Mówię co chcę.

W życiu nie zawsze jest łatwo i pięknie. W życiu, co jakiś czas, przeżywamy różnego rodzaju straty. Uważam, że trzeba o tym mowić, że warto o tym mówić. Za dużo tych tematów tabu. Strata, choroba, śmierć, żałoba stanowią integralną część życia. Smutną, trudną i bolesną. Dotykają każdego z nas. A jednocześnie unikamy rozmów o nich. Może wierzymy, że jak nie rozmawiamy to one nie istnieją? Albo wier...

W tym odcinku opowiadam Ci o moich wrażeniach z podróży do USA, a konkretnie do Kalifornii. Wróciłam kilka tygodni temu, więc przemyślenia i wnioski nadal świeże i aktualne. To są moje moje własne obserwacje - możesz się z nimi zgodzić, lub mieć inne. Daj proszę znać w komentarzu. Mam również nadzieję, że udało mi się przemycić jakieś informacje, które mogą być przydatne dla osób planujących taką...

W związkach staż rośnie, a apetyt seksualny maleje. Co na to wpływa? Co przeanalizowć? Nad czym się pochylić i co wspólnie przegadać? Żeby mieć dobry związek, to trzeba nad nim pracowć. I żeby mieć fajny seks w związku, to również trzeba nad nim pracować. Nic samo się nie zrobi...

Odcinek z cyklu "Muszę bo sie uduszę". Inspiracją do nagrania tego odcinka była dyskusja na fb pod filmikiem z pokazu mody kostiumów kąpielowych plus size. Komentarze podgrzały mnie jak rzadko kiedy. Otyłość jest chorobą, a zdjęcia osób z nadmiarowymi kilogramami nie są promocją otyłości! Bądźmy życzliwi dla siebie!!!

To bardzo osobisty odcinek. O moim macierzyństwie, kamieniu milowym w moim zyciu, lęku, przekonaniach, błędach. Takie spojrzenie z pozycji dojrzałej kobiety, jaką dziś jestem. Do refleksji, a może nawet inspiracji. Miłego słuchania! Muzyka ze strony Purple Planet Music.

Tym razem jestem gościnią :) Do rozmowy zaprosiły mnie dwie młode kobiety czyli Zosia i Marta. Rozmawiamy o wpływie dzieciństwa na nasze zachowania w dorosłości, o tym jak relacja naszych rodziców wpływa na to jak budujemy swoje związki, o toksycznych partnerach etc. Co za wspaniałe uczucie dzielić się wiedzą z młodszymi kobietami, odpowiadać na ich pytania, inspirować. Ta rozmowa była dla mnie fa...

W wiekszości domów Święta nie wyglądają jak na reklamie w TV czy w świątecznych filmach. Jest presja, pośpiech, dylematy prezentowe i frustracja na myśl o rodzinnych spotkaniach. W tym odcinku opowiadam Wam, co ja zrobiłam i robię aby ten świąteczny czas był dla mnie dobry i radosny.

Jak rozbroić ten wstyd? Jak sobie z nim poradzić? Czym jest seksualność? Na czym polega seks konsensualny? Na te i inne pytania odpowiadam w tym odcinku.

"Seksualność to część naszej istoty. Nie powinna być ukrywana czy wstydliwa, ale celebrowana jako naturalny i ważny element życia" Sue Johnson. Zapraszam do wysłuchania pierwszego odcinka z edukacją seksualną dla dorosłych w tle. O wstydzie, męskiej odpowiedzialności za kobiecą przyjemność w seksie, o kilku mitach. Na luzie, swobodnie, bez spiny. Jak zawsze z moimi dygresjami i osobistymi refleksj...

Lubię prowadzić wykłady dla ludzi. Na sali szkoleniowej, konferencyjnej, ale, jak się okazało, i w prywatnym domu. Nietypowo bardzo, ale i tak można. Dzielenie się wiedzą, którą zdobywam od lat, budowanie w innych świadomości związanej z seksualnością i relacjami sprawia mi wiele radości. Lubię mówić. Rozmowy są ważne. Słowa są ważne. Uważam, że słowa w dużym stopniu kreują naszą rzeczywistość i i...

Relacja w rodzeństwie jest jedną z najważniejszych w naszym życiu. A na pewno najdłuższą. Co na nią wpływa i od czego zależy czy twoja siostra będzie twoją przyjaciółką lub brat wrogiem.

Alkohol jest dosłownie wszędzie. Jest chyba jedyną usankcjonowaną społecznie i kulturowo trucizną. W dodatku silnie uzależniającą. Trucizną wokół której narosło tyle bzdurnych przekonań, że aż włos się jeży na głowie. Pijesz? Jesteś swój gość, można ci ufać! Nie pijesz? Uuuu pewnie fałszywy typ z ciebie, lepiej się od ciebie trzymać z daleka! Dzisiejszy odcinek jest również apelem o zdrowy rozsąde...

