MLÍKO V HLAVĚ

Je to tu! Dlho očakávaný diel, ktorý ste nám pomohli vytvoriť vašimi otázkami zaslanými na instagrame. 🇫🇮 Pred 9 mesiacmi sme odleteli na Erasmus+ do Fínska, kde sme žili pol roka. Ja som chodila do školy, deti do fínskej škôlky a Filip trochu pracoval nadiaľku a trochu sa staral o deti, takže mu moje kamarátky dali hneď titul "muž v domácnosti". 🙈 V spoločnej, veľmi punkovej a v-noci-p...

Kateřina Trávníček a Martina Mašková, autorky podcastu Mrchy z pekel, napísali knihu! PŘETÍ ŽENY sú pre všetky ženy, ktoré už sa nechcú cítiť ako zlyhávajúce superhrdinky. Je to kniha o tom, z čoho pramení naša frustrácia a kde nájsť úľavu. Ako kniha vznikala? Koľko ľudí na nej pracovalo? Ako sa autorkám spolupracovalo? A kde vzali kapacitu na ďalší projekt? V rozhovore sme prebrali všetko, čo by...

O príbehu muža, ktorý ako otec na rodičovskej borí genderové stereotypy. Matěj je dvojnásobný otec, profesne vyšetrovateľ, muž, ktorý sa s partnerkou vystriedal na rodičovskej. Založil si instagramový profil tata_na_rodicovske , na ktorom šíri osvetu o tom, že i otcovia sa dokážu kvalitne postarať o svoje deti a nepotrebujú vagínu k domácim prácam. Okrem toho sa baví urážlivými poznámkami hejtrov...

Podcast roku 2025 - podporte podcasty, ktoré máte najradšej! 🤩👏👀 Ďakujem za každý hlas 🫀 O neplatenej práci v domácnosti a férovosti. Martina vyštudovala sociálne vedy a už dlho vnímala, že bremeno starostlivosti o domácnosť a deti, ako aj mentálnej záťaže nesú hlavne ženy. Dôsledky tohto sociálneho nastavenia vyeskalovali v dobe covidových opatrení a stali sa pre ňu popudom k založeniu projek...

O zdravom vzťahu k jedlu a rodinnom stravovaní. Príde vám, že vaše deti žijú zo vzduchu? Alebo, že jedia príliš veľa? Lesana prináša trochu iný pohľad na stravovanie detí než to, čo bežne vídavame na sieťach. Nutrične vyvážené potraviny v našom jedálničku sú nepochybne dôležité pre zdravie nás i našich detí. Ak nás ale chytá panika, keď si deti občas dajú bonbóny, mali by sme spozornieť. Naša snah...

O vzťahu k jedlu a poruchách príjmu potravy. S klinickou psychologičkou, Terezou, a riaditeľkou 3pe, Ladou, sme sa rozprávali o tom, čo sú to poruchy prijmu potravy, ako vznikajú a ako sa im môžeme vyvarovať u seba i u našich detí. Prečo sú matky v tejto téme ohrozená skupina? Aké úskalie vidíme v chytrých hodinkách a záľube v uzatváraní kruhov? Zakladáme deťom na návyku emočného jedenia, keď sa i...

O západnej medicíne, zdraví a nervovom systéme. Martina je žena a mama, ktorú záujem o ľudské telo a vzťahy priviedol na cestu psychoterapie. Nedalo mi sa jej neopýtať, prečo ušla zo zdravotníctva a v čom vidí najväčší systémový problém. Ako ju profesné i rodičovské skúsenosti ovplyvnili v pohľade na ľudské zdravie? A prečo je podľa nej dôležité, aký máme ako spoločnosť vzťah k smrti? S Martinou s...

O detských skupinkách. Ako vznikajú, pre ktoré deti sú vhodné a čo je kľúčové pre udržanie ich kvality. Adéla je maminka dvoch detí, ktorú rodičovstvo dostalo na dráhu UX designu. S Jidrou Fialkou stála pri zrode organizácie Stoskupin, ktorá zakladá a prevádzkuje detské skupinky po celej Českej republike. Okrem toho školia a vzdelávajú pečujúce osoby i rodičov. Prebrali sme všetko, od toho čo je p...

