#montagsmotiviert - weil Arbeit nicht Frust, sondern Freude machen soll

Brauchst du wirklich „beste Freund:innen" im Job – oder reicht es, gute Verbindungen zu Kolleg:innen zu haben? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Erkenntnisse aus einem aktuellen Whitepaper von Gallup. Du erfährst, warum gute Arbeitsbeziehungen die Arbeitsqualität nachweislich um 24 Prozent steigern, welche vier Bausteine starke Verbindungen ausmachen – und wie deine Stärken prägen, wie du...

Emotionen am Arbeitsplatz – für viele immer noch ein Tabu. Dabei entscheiden sie mit über Vertrauen, Motivation und den Erfolg von Veränderungsprozessen. In dieser Folge ist Anne Koopmann-Schmidt zu Gast, Leadership Coach und Expertin für emotionale Teamkultur. Wir sprechen darüber, warum der Satz „Leave your emotions at the door" ausgedient hat, wie emotionale Kultur in Teams wirklich funktionier...

Du lieferst gute Arbeit und wirst trotzdem übersehen? Das Problem ist oft nicht deine Leistung, sondern deine Sichtbarkeit. In dieser Folge erfährst du, wie Personal Branding mit deinen echten Stärken funktioniert – ohne Selbstdarstellung.

Du setzt dir Ziele – aber der Weg fühlt sich zäh an? Vielleicht liegt es nicht an deiner Disziplin. Heute zeige ich dir, wie du Ziele mit deinen Stärken von Anfang an richtig ansetzt.

Denkst du manchmal über einen Karrierewechsel nach oder fragst dich, ob du deine Stärken im Job wirklich nutzt? In dieser Folge von #montagsmotiviert gibt es eine Premiere: Zum ersten Mal ist ein Gast im Podcast. Ich spreche mit Isabel von zur Gathen – Coachin, Mentorin für Assistenzen und Gründerin der Ease Admin Academy. Isabel ist ursprünglich aus der Gastronomie in eine völlig neue Karriere ge...

Du willst dich weiterentwickeln, möchtest erfolgreicher sein? Also arbeitest du an deinen Schwächen. Versuchst, souveräner zu werden. Disziplinierter. Perfekter. Und trotzdem fühlt sich dein Job manchmal schwer an? Was, wenn das Problem gar nicht fehlende Kompetenz ist, sondern eine falsche Vorstellung davon, was Stärken wirklich sind? In dieser Folge wird mit 6 Mythen über Stärken aufgeräumt, die...

Eigentlich ist dein Team kompetent aufgestellt. Und trotzdem entstehen immer wieder Missverständnisse, Spannungen oder Reibung in der Zusammenarbeit. Meetings kosten Energie. Entscheidungen ziehen sich. Manche ziehen sich innerlich zurück. Das Problem ist oft nicht eine mangelnde Motivation – sondern fehlendes Verständnis für unterschiedliche Stärken, Denkweisen und Arbeitsstile. Wenn diese Dynami...

Was andere in dir sehen, kann dir neue Klarheit schenken – oder dich erst einmal verunsichern. In dieser Folge geht es um dein unterschätztes Potenzial und darum, warum der Blick von außen ein so wichtiger Schlüssel ist, wenn du deine Stärken wirklich erkennen willst. Viele unserer Stärken liegen im sprichwörtlichen toten Winkel: Sie fallen uns so leicht, dass wir sie selbst kaum wahrnehmen – währ...

Was sind meine Stärken? Diese Frage stellen sich viele Menschen – oft erst dann, wenn sie sich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten oder beruflich an einem Wendepunkt stehen. Und trotzdem kommen viele dabei ins Stocken. In dieser Folge von #montagsmotiviert geht es darum, warum es uns so schwerfällt, unsere eigenen Stärken zu erkennen. Und wie du herausfindest, was dich wirklich ausmacht. Unse...

Neues Jahr, neue Ziele – und trotzdem verpufft die Motivation oft schneller, als uns lieb ist. Kennst du das? Du nimmst dir viel vor, willst endlich etwas verändern, mehr Zufriedenheit im Job erleben oder alte Muster hinter dir lassen. Und trotzdem bleibst du immer wieder an den gleichen Stellen hängen. Wenn das so bleibt, entsteht schnell Frust: Du zweifelst an dir, verlierst Motivation im Job un...

Kennst du das Gefühl, im Job zwar zu funktionieren, aber innerlich immer unzufriedener zu werden? Viele Menschen sind unzufrieden im Job, obwohl sie leistungsfähig, engagiert und erfolgreich wirken. Die eigene Jobzufriedenheit und der Kontakt zu den eigenen Stärken bleiben dabei oft auf der Strecke. In dieser sehr persönlichen Folge teile ich drei Dinge aus meinem Berufsleben, die ich rückblickend...

