MOINY - Der ADHS und Neurodivergenz Podcast

In dieser Folge spricht Robin über eines der meistdiskutierten Themen im ADHS-Kosmos: Medikamente. Er teilt seine persönlichen Erfahrungen mit der Umstellung von Kinecteen auf Elvanse und warum er am Ende zu seinem individuellen Dosierungs-Modell zurückgekehrt ist. Die Folge bietet einen tiefen Einblick in die Neurobiologie von Stimulanzien (Methylphenidat & Lisdexamphetamin) vs. Nicht-Stimula...

In Folge #24 von Moiny sprechen wir über radikale Akzeptanz und den Shift von der Defizit-Brille zum Neurodiversity-Affirming-Ansatz. Robin teilt seine persönliche Reise von Selbstkritik zu Selbstmitgefühl und erklärt, warum du aufhören darfst, dich selbst zu reparieren. Wir tauchen ein in das wissenschaftlich fundierte Konzept des Selbstmitgefühls nach Dr. Kristin Neff und ihre drei Säulen: Selbs...

In dieser Folge spricht Robin darüber, warum „Kopf in den Wolken“ eigentlich ein Kompliment sein sollte. Wir klären das Rätsel, warum Menschen mit ADHS scheinbar überall gleichzeitig sind, nur nicht im Hier und Jetzt – und warum genau das die Tür zum luziden Träumen öffnet. Robin erklärt ganz ohne Fachchinesisch: Warum euer Gehirn zwei Radiosender gleichzeitig spielt. Wie ihr im Schlaf zum Regisse...

Dieses Mal spricht Robin über das faszinierende Phänomen des Hyperfokus . Er nimmt euch mit in seinen persönliches Rabbit Hole – von der spontanen Recherche über Buddha bis hin zum geplanten (aber nie realisierten) Frosch-Züchter-Imperium. Robin erklärt, warum das ADHS-Gehirn ein „Interessen-basiertes Nervensystem“ hat und was die Wissenschaft hinter der sogenannten Zeit-Blindheit sagt. Erfahrt, w...

Dieses Mal spricht Robin über das Phänomen der Reizüberflutung (Sensory Overload) und warum sich gesellige Runden mit Freunden manchmal wie ein innerer Kampf anfühlen. Er erklärt auf Basis neurobiologischer Erkenntnisse, wie der Thalamus als „innerer Türsteher“ bei ADHS funktioniert (oder eben nicht) und warum parallele Reize das Gehirn in den Stressmodus versetzen. Robin teilt seine persönlichen...

„Kennt ihr das? Ihr führt ein Gespräch, denkt, ihr seid total auf einer Wellenlänge – und am Ende stellt sich heraus: Ihr habt in zwei völlig verschiedenen Filmen mitgespielt.“ In der Jubiläumsfolge von Moiny räumt Robin mit einem der hartnäckigsten Mythen über Neurodivergenz auf: Dem angeblichen Empathie-Defizit. Basierend auf Damian Miltons Theorie des „Double Empathy Problems“ zeigt er, dass Ko...

In dieser Folge spricht Robin über das Phänomen Body Doubling – ein unterschätzter Hack für den ADHS-Alltag. Er erklärt, warum die bloße Anwesenheit anderer Menschen uns helfen kann, endlich in den „Tun-Modus“ zu kommen und was das Ganze mit Spiegelneuronen zu tun hat. Robin teilt außerdem seine persönlichen Erfahrungen mit der Reizüberflutung in Cafés und warum effektives Arbeiten für ihn eher in...

In dieser Folge spricht Robin über ein Thema, das in der ADHS-Community für besonders viel Scham sorgt: Das Gefühl, Menschen zu „vergessen“, die man eigentlich über alles liebt. Warum schlummern in unseren Messengern Nachrichten von vor drei Wochen, auf die wir „gleich“ antworten wollten? Robin räumt mit dem Vorurteil auf, dass Funkstille etwas mit Desinteresse zu tun hat, und wirft gemeinsam mit...

