MOIDUSA- einfach mal du sein

Gewalt beginnt nicht beim ersten Schlag. Das ist der Satz, der mich dazu gebracht hat, diese Folge zu machen. In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft – oft ohne dass wir es so benennen würden. Über Sexismus im Alltag. Über häusliche und sexualisierte Gewalt. Und über die Frage, warum so vieles davon unsichtbar bleibt. Ich nehme dich mit durch aktuelle Zahlen und St...

Wann hast du zuletzt gespürt – das bin wirklich ich? In dieser Folge habe ich mit Mira von Herzenstöchter gesprochen. Einer Frau, die mich schon lange begleitet – und die ich immer so erlebt habe als jemanden, der einfach er selbst ist. Laut, leise, feminin, sportiv, direkt, herzlich. Alles auf einmal. Und dabei immer echt. Unser Gespräch hat sich so angefühlt wie ein Kaffee mit einer guten Freund...

Was bedeutet echte Begegnung eigentlich wirklich? Und warum fühlen sich viele Gespräche heute zwar „voll“, aber gleichzeitig oft leer an? In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Gesprächen, Dialogen und echter Begegnung. Inspiriert durch Martin Buber teile ich meine Gedanken darüber, warum wir Menschen uns oft sehen – aber uns nicht wirklich begegnen. Es geht um...

Wann hast du zuletzt jemanden wirklich angeschaut – ohne schon die nächste Antwort im Kopf zu haben? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Gedankenwelt von Martin Buber – einem jüdischen Religionsphilosophen, der vor fast 100 Jahren etwas beschrieben hat, das heute relevanter ist denn je. Buber unterscheidet zwischen zwei Arten, wie wir der Welt begegnen: Ich–Es und Ich–Du. Das Ich–Es ist die...

Diese Folge ist anders entstanden, als geplant. Ich hatte heute eigentlich keine Lust, einen Podcast aufzunehmen. Und genau daraus ist diese Folge entstanden. Ein ehrlicher Real Talk darüber, was passiert, wenn wir beginnen, uns selbst nicht mehr ernst zu nehmen. Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse übergehen. Und uns Stück für Stück von uns selbst entfernen. Ich nehme dich mit in mein aktuelles In...

Diese Folge ist ein Real Talk , der berühren darf. Ehrlich. Ungefiltert. Und vielleicht genau das, was viele denken – aber selten laut sagen. Ich spreche heute mit einer ganz besonderen Alltagsheldin, mit der lieben Julia: Mama seit acht Monaten. Und wir reden nicht nur über die schönen Momente – sondern auch über das, was oft im Verborgenen bleibt. Über Gedanken, die man sich vielleicht selbst ka...

Diese Folge ist ein Real Talk – ehrlich, ungefiltert und direkt aus meinem aktuellen Innenerleben. Ich nehme dich mit in das, was mich gerade beschäftigt, bewegt und vielleicht auch herausfordert. Es geht um ein Thema, das oft so selbstverständlich klingt – und doch so viele von uns verlernt haben: Wie nähre ich mich selbst? Denn wenn wir beginnen, uns selbst zu nähren – emotional, mental, viellei...

In dieser Folge ist Romana Schmat zu Gast – Musikerin aus Österreich, Singer-Songwriterin und ein Mensch, der Musik nicht einfach nur macht, sondern wirklich lebt . Wir sprechen darüber, wie Musik für sie zu einem Ausdrucksort geworden ist – erst als Zufluchtsort für Gefühle und Gedanken, später immer mehr als bewusste Form, das nach außen zu bringen, was innen bewegt. Romana erzählt, wie sie ange...

Mein Buch „Dein Weg zu dir“ – warum es entstanden ist Diese Folge ist für mich eine ganz besondere. Denn heute nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Projekts, das mich über eine lange Zeit begleitet hat: mein Buch „Dein Weg zu dir“. Ich erzähle in dieser Folge nicht einfach nur über ein Buch. Ich erzähle über einen Weg. Über Zeiten, in denen ich mich selbst verloren habe. Über Panikattacken...

Philosophie, Bewusstsein & die Angst vor dem eigenen Licht Mit Tina Wittholm | Weltkind In dieser Folge spreche ich mit Tina Wittholm , akademisch zertifizierte philosophische Praktikerin, Breathwork Teacher, Impulsgeberin und Mentorin für Menschen, die frei denken, tief fühlen und ihr Leben bewusst gestalten möchten. Es ist ein Gespräch über Bewusstsein. Über Sprache. Über Denken. Und darüber...

Schön, dass du wieder da bist bei MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN 🤍 Bevor ich in die Folge starte, habe ich eine kleine Bitte an dich: Wenn dich mein Podcast begleitet, berührt oder dir Impulse schenkt, dann würde ich mich sehr freuen, wenn du mich beim Ö3 Podcast Award unterstützt und einmal täglich für mich votest . Dieser Podcast entsteht aus purer Leidenschaft, Zeit und Herz – ohne Bezahlung, e...

In dieser Folge habe ich Roland Friedl zu Gast. Roland lebt seit einigen Jahren ortsunabhängig im Camper. Er ist Unternehmer, TV-Moderator und Autor. Vor allem ist er ein Mensch, der Freiheit nicht als romantische Idee beschreibt, sondern als gelebte Selbstverantwortung. Wir sprechen ehrlich darüber, warum viele von uns von Freiheit träumen, aber an Sicherheit, Kontrolle und Erwartungen hängen ble...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr ehrlichen Jahresübergang. Eigentlich teile ich zu dieser Zeit oft konkrete Erkenntnisse oder Learnings – doch dieses Jahr fühlt sich anders an. Ich bin aus einem Jahr intensiver Selbsterfahrung gekommen. Ein Jahr, in dem so viele innere Prozesse, Verschiebungen und Erkenntnisse passiert sind, dass ich gespürt habe: Ich möchte sie nicht bündeln, nich...

