Mon Moment Doux

Dans cet épisode de  Mon Moment Doux , votre enfant apprend à cultiver la gratitude tout en se relaxant profondément. À travers une respiration douce et une visualisation guidée, cette séance aide votre enfant à prendre conscience des belles choses qui l’entourent, des moments positifs de sa journée et des qualités qu’il possède déjà. Peu à peu, l’enfant découvre que reconnaître ces richesses lui...

Et si, cette fois, c'était aussi le moment de prendre soin des parents ? Dans cet épisode un peu particulier, je vous présente Entre parent(hèse)s, un nouveau podcast pensé pour accompagner les parents dans leur quotidien. Nous y parlerons du sommeil de l’enfant, du coucher, des difficultés d’endormissement, des émotions, de la parentalité, de la fatigue parentale, des routines du soir et de t...

Dans cet épisode de  Mon Moment Doux , votre enfant apprend à cultiver la confiance en soi tout en se relaxant profondément. À travers l’image d’un arbre solide aux racines fortes et visibles, cette relaxation guidée aide l’enfant à comprendre qu’il possède déjà en lui des ressources précieuses : ses réussites, ses efforts, ses qualités, sa capacité à essayer. Peu à peu, votre enfant découvre que...

Dans cet épisode de  Mon Moment Doux , votre enfant est invité à vivre un voyage imaginaire apaisant… porté par une plume légère à travers le ciel. Allongé confortablement, il découvre une relaxation guidée douce et rassurante qui l’aide à : • relâcher les tensions de la journée • ralentir sa respiration • apaiser son esprit • se sentir en sécurité • glisser vers le calme et la sérénité Au fil de...

Dans cet épisode de Mon Moment Doux, ton enfant part pour une promenade imaginaire dans une forêt calme et rassurante, au bord d'une rivière, idéale pour favoriser l’endormissement. Grâce à une visualisation apaisante et un univers naturel enveloppant, cette relaxation guidée aide à : • relâcher les tensions de la journée • apaiser les émotions • calmer le corps et l’esprit • s’endormir paisib...

Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant découvre une relaxation guidée douce et apaisante spécialement conçue pour faciliter l’endormissement. À travers un massage imaginaire réalisé par un petit nuage chaleureux, chaque partie du corps se détend progressivement : pieds, jambes, ventre, épaules, bras et visage. La respiration se calme, les tensions s’apaisent et le corps se prépare natur...

Cette séance de relaxation guidée pour enfants est inspirée du chakra orange, aussi appelé le centre du ventre, un point du corps qui aide à se sentir calme, posé et en sécurité. Une lumière orange, chaleureuse et apaisante, accompagne la détente du ventre puis se diffuse progressivement dans tout le corps et le visage, favorisant le relâchement, le calme intérieur et la relaxation profonde. À tra...

Cette séance de relaxation pour enfants aide à se détendre avant le coucher grâce à une respiration douce et une visualisation apaisante de la mer au calme. À travers une relaxation guidée inspirée de la sophrologie et des techniques de détente, l’enfant est invité à relâcher les tensions de la journée, calmer son corps et apaiser son esprit, tout en se laissant bercer par l’image des vagues lente...

Cette séance de relaxation pour enfants est basée sur des exercices de respiration simples et doux pour aider le corps et l’esprit à se détendre. À travers une respiration calme et un voyage imaginaire sur un nuage, l’enfant est invité à relâcher les tensions de la journée, apaiser ses émotions et retrouver le calme intérieur. Cette relaxation guidée est idéale avant le coucher ou pour la sieste....

Cet épisode est une histoire seule, sans relaxation. Le Renne aux Bois d’Argent est une histoire douce et rassurante à écouter avant de dormir ou pendant la sieste . Dans ce conte de Noël apaisant , les enfants découvrent Élios, un petit renne différent, dont la lumière deviendra un véritable cadeau. Racontée avec une voix calme et un rythme lent, cette histoire invite au calme, à la douceur et à...

Dans cet épisode de Mon Moment Doux , l’enfant commence par une séance de relaxation guidée avec le carré magique (à partir de 4 ans) , une respiration douce et ludique pour apaiser le corps et calmer l’esprit après une journée bien remplie. Puis vient l’histoire chuchotée du Noël des animaux de la forêt , racontée avec une voix calme, pour inviter au calme et à l’endormissement (sieste ou coucher...

Dans cet épisode de Mon Moment Doux , découvrez une relaxation pour enfants spécialement conçue pour aider à évacuer la colère, la tristesse, l’angoisse et les émotions négatives avant le coucher . Grâce à un ballon imaginaire , l’enfant apprend à souffler doucement afin de l’aider à se libérer des émotions difficiles de la journée , et ainsi apaiser son corps et calmer son esprit. L’épisode se po...

Relaxation et histoire du soir pour enfants :  un moment apaisant au son des vagues , idéal  pour aider votre enfant à se détendre avant de dormir,  suivi d’une version douce et rassurante du  Vilain Petit Canard , racontée avec une voix calme et un rythme lent, spécialement pensée pour les enfants de 3 à 10 ans. Un épisode parfait pour le coucher, la sieste ou un moment calme. © Mon Moment Doux –...

Un épisode spécial 100 % vagues pour apaiser les enfants. Le  bruit naturel de l’océan  aide le corps à  se détendre,  calme les pensées et crée une ambiance parfaite pour  la sieste ou l’endormissement du soir. Un moment doux, simple   et relaxant,  pour s’endormir paisiblement. Idéal pour instaurer une routine du coucher, se relaxer, ou retrouver le calme en douceur.

 À écouter avant de dormir (pour la sieste ou le coucher du soir), dans une  ambiance calme et rassurante ,  volume bas   Une  séance de relaxation guidée  spécialement conçue pour l’ endormissement  : un  petit nuage apaisant voyage lentement sur chaque partie du corps, aide à relâcher les tensions, à calmer la respiration et à préparer le corps au  sommeil .   Après ce moment de détente, place à...

Un moment calme mêlant  relaxation douce  et  histoire du soir apaisante . L’épisode commence par une  séance de relaxation guidée , idéale pour aider les enfants à se détendre, ralentir leur respiration et préparer doucement le  moment du coucher  ou la  sieste . Puis vient l’histoire de  Boucle d’Or et les Trois Ours , racontée avec une  voix lente et rassurante , dans une version adaptée aux en...