas plateadas, hasta quienes no sueltan el frasco de color... ¡todas tenemos algo que decir! 🎧 Dale play y acompáñanos a debat...

¿Tener hijos después de los 40 es realmente tan complicado como dicen? En este episodio hablamos sin filtros con Mery, matrona en el hospital de Valencia, que nos ayuda a desmontar mitos, entender los riesgos reales y conocer las opciones que existen hoy en día para ser madre a una edad que antes se consideraba “tarde”. Si te estás haciendo preguntas, si sientes dudas, o simplemente quieres saber...

Durante nuestro viaje de trabajo a Mallorca, fuimos invitadas, a través de Miquela, a una entrevista en Alcúdia Radio. Nos invitaron para contar nuestra historia personal y también el proyecto de Mujer 40. En este episodio nos vais a conocer, todavía más si cabe, sobre todo las entrañas y los comienzos de Mujer 40. ¿Te pones los auriculares?

En este episodio exploramos cómo la automatización ha transformado nuestras vidas, desde tareas simples hasta procesos complejos como la facturación en aeropuertos. Hablamos sobre cómo las máquinas están reemplazando la interacción humana en casi todos los aspectos de nuestra rutina diaria, los beneficios y desafíos que esto implica, y qué significa para el futuro de la sociedad. ¿Estamos realment...

En este episodio, conversamos con Raquel Gómez, fundadora de  Órbita Femenina , una plataforma dedicada a adaptar prácticas de yoga y meditación para mujeres en perimenopausia y menopausia. Raquel, formada en  Yoga para la Menopausia  y  Yoga Nidra , combina su experiencia personal y profesional para crear espacios donde las mujeres pueden reconectar con su vitalidad y aliviar síntomas hormonales...

En este episodio nos juntamos las cuatro para hablar de nuestra relación con el bricolaje 🔧: desde colgar cuadros hasta montar muebles o arreglar lo que se rompe en casa. ¿Se nos da bien? ¿Nos encanta o lo hacemos por necesidad? Entre risas y anécdotas, compartimos aprendizajes y puntos de vista de nuestras aventuras con las herramientas. Si alguna vez has cogido un taladro con más dudas que cert...

En este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de la astrología de la mano de  Elena Guirao , astróloga y guía en el lenguaje de los astros. ¿Es la astrología solo un horóscopo de revista o realmente una herramienta para el autoconocimiento? Hablamos sobre cómo interpretar nuestra carta astral, qué nos revelan los planetas sobre nuestra vida y cómo usar esta sabiduría ancestral para compr...

Hoy venimos con una pregunta importante:  ¿de verdad necesitamos un Día Internacional del Selfie? ¿O del Pingüino?  🤔 Parece que cada día del año se celebra algo, desde lo lógico hasta lo absolutamente absurdo. ¿Quién decide estas fechas? ¿Por qué existen días para cosas como el papel higiénico o las croquetas? Y lo más importante… ¿es todo esto una estrategia para que compremos más? 🛍️ En este e...

En este episodio tenemos una conversación inspiradora con  Ana Redondo , una mujer que demuestra que nunca es tarde para reinventarse. A los 40 tuvo que empezar de cero, y en lugar de rendirse, convirtió los desafíos en oportunidades. Ana es una apasionada del autocuidado y guía a mujeres que desean perseguir sus sueños sin miedo, sin importar la edad. A través de su cuenta de Instagram  @los40.so...

Hoy dejamos de lado las fotos perfectas y los viajes de ensueño para hablar de esas experiencias que nadie quiere vivir… pero que a todas las que viajamos a menuno, nos terminan por ocurrir. En este episodio vamos a compartir anécdotas reales de viajes que no salieron como esperábamos. Porque sí, a veces viajar no es tan bonito, pero al menos nos deja buenas historias (y lecciones). 

¿Te has parado a pensar cómo serían tus fotos familiares si fueran más auténticas y llenas de vida? Pues hoy hablamos con Marta Ahijado, una crack de la fotografía respetuosa, que nos cuenta cómo captura esos momentos mágicos y reales de las familias sin poses forzadas ni sonrisas falsas, ni filtros innecesarios. Si estás harta de fotos que parecen sacadas de un catálogo, Marta es tu fotógrafa, en...

En este episodio, nos ponemos las gafas de la imaginación (y unas cuantas arrugas ficticias) para preguntarnos:  ¿Cómo nos veremos cuando tengamos 95 años?  😂 Piensa en esto: seremos de esas personas que cuentan la misma historia mil veces, pero con tanto estilo que nadie se atreverá a interrumpirnos. O tal vez serás la abuela que se pasa el día en bici… ah, no, espera, mejor en silla de ruedas e...

En este episodio, hablamos con Rosa y Miguel , una pareja que ha enfrentado lo inimaginable: la pérdida de dos de sus tres hijos. Con un coraje y honestidad conmovedores, nos comparten cómo han logrado canalizar su dolor a través de la escritura de su libro  " Una p**a merda   : Viviendo el duelo con esperanza " y la música que crean juntos, herramientas con las que han transformado su d...

En este episodio, nos sentamos a charlar sobre cómo cambia nuestra manera de elegir amistades después de los 40. Hablamos de lo que valoramos ahora, las lecciones aprendidas de relaciones pasadas y cómo las prioridades evolucionan con el tiempo. ¿Es cuestión de energía, valores compartidos o simplemente conexión? Acompáñanos en esta conversación relajada y sincera sobre las amistades que realmente...

Creatividad sin fronteras, maternidad, diseño y el arte de vivir en tus propios términos. Esa es la definición corta para nuestra invitada Pilar Ríos. Sin duda una mujer que inspira, con la mirada y la acción puesta en sus objetivos. Esta es una charla en la que, de verdad, en Mujer 40, esperamos que al menos a alguna de vosotras, le resuene y le haga tomar acción. ¿Queréis saber más de ella? Web:...

Hablar de nuestros propósitos, desde que hace un par de años que nació Mujer 40, es algo que llevamos haciendo a principios de año. Nos juntamos las cuatro para exponer nuestro propósitos y objetivos, tanto personales como profesionales porque queremos compartirlo contigo. También puedes compartir los tuyos con nosotras (así de paso, quedan escritos) en hola@mujer40.es Si en alguno de tus propósit...

En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de las Constelaciones Familiares de la mano de Xisca Garcaí, una experta en esta poderosa herramienta terapéutica. Conversamos sobre cómo esta práctica puede ayudarnos a identificar y sanar patrones heredados, desbloquear conflictos emocionales y fortalecer nuestras relaciones. Acompáñanos en esta charla reveladora para entender cómo nuestras...

⚠️  Advertencia importante ⚠️ : Este episodio no es apto para oídos pequeños... ¡revelamos algunos secretos navideños que podrían arruinar la magia para los más chicos! En este episodio nos ponemos nostálgicas y reflexivas. ¿Te acuerdas de cómo eran las Navidades cuando éramos niñas? Desde los villancicos que llenaban las calles hasta las cenas familiares que parecían eternas, repasamos esas tradi...