In dieser Folge von MOIDUSA – Einfach mal DU sein ist wieder ein Herzensmensch zu Gast: Romana Tondl . Es ist bereits unser zweites Interview und diesmal sprechen wir nicht über ihren Weg als Mediendesignerin, sondern über ihre zweite große Leidenschaft: Bodybuilding . Gemeinsam tauchen wir ehrlich und ungeschönt in das ein, was viele von außen sehen, aber nur wenige wirklich verstehen: Bodybuildi...

In dieser Folge nehme ich dich mit in etwas, das ich selbst in den letzten Tagen gebraucht habe: Ein echtes Einchecken bei dir selbst. So wie in einem Hotel – nur diesmal im Hotel „Ich“ . Bevor wir in die Übung eintauchen, spreche ich offen darüber, was gerade bei mir los ist: Der geplante Buchlaunch hat sich in Luft aufgelöst. Nicht, weil ich nicht bereit wäre – sondern weil das Leben, das Univer...

Videofolge auf YouTube :) In dieser Folge spreche ich mit Roland Schamberger – Sozialpädagoge mit Schwerpunkt Gewaltpädagogik und Gründer von „Biker gegen Mobbing“ . Ausgehend von den erschütternden Geschehnissen in Graz tauchen wir in ein Thema ein, das vielen unter der Haut brennt: 👉 Wie können wir verhindern, dass Gewalt eskaliert? 👉 Wie merken wir überhaupt, dass es Kindern & Jugendliche...

In dieser Realtalk-Folge spreche ich über Themen, über die wir selten offen sprechen – die Tabus rund um den 30er. Über Fragen, die wir uns oft gar nicht ehrlich stellen: Will ich überhaupt ein Kind? Was, wenn ich 30 bin und noch keinen Partner habe? Muss ich überhaupt heiraten, ein Haus bauen, „ankommen“ – oder darf mein Weg ganz anders aussehen? Ich spreche darüber, warum so viele Antworten, die...

In dieser Realtalk-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Ausbildung zur Psychotherapiewissenschaft-Studentin . 🎓✨ Es geht um die rasante persönliche Weiterentwicklung, die diese Ausbildung mit sich bringt – um all das, was man vielleicht nicht in den Büchern findet und was dir oft auch niemand vorher sagt: wie fordernd und transformierend die Ausbildung wirklich ist warum Psychohyg...

In dieser PowerTalk-Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN geht es um ein Thema, das dein Leben von Grund auf verändern kann: radikale Ehrlichkeit & Eigenverantwortung. Ich lade dich ein, hinzuschauen – wirklich ehrlich hinzuschauen: ✨ Wo darfst du mehr Verantwortung für dein eigenes Leben übernehmen? ✨ Wo ist es Zeit, andere in ihre Eigenverantwortung zu schicken, anstatt Lasten zu tragen,...

In dieser Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN spreche ich mit Daniel Leitner , Fotograf, Künstler und Herzensmensch, über Themen, die uns alle betreffen – auch wenn sie oft noch tabuisiert sind. Wir reden über Sexualität als Spektrum , über Identität, Erziehung und Body-Issues und darüber, wie wichtig Selbstakzeptanz, Freundschaft und Unterstützung auf unserem Weg sind. Daniel teilt offen sein...

In dieser Realtalk-Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN spreche ich nicht als angehende Therapeutin oder Mentaltrainerin , sondern einfach ganz persönlich als Nina . 💭 Ich erzähle dir von meiner eigenen Erfahrung mit einer Belastungsstörung – wie sie sich bei mir gezeigt hat, welche Auslöser es gab und warum wir Menschen oft viel zu lange „funktionieren“, bis Körper und Seele STOP sagen. 🙏 Du...

✨ Willkommen zurück nach der Sommerpause! ✨ Ich freue mich riesig, dass du wieder eingeschaltet hast und mit mir in eine neue Runde MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN startest. 🌿 In dieser Folge teile ich spannende Neuigkeiten: 🌸 Ab sofort gibt es Online-Termine bei Menischa – flexibel und ortsunabhängig. 🌸 Bald entstehen Begleitprogramme und Online-Kurse , die dich auf deinem Weg zu dir selbst un...

Hochsensibilität – Geschenk oder Herausforderung? 💫 Fast jeder fünfte Mensch ist hochsensibel – vielleicht gehörst auch du dazu oder kennst jemanden, der es ist. In dieser Folge spreche ich mit Heidi Oelz, BEd, PMM – psychosoziale Beraterin, Bildungsberaterin, Jugendcoachin, eingetragene Mediatorin und Psychotherapeutin in Ausbildung – über ein Thema, das oft missverstanden wird: Hochsensibilität...

✨ Pause machen – der meist unterschätzte Produktivitätsfaktor Manchmal braucht es nicht noch einen Plan. Manchmal braucht es einfach nur eine Pause. 🌿 In dieser Folge wird’s persönlich: Ich erzähle dir, warum es für mich und Moidusa jetzt heißt, bewusst innezuhalten – nach zwei intensiven Jahren mit meinem Psychotherapiestudium, dem erfolgreichen Abschluss des Propädeutikums, meiner Firma Menisc...

Geht der Plan los? – Wenn du nicht weißt, wie’s weitergeht… In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und tief. Ich nehme dich mit in meinen Umgang mit Planlosigkeit , Kontrollbedürfnis und dem Wunsch, alles im Griff zu haben – und teile, wie ich gelernt habe, ins Vertrauen zu gehen , wenn der Plan fehlt. Was passiert, wenn nichts nach Plan läuft? Was, wenn genau dann das Leben beginnt – echt, un...