O ochrane detí na internete. Katka je mama 4 detí, ktorá sa vo svojej profesii venuje detekovaniu nebezpečného obsahu, najmä detskej nahoty, detskej pornografie a kyberšikany. Vedie linku stoponline.cz, kde môže kdokoľvek hlásiť závadový obsah na internete. V podcaste sme sa rozprávali o tom, aký vplyv môže mať digitálna stopa na náš život, kde je hranica toho, čo o sebe a deťoch môžeme zdieľať a...

O obezite, body shamingu a rešpekte k ľuďom. Alice se prvýkrát osobne stretla s body shamingom na internete, keď pribrala v rámci liečby z depresie. Už vtedy si dokázala uvedomiť, že zdravie a život je dôležitejšie, než prispôsobovať sa spoločenským ideálom krásy. Pustila sa do bádania a písania o témach ako diet culture a body positivity s cieľom šíriť osvetu o tom, že každé telo je iné a zaslúži...

O kvalitnom verejnom priestore a spoločenskom vnímaní detí. Adamova misia je popularizovať architektúru a urbanizmus. Sám hľadá ten najlepší spôsob ako informácie predávať verejnosti, i deťom, a za dobrú edukáciu nepovažuje pasívne nasávanie informácií. Veľkou zmenou vnímania verejného priestoru si prešiel vďaka svojmu synovi Filipovi, s ktorým strávil veľa času v zahraničí na rodičovskej. Ako sa...

O náhradnom materstve, otcovskej s dvojičkami i hľadaní vlastných záľub. Michal je polovičkou z mediálne známeho páru Dva tátové. V tejto epizóde vyrozprával aká bola ich cesta náhradným materstvom v USA, aj aké morálne rozpory a sklamania ho na nej čakali. Čo bolo potom, keď si dcéry priviezli domov z Ameriky? Ako sa cítil v roli otca a čo mu pomohlo zvládnuť starostlivosť o dve malé bábätká? Zau...

Jak vychovávat Generaci K? V prvomájové veřejné debatě jsme si povídaly s Kateřinou Trávníček, mentorkou v rodičovství a vztazích, lektorkou sexuální výchovy a tváří kampaně Generace K a Martinou Maškovou, vystudovanou lékařkou v psychoterapeutickom výcviku. V tomto speciálním dílu mluvíme o tom, jak dětem představit témata týkající se sexu, jak je vést k respektu, nastavování hranic a souhlasu. J...

O premotivovanom rodičovstve, mindžujúcich matkách a jednom láskavom cisaráku. Čo sa stane s kariérou herečky, keď sa stane mamou? Kristína prezradila, ako to v hereckej brandži funguje so zlaďovaním práce a starostlivosti o deti. Prečo sa rozhodla v tom najlepšom prestať a stala sa mamou na plný úväzok? Čo bolo inšpiráciou pre jej knihy? Ako sa vyrovnáva s náročnosťami, ktoré materstvo prináša? V...

O pekárstve, deťoch v kuchyni a VBA2C. Julka je trojnásobná mama a foodblogerka, ktorá stála pri zrode remeselného pekárstva v ČR. Už ako malú ju bavilo piecť. Taktiež to bol spôsob ako zasýtiť seba a svojich šesť súrodencov. Jej snom bolo stať sa kaviarenským povaľačom a štúdium žurnalistiky s vášňou pre pečenie jej ho takmer splnilo. Čo ju naučila skúsenosť s pečením v USA? Ako Julka zvláda piec...

O politike, ktorá pomáha matkám. Olga je dvojnásobná mama, lingvistka a politička, ktorá patrí medzi 25% poslankýň (žien) v dolnej komore. Venuje sa sociálnej politike a témam ako je zdravotníctvo, rodina, rovné príležitosti a národnostné menšiny. Zaujímalo ma, ako je možné robiť politiku s dvomi malými deťmi? Olga prezradila čo je najväčším úskalím pre matky v politike, aké podnety na systémové z...