Wann hast du das letzte Mal bewusst gefeiert, dass du etwas geschafft hast? In dieser Folge von #montagsmotiviert geht’s um die fünfte Säule des PERMA-Modells aus der Positiven Psychologie – das A wie Accomplishment. Hier erfährst du, warum das bewusste Wahrnehmen von Erfolgen so entscheidend für dein Wohlbefinden ist – und wie du es schaffst, auch die kleinen Schritte im Alltag zu würdigen. Denn...

Viele Menschen wünschen sich, dass ihre Arbeit Sinn ergibt – aber wissen gar nicht, wie sie ihn finden sollen. Statt erfüllend zu wirken, fühlt sich der Job oft leer an: Termine, To-dos, E-Mails – aber das „Warum“ fehlt. Und genau dieses Warum ist entscheidend, um motiviert, zufrieden und resilient durch den Arbeitsalltag zu gehen. Wer dauerhaft ohne Sinn arbeitet, verliert irgendwann Energie und...

Im Arbeitsalltag laufen viele von uns wie auf Autopilot. Zwischen Meetings, Mails und To-do-Listen bleibt kaum Raum für echte Begegnung. Doch genau diese echten Verbindungen sind entscheidend – für unsere Motivation, unsere Zufriedenheit und sogar unsere Gesundheit. Wenn Beziehungen im Job oberflächlich bleiben oder Konflikte schwelen, kann sich das direkt auf unser Wohlbefinden auswirken. Fehlt d...

Kennst du dieses Gefühl, im Job einfach nur zu funktionieren, statt wirklich bei der Sache zu sein? Viele Menschen verlieren ihr inneres Feuer, weil sie zwar arbeiten, aber nicht mehr aufgehen in dem, was sie tun. Der Alltag läuft, die Energie sinkt, und echte Begeisterung bleibt aus. Wenn du dauerhaft nur „abarbeitest“, statt dich wirklich verbunden mit deiner Tätigkeit zu fühlen, raubt das nicht...

Positive Emotionen im Arbeitsalltag - sind die einfach nur “nice to have” oder doch mehr als das? Und was haben Seifenblasen damit zu tun? Viele Menschen verschieben ihr Glück auf später: *„Wenn ich erst befördert bin… wenn das Projekt abgeschlossen ist… dann bin ich glücklich.“* Doch oft geraten wir dabei in ein Hamsterrad – und übersehen die kleinen positiven Momente, die unseren Arbeitsalltag l...

Was Forschung mit deiner Jobzufriedenheit zu tun hat? Jede Menge! In dieser Folge erfährst du, wie dir die Positive Psychologie dabei hilft, deine Arbeitszufriedenheit zu steigern – ganz ohne rosa Brille oder leere „Denk positiv!“-Parolen. Was du mitnimmst aus dieser Folge: - Was die Positive Psychologie eigentlich ist - Was hinter dem PERMA-Modell steckt – und wie du es im Job nutzen kannst - War...

Machst du dich im Job manchmal kleiner, als du bist? Vielleicht hältst du in Meetings deine Ideen zurück oder kannst Komplimente nicht wirklich annehmen. Ohne Selbstvertrauen im Job wird es schwer, deine Meinung klar zu vertreten, Grenzen zu setzen und deine Stärken sichtbar zu machen. Bleibst du in diesem Muster, verharrst du im Funktionsmodus. Du passt dich an, statt authentisch zu handeln – mit...

Fehlt dir manchmal die Motivation im Job? Du funktionierst, erledigst Aufgaben – aber die Freude bleibt auf der Strecke. Dieses Gefühl der inneren Unzufriedenheit kennen viele, und aktuelle Zahlen der Gallup Studie zeigen: Nur 9 % der Beschäftigten erleben echte Arbeitszufriedenheit und sind mit Herz und Kopf dabei. Ohne echte Selbstbestimmung im Arbeitsalltag drohen nicht nur sinkende Energie und...

Vergleiche im Job gehören zum Alltag – im Meeting, auf LinkedIn oder im privaten Umfeld. Doch ständiges Vergleichen schwächt dein Selbstwertgefühl, raubt dir Energie und nimmt dir die Freude im Arbeitsalltag. Bleibt das so, verlierst du den Blick für deine eigenen Stärken und deine Jobzufriedenheit sinkt. In dieser Folge erfährst du, wie du das Vergleichskarussell stoppst, dein Selbstvertrauen stä...

In dieser kurzen Vorstellungsfolge zeige ich dir, was in diesem Podcast für dich drin ist, was du von ihm erwarten kannst und natürlich auch, warum ich die Richtige bin, dir zum Thema #montagsmotiviert etwas sagen zu können.