Es ist der 25. Dezember 2025. Der Weihnachtsbraten ist verdaut, die Geschenke sind ausgepackt – und du bist fix und fertig? In dieser ganz besonderen Weihnachtsfolge von „Moiny“ widmet sich Robin einem Thema, das viele Neurodivergente während der Feiertage betrifft: dem Masking. Warum ist das Familientreffen anstrengender als ein Marathon? Robin teilt seine persönlichen Erfahrungen damit, wie es s...

„Was wäre, wenn ich das früher gewusst hätte?“ Dieser Gedanke besucht uns oft nachts um 3 Uhr. Ob es die späte ADHS-Diagnose ist oder einfach der Rückblick auf schwierige Jahre: Wir alle tragen eine Version von uns im Kopf, die es nie gab. In dieser Folge von Moiny spricht Robin über den emotionalen Kater nach der großen Erkenntnis. Warum folgt auf die Erleichterung („Endlich eine Antwort!“) oft d...

Kennst du das? Der Tank ist voll, du bist motiviert – aber du kriegst den Gang einfach nicht rein? Oder du stehst in der Küche und hast komplett vergessen, wer du bist und was du da wolltest? Willkommen in der Welt der Exekutiven Dysfunktion. In dieser Folge von Moiny räumt Robin mit dem Vorurteil auf, dass ADHSler einfach nur "faul" oder "chaotisch" sind. Er nimmt uns mit in d...

Hast du dich schon mal gefragt, warum du stundenlang doomscrollen oder recherchieren kannst, welche Hunderasse zu deinem Sternzeichen passt – aber keine 5 Minuten für die Steuererklärung findest? Spoiler: Es ist keine Charakterschwäche. Es ist Biologie. In dieser Folge von Moiny taucht Robin tief in die Biochemie des ADHS-Gehirns ein. Er erklärt, warum Dopamin nicht nur ein "Glückshormon&quot...

Kennt ihr das? Jemand gibt euch nur ein kleines, eigentlich gut gemeintes Feedback („Das passt noch nicht ganz“) – und bei euch bricht innerlich sofort eine Welt zusammen. Ihr fühlt euch nicht kritisiert, sondern komplett abgelehnt. In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) und warum wir bei Kritik oft nicht rational, sondern körperlich reagieren. Darum geh...

In der aktuellen Folge von Moiny nimmt euch Robin mit auf eine kritische Analyse der steigenden Intensität des Reality-TVs . Die Kandidaten rasten immer öfter aus, werfen mit psychologischen Ferndiagnosen wie "toxisch" und "narzisstisch" um sich und führen öffentlich maximal entblößende Rosenkriege. Am Beispiel der aktuellen Sommerhaus-Wiedersehensfolge fragen wir uns: Wo liegt...

In dieser Folge von Moiny spricht Robin über ein Gefühl, das viele kennen: Fühlen sich die Dinge heutzutage weniger mysteriös an als früher? Robin startet mit der Beobachtung, dass durch Social Media und Podcasts der "Behind the Scenes"-Schleier gelüftet wurde – wo früher das Privatleben von Schauspielern und Musikern unzugänglich war, wird heute jedes Detail geteilt. Ist das ein Zeichen...

In der neuen Folge von Moiny spricht Robin über die spürbare Zunahme von Gereiztheit und Aggressivität in unserer Gesellschaft. Robin startet mit persönlichen Beobachtungen zu impulsivem Verhalten im Alltag und stellt die zentrale Frage: Sind wir wirklich weniger widerstandsfähig geworden? Die These der Episode: Reizüberflutung und der ständige Konsum digitaler Informationen führen zu einer kognit...

Drama ist überall – in Beziehungen, in Reality-Shows, in Social Media und manchmal mitten in uns selbst. In dieser Folge spricht Robin darüber, warum uns das Drama anderer so fasziniert, weshalb manche Menschen es unbewusst immer wieder erschaffen und was moderner Voyeurismus mit unserer Psyche zu tun hat. Er beleuchtet die Geschichte des Dramas – von der antiken Katharsis bis zum Sommerhaus der S...

