我说我在 MindEcho

本期节目，聊聊奥德赛时期的迷茫与成长，以及那些“总觉得自己不够好”的时刻。将从自卑与嫉妒、抗拒与挣扎、臣服与接纳来展开个人价值的思考，我们吞咽了太多意义，其实生命只需要呼吸。🌳 欢迎加入听友群，点击订阅，评论区聊聊，分享节目给你的好朋友~ 时间轴： 07:28 不必自卑，我又硬又粗的沙发是可以编非洲辫子的！ 08:55 女生毛发浓密，其实能带来很多美丽福利 13:39 爹不疼来娘不爱，老天自会给安排 14:34 不必羡慕他们的游...

校园、同班同学、透明伞、楼梯间、传纸条、天台、林荫道、紧张牵手...这些场景历历在目，可恶，初恋这件事还是该死的好嗑！ 异地、剧本杀认识、送桔梗花、吃岁岁平安蛋糕、做黑暗料理面条；高浓度情感轰炸、发现暧昧和隐瞒、狗血背叛、彻底拉黑、相看两厌，花束般的初恋芬芳又苦涩💐 本期嘉宾：姜亦 时间轴： 夏桐 Part1 —— 02：58 初中的纯真初恋与表白经历 11：23 偶像剧照进现实：瓢泼大雨中的依依惜别 13：02 第一次和初恋牵手...

不敢要？你需要既要又要还想要！这期聊聊为什么我们总是不敢大声说“我想要”？ 📢插播广告：欢迎各大品牌来找我合作，品类不限～！ 时间轴： 04：00 婴儿是索取的初级形态 04：53 小时候我们都渴望拥有一个芭比娃娃 为什么我们总会羞于承认“我想要”？—— 06：56 part1 中式文化的规训 09：57 part2 女性“不敢要”的原因 12：36 科学研究调查：在这些场景里，女性学会了沉默 15：53 出差秦皇岛这件事，我不敢争取 19：17 为什么我害怕...

时间轴： 00:00 为何我们难以打开心扉：那堵心墙的局限性 04:53 封闭自我的行为特征表现 10:40 为什么会选择封闭自我？ 16:12 封闭自我的成因：问自己三个问题 18:25 摆脱受害者心态，拥抱自我守护者角色 20:47 克服公共场合人际关系恐惧（怕无能怕被评价）—— 1. 23:12 聚餐时因为不会吃螃蟹，所以假装过敏 2. 24:21 公司每周五玩一次狼人杀：我怎么总是狼人？ 28:34 他人即地狱，允许别人对自己失望 29:24 生存模式与生活模式：扎...

那些当场让我沉默的奇葩面试🤐纯吐槽版（无剪辑，一口气输出！ 02:24 第一家：潜伏里的土老板站长给我面试 07:50 否定价值、剥夺权益、制造焦虑的面试PUA 10:36 面试官说我没有求生的欲望？ （我的阿迪上衣出卖了我一穷二白的农民身份… 14:09 变态打压式面试如何回怼 （职业态度，明确底线，体面应对 18:58 压力面不等于PUA面，鉴别！ 27:39 第二家：业务负责人面试官说我过往工作作品是擦边➕抄袭？ （苛责，不耐烦，不公评价，无...

开年节目来得有点晚了（嘿嘿... 时间轴： 00：32 知识与认知 05：08 所有失去的，都是冥冥之中的保护 09：26 阅读与现实的印证 11：22 该死的，另有其人 13：21 让我低调，不是说教 15：15 浅谈分享欲 23：18 我能忍受得了男人，就能忍受生活中99%的痛苦 24：13 有毒亲密关系好比吃碳水 25：26 悖论：人活着就是图个开心 27：49 从小没穿过内衣的我们 30：59 性非耻，爱无罪，死亡不是终点 31：32 工作中犯错怎么办 32：27 停止心...