O hraniciach, rešpekte a komunikácii. Jasmína sa po ťažkom detstve, drogách, znásilnení a vzťahu s manipulátorom dokázala postaviť na vlastné nohy, získala znalosti Modernej sebaobrany a so svojim súčasným manželom založila organizáciu, ktorá po celej republike (a už i v zahraničí) učí najmä ženy ako sa v stresových situáciách brániť a vytýčiť si jasné hranice. V našom rozhovore som sa Jasmíny pýt...

O partnerskom vzťahu v rodičovstve. Pavel sa venuje psychoterapii a pracuje predovšetkým s pármi. Aj preto ma zaujímalo, či je rodičovstvo veľkou partnerskou krízou a v akom životnom momente sa páry ocitajú na terapii. Dejovou linkou podcastu sa tiahne téma úzkosti, ktorú sám Pavel prvýkrát zažil až po narodení detí. Je prirodzené, keď sa deti stanú lepidlom vzťahu? Ako na vzťahu pracovať a rozvíj...

O pôrodoch v Česku, Rusku a USA, aj o manažmente veľkej rodiny. O Míši sa väčšinou píše ako o tej "manželke známeho hokejistu", ja som si ju však pozvala ako odvážnu ženu, mnohonásobnú mamu, ktorá zažila niekoľko rôznorodých pôrodných príbehov. Nielenže sa polovica z nich odohrala v zahraničí, ale prvé dva bezbolestné vaginálne pôrody vystriedal cisársky rez a nasledovali dva VBAC. Aktuálne sa pri...

O výchove a materstve v genderovo nevyrovnanej spoločnosti. Šárka je odborová právnička, ktora pravidelne publikuje v odborných, komentárových i lifestylových médiách a aktuálne dokončuje Genderové studia na FHS UK. Má dvoch synov a v roku 2022 vydala knihu Proč jsme tak naštvané? na ktorú sa v podcaste odkazujeme. Chcela som vedieť, prečo je presvedčená o tom, že ženy sú v dnešnej dobe stále disk...

O sesterstve, rozdeľujúcej neprajnosti a posilňujúcej súdržnosti. V prvej tretine rozhovoru sme sa s Liliou rozprávali o tom ako sa z najstaršej dcéry, ktorá pomáhala vychovávať štyroch súrodencov a preto vlastné deti nechcela, stala študentka Oxfordu zaujatá témou reprodukcie, dula a nakoniec aj trojnásobná mama. Ďalej ma zaujímalo ako vníma rolu mamy a čo si myslí o ženách, ktoré pracujú hneď po...

O adoptívnom rodičovstve. S Klárou sme sa rozprávali ako prebieha proces adopcie v Česku, čo je bežný postup, či je možné si dieťa vybrať podľa svojich predstáv a ako dieťa prichádza do rodiny. Okrem formalít som chcela vedieť, prečo sa Klára s partnerom rozhodli pre adopciu, či tomu boli obaja naklonení od začiatku, aké pocity prežívala, keď jej zazvonil "kúzelný telefón" a keď prvýkrát dostala H...

Čo znamená byť dobrá mama? Pýtam sa každého hosťa. Na čom sa všetky mamy zhodujú? Našli sme spoločnú definíciu dobrého rodiča? Posielam ti toto krátke audio, ako spomienku na staršie epizódy a pripomienku, aby si nezabudla, aká mama si.www.mlikovhlave.cz

O šestonedelnom hurikáne a terapeutickom písaní. Janka, mentorka podnikateľských nápadov a mama dvoch detí, nám v tejto epizóde prezradila, ako pandemický pôrod a náročný vstup do materstva zobudil jej vnútorných strašiakov a započal cestu poznávania samej seba. S akými pocitmi a predstavami sa stretla po príchode z pôrodnice? Ako sa líšili od jej očakávania? Čo jej pomohlo sa nezblázniť? A kde na...

O pôrodoch cisárskym rezom a VBAC (vaginálnom pôrode po sekcii). Eva zdieľa svoj príbeh o traumatizujúcej skúsenosti z prvého pôrodu, aj o tom ako druhý vaginálny pôrod pomohol zahojiť predošlé rany na duši. Ako sa na druhý pôrod pripravovala? Čo si myslí o osvete nad prirodzenými pôrodmi a čo by poradila ďalším císařovnám? Kristina zase do rozhovoru vniesla svoj odborný vhľad. Ako pôrodná asisten...