Robin spricht in dieser Folge nocheinmal über das Gefühl, dass man heute kaum noch etwas sagen kann, ohne in irgendein Fettnäpfchen zu treten. Er fragt sich, wann wir angefangen haben, jedes Wort auf die Goldwaage zu legen – und warum Menschen, die eigentlich nur verstanden werden wollen, plötzlich zu Gegnern werden. Dabei geht’s nicht nur um Sprache und Cancel Culture, sondern auch um unseren Zei...

In dieser Folge geht Robin dem Gefühl nach, dass man heute kaum noch etwas sagen darf, ohne direkt kritisiert oder gecancelt zu werden. Er blickt zurück auf die Geschichte der öffentlichen Scham – vom mittelalterlichen Pranger bis zur modernen Kommentarspalte – und fragt, wann wir eigentlich angefangen haben, jedes Wort und jeden Satz so gnadenlos zu zerlegen. Zwischendurch geht’s auch um Serien w...

In dieser Folge von MOINY geht’s um ADHS im Detail: Was steckt wirklich hinter der Diagnose, welche Symptome gehören dazu – und warum ist der „Zappelphilipp“ nur ein halbes Bild? Robin erklärt die Unterschiede zwischen ADHS-Typen, räumt mit dem „Modekrankheit“-Mythos auf und zeigt, warum immer mehr Erwachsene erst spät ihre Diagnose erhalten. Ein Q&A rund um Unaufmerksamkeit, innere Unruhe und...

In dieser ersten Collab-Folge von Moiny dreht sich alles um das wohl stabilste und gleichzeitig dynamischste Beziehungsgeflecht unseres Lebens: Freundschaft. Gemeinsam mit meiner besten Freundin Luise blicke ich auf 11 Jahre voller Bahnpendelei, Trash-TV-Analysen, Roadtrips und Konstante-im-Leben-Momente zurück. Wir reden über die Grundpfeiler, die eine tiefe Freundschaft tragen – gemeinsame Inter...

Willkommen im Chaos-Kosmos: Ich war beim Holistic Health Festival in Berlin – da war richtig Remmidemmi, Menschen(massen), Vorträge, Workshops… und ich natürlich wieder mittendrin, halb fasziniert, halb überfordert. In dieser Folge erzähle ich von spannenden Talks, warum Schlaf eigentlich der heimliche Superstar unseres Körpers ist und was das mysteriöse glymphatische System damit zu tun hat (Acht...

In dieser Episode taucht Robin kopfüber in den wilden Ozean der Informationsflut ein. Spoiler: Er geht nicht unter, sondern paddelt zwischen Meinungen, Halbwahrheiten und echten Fakten herum. Warum fühlen sich Meinungen im Netz oft an wie göttliche Offenbarungen? Weshalb glauben wir Dinge, nur weil sie mit vielen Ausrufezeichen und einem GIF daherkommen? Und wie bleibt man bei all dem Gewirr aus N...

In dieser Folge von MOINY stolpert Robin – wortwörtlich über die eigenen Worte – und landet mitten in einem Gespräch über Perfektionismus, Authentizität und die gute alte Angst, ständig etwas zu verpassen (FOMO). Von Social-Media-Glitzerwelten bis zum Gedankenkarussell bei ADHS: alles bekommt sein Spotlight. Aber keine Sorge, Robin bleibt nicht in der Panik stecken, sondern zeigt den Ausweg: JOMO...

In der Auftaktfolge von „Moiny“ nimmt Robin die Hörer:innen mit in seine Welt voller sprunghafter Gedanken, Perfektionismus und den besonderen Herausforderungen des Lebens mit ADHS. Er erzählt, wie Bewegung für ihn seit Kindertagen ein Schlüssel ist, um Ordnung ins Chaos zu bringen, und führt dabei anschaulich in das wissenschaftliche Konzept der Embodied Cognition ein. Ein weiterer Schwerpunkt li...