分手快乐，但好好说再见却很难，我们讨厌拉扯但又舍不得告别。没关系，不会有人永远爱你，但永远有人爱你！去爱，去生活，去受伤，去勇敢试错吧！ 本期嘉宾： 棉裤 丢丢 时间轴： part1 棉裤 04:55 让男友穿棉裤，有一种冷是女朋友觉得你冷 08:55 恋爱中容易被激活的议题：控制与被控制 14:00 感情中的创伤反应：对于失控的焦虑 22:02 感情中被漠视、回避，不必自我攻击 28:19 对方犯错，还得我背锅 32:58 逃避沟通：可以不当下解...

🍂本期临时加更关于困境 以及 那些被卡住的时刻 🧶时间轴： 0:00:41 停止内在自我批判者的声音 0:10:48 想成为坚毅耐磨的沙砾 0:14:51 我和父母断亲了 0:32:58 爱的教育 0:43:09 冥想ing... 0:46:23 遇到了太mean的领导！ 1:00:01 上班还要有信念感？ 1:02:14 如何从他人的指责中脱身 1:11:01 建立生命支点，填充能量场 1:13:45 重拾水上行，窄门进的信心 1:15:31 吃完螃蟹，得了臆球症 1:17:17 当痛苦埋藏得更深了，也就不值一提...

《从家中偷走一个11岁女孩》 （本期节目来源） 当这个世界有人被激励去力争上游时，也有人被任由下滑与堕落 🌟Highlight 04:30 尼采说：“一棵树越是高大，它的根就越是伸向黑暗。”而一棵根基不牢的树，注定是会歪斜的，这就是现代人拧巴和内耗的根源。 14:33 因为那是我们最初关于家的体验，我们不确定改变是不是会更不安全，我们只是会习惯性的将熟悉当作是一种安全感，甚至是当做是爱。 47:56 国家也是一个大家长，像父母一样，...

总是忍不住委屈？控制不了情绪？不分场合时间地点哭泣？不小心成为公主病、玻璃心的我们，怎么面对这个世界？很多人都说，哭是解决不了问题的，可没有人哭是为了解决问题的，哭只是合理化的宣泄表达，不必自责内耗，听完这期，重新获得自信与力量！ 本期嘉宾： 小安 昭君 这期你将听到： 亲密关系中的期望管理与自我认同挑战 为什么我们总容易泪失禁呢？ 泪失禁对个人形象与人际关系的影响 高敏打工人怎么好好工作？ 时间轴： 03:4...

时间轴： 01:10 人性缩影：善恶阵营九宫格 05:24 人善被人欺：善良，但要有锋芒 07:20 用内心中的勇士守护善良这个孩子 09:15 背后说别人坏话，你是个恶人吧！ 12:56 没有绝对的善恶，只有相对的利益 13:26 从博弈论看善恶观 14:49 如何定义一个人的善恶？ 16:26 什么是三观不正？世俗规范从何而来？ 19:30 生命以痛吻我，我…？ 20:30 那些妄加评判，是对他人产生的无形压力与严厉苛责 22:36 不退让，做教培，不遵守校规，我咋这么...

福利来啦！我们为各位小宇宙的听众 申请到 来自上海教育出版社的 独家优惠，原价68元，此链接购买可得优惠价单本47.6元 且 可领取新人优惠券8.8元，到手最低38.8！👇 购书直达链接：《我能帮上什么忙？——一位资深精神科医生的现场医疗记录》 即刻拥有主播同款～ 冷漠的冰块终将会融化，精神病房也会迎来清晨 时间轴： 01:50 《我能帮上什么忙？——一位资深精神科医生的现场医疗记录》简介 03:29 对精神疾病的污名化 05:52 你对精神...

年轻人也可以拥有阅历吗？本期聊聊年龄焦虑与人生阅历 📢插播广告：欢迎各大品牌来找我合作，品类不限～！ 时间轴： 0：00：55 人生阅历，唾手可得 0：01：39 综艺《灿烂的花园》 0：02：11 好奇心比雄心走得更远 0：02：57 忽然成名、异军突起背后的积累和蛰伏 0：04：23 年龄焦虑 0：06：43 动作越多，蛰伏的力量越可以正向积蓄 0：07：47 好玩时间是什么？ 0：08：20 中国人，最缺乏的是金牛座的能量 0：09：31 走出去，是一切...

