Mineral | 心、ほどいて、私は整う。

いつも誰かを優先し、「いい人」でいることを少しずつ手放し始めた時。 自分を大切にしようと決めたはずなのに、 なぜか胸の奥に「ざわざわ」とした罪悪感が湧き上がってくる……。 そんな不思議な感情の正体と、 その気持ちとの優しい付き合い方について考えていきます。 私自身が子育てに奮闘し、まるで「2人分の人生」を歩んでいたような過去の体験談も交えながら、 毎日の小さな選択を取り戻していくプロセスをお話ししています...

人に嫌われることが怖かったのは、本当に「嫌われること」だったのでしょうか。 今回は、「嫌われること」と「自分の価値」について、 私自身の経験を交えながらお話ししてみました。 この音声コラムで、あなたの心が、ほんの少し 軽くなると嬉しいです。

文字では分かりにくい方、なかなか思い腰が動かない方は是非、私と一緒にワークをしてみてください。 ワークをするのが初めての方は、ガイド型なので進めやすいと思います。 途中で止めながらでも大丈夫です。 途中の余白が長いなと感じられる方は、一旦呼吸に戻って感情が書き出しやすいように 準備をしてみてもいいかもしれません。 ワークの時間はそれぞれ、1〜2分程度です。 先に進みたい方は、目安に進めてみてください。

Vol.1では、優しい人ほど、実は自分を見失ってしまう理由についてお話ししています。 このお話を聞いて、これまで人に優しくする事を優先にしてしまっていた方は どんなふうに感じるのかを考えるきっかけになると良いなと思います。 その優しさを、他の人にではなくあなたに。