Życie z bardzo dużym biustem bywa przekleństwem i męczarnią. To nie piękne dwie kulki z seksowną szparą między nimi czyli to, co widać przy dekolcie. To ból, dyskomfort, ograniczenie, niechcianie komentarze, męski wzrok wbity w jedno miejsce. Wiem co mówię bo ja to wszystko przeżywałam na własnej skórze. Do ubiegłego roku.

Czasem uciekam od ludzi, czasem mam dość towarzystwa i jedyne na które mam ochotę to moje własne. Ale jednocześnie nie wyobrażam sobie mojego życia bez ludzi, bez spotkań, bez rozmów, bez bycia razem. Po chwilach ze sobą, delektuję się towarzystwem innych. Ale co jest kluczowe? Żeby to były osoby dla mnie wartościowe. Życzliwe, mądre, wrażliwe ... Od jakiegoś czasu wybieram je starannie.

Tempo życia bywa dziś mordercze. Stres w pracy, natłok obowiązków, problemy życia codziennego potrafią dać nam porządnie w kość. Dziś opowiadam jaki jest jeden z moich ulubionych sposobów na to, żeby nie zwariować i złapać równowagę.

Czasami mam potrzebę podzielenia się tym co się dzieje tu i teraz. Dziś o wiośnie w moim ogrodzie, spektaklu "My Way", który widziałam wczoraj i o książkach. Ale obok przewijają się przeróżne życiowe refleksje.

Wokół psychoterapii panuje nadal wiele nieprawdziwych przekonań. W tym odcinku opowiadam na czym ona polega, jakimi zasadami się rządzi i, że nie ma co się jej bać. To nie wsyd chcieć żyć lepiej i być bardziej świadomym człowiekiem. Życie stawia przed nami różne wyzwania, czasem tragiczne i okrutne. Czasami bywa tez tak, że niby nic wielkiego się nie stało, a jednak nie czujemy sie szczęśliwi. War...

Czasy mojego dzieciństwa i wczesnej młodości to był inny świat. Wspomnienia przywołał miniony świąteczny czas oraz film "Zupa nic", który obejrzałam ponownie z rodziną kilka dni temu. Opowiadam o tamtych czasach, tamtych relacjach i tamtym życiu.

Ludzka seksualność jest niezykle zróżnicowana. Ludzie realizują swoje seksualne pragnienia i fantazje na różne sposoby i to jest ok. Pod warunkiem, że mówimy o osobach dorosłych trzymających sie pewnych zasad. Opowiadam dziś troszkę o tych niekonwencjonalnych praktykach seksualnych, które wywołują dużo emocji, lęku, niedowierzania a czasem nawet obrzydzenia. Myślę, że zupełnie niepotrzebnie.

Jedzenie ma wiele aspektów. To nasze paliwo, które przekłada się na naszą energię, zdrowie i wygląd. Dla mnie jedzenie jest również mocno związane z poczuciem estetyki, zmysłami oraz emocjami. Ważne co jemy, gdzie jemy, z kim jemy i jak jemy. Nasz stosunek do jedzenia wiele mówi o nas i o naszym życiu. O tym jak radzimy sobie ze stresem i jak dbamy o swój dobrostan.

Opowiadam dziś o książce, która skradła moje serce i mój umysł. Dawno nie czytałam książki z poczuciem, że jest napisana dla mnie i z którą tak bardzo mogłabym się utożsamić. Mądra, inspirująca i intymna. Wspaniała lektura.

Bywa tak, że latwiej ludziom sobie dokopać w związku niż okazywać czułość. Relacjami rządzą stereotypowe mądrości i przekonania, które nie wnoszą nic dobrego. Na przykład męskość pojmowana w kategoriach siły, a siła oznacza brak okazywania emocji. Zagubiliśmy sie w tych meandrach ludowych mądrości zamiast podążąć za sercem i swoimi prawdziwymi potrzebami.

Czy kobiety, w przeciwieństwie do męzczyzn, posiadają specjalne geny dające im umiejętność zmieniania pieluch, obsługi mopa i wieszania prania? Czy kiedy mąż kosi trawę w ogrodzie to znaczy, że pomaga swojej żonie? Dziś mówię o partnerstwie, pomaganiu i dzieleniu się obwiązkami.

Co to znaczy być kobietą? O stereotypach z głębokiej dupy, kobiecych relacjach, wzajemnym wsparciu. I o tym, kim dla mnie są inne kobiety.

Zbudowanie siebie oznacza, że stajesz się osobą świadomą siebie. W tym odcinku opowiadam o tym jakie pytania warto sobie zadać w ramach "autodiagnozy". Odpowiedzi na te pytania pozwalają uświadomić sobie gdzie mamy obszary do pracy, w których miejscach jesteśmy zaniedbani czy poranieni. Oakzuje się, że przekonania, które nosimy w sobie całymi latami nie zawsze są nasze i często bywają krzywdzące....