“千禧年左右，世界一派欣欣向荣，空气中四处弥漫着明天会更好的快乐气息，所有人都浑然不觉，直至时间巨轮碾过所有，才后知后觉旧日世界是何其蓬勃，青春和希望又是多么珍贵的东西。”——《人物》杂志 满满的赛博温情怀旧回忆杀来袭！本期集合了千禧年代古早的音乐/影视剧/动画片/游戏/玩具等回忆，在这里你一定也能找到属于自己的那段时光碎片！ 本期嘉宾： 楼主，大学老师 小呆，平面设计师 本期封面图设计： 阿木 时间轴： 01:30...

今天聊聊：好好说话有那么难吗？人与人之间到底该如何沟通？ 📢插播广告：欢迎各大品牌来找我合作，品类不限～！ 时间轴： 0:01:12 离职谈话遇到普信男：那真是谢谢你了啊！ 0:02:14 对“说人话”的定义 0:03:09 即便内心认同对方，但表达方式的“变味”会使得ta被扣分 0:03:33 父亲对小女儿说：“你这样子很丑很难看！” 0:05:37 每当向外寻求帮助时，总有人爱说“那就别做了，放弃吧！” 0:07:16 好好说话的含义&怎么好好说话：动用能量...

🍃本期临时加更关于节奏、效率与生活质量，此次深度独白从新的视角观点及个人经历方面解读了慢的智慧。 📢插播广告：欢迎各大品牌来找我合作，品类不限～！ 时间轴： 0：03：04 心流里的慢 0：05：22 慢一点说话，快一点表达 0：07：49 煎和熬是两种让食物更美味的方式 0：08：49 松弛感与自我观照 0：10：57 学习中的慢：让行动替我思考 0：13：28 情绪上头时马上订票旅游：不一定就能快乐 0：14：49 慢生活与慢旅游 0：16：42 ga...

原生家庭于我们，好比一根隐隐作痛的刺长在心头，拔不掉，表面风平浪静，可实则暗流涌动。 如果你也和我们一样， 会痛哭着跑出家门，会无数次午夜梦回原生家庭的回忆； 或者，你曾偶尔有过被打压、被蔑视、被忽视、被控制的感受，你或许不曾有过察觉、或者无法确定这算不算一种创伤； 亦或是你想了解在性格、亲密关系方面，你是如何成为「今天的你」； 本期播客就是为你制作的，希望本集能够帮你换个视角和解读方式看待过往问题，...

翻开答案之书时，我们究竟期望得到什么？原来，谜底就在谜面上。 🌟本期干货指数4颗星，陪伴指数5颗星 🔮 时间轴： 01:37 占卜、算卦、看面相手相，是不是江湖骗子？ 05:08 本命年：踩小人进行时！ 12:17 改名=改命？怎么改名字？ 13:46 生命灵数、天赋数字是什么？如何算自己的数字缘分？ 16:29 如何知道自己的上升星座是什么？上升星座代表了什么？如何看星盘？ 26:02 神秘学中的师徒关系：如何找到适合自己的占卜授课老师？ 28:...

似乎没有皮肤，再微小的风来，都能被吹疼。 花开泪涌，鸟鸣心惊，草木皆是意，鱼鸟总有情。秋来蹙眉恐树木萧索，冬去颜开喜春回地暖。 他总热情地感受着一切，如此，他瞬间便得到整个世界。 本期主播夏桐会带大家一起读《高敏感是种天赋》这本书，同时会分享一些个人的相关经历和感受~ 时间轴： 0:00:57《高敏感是种天赋》目录简介 0:03:39 高自信对应低自尊 0:05:17 发现被爱是有条件的，怎么办？ 0:06:19 你是生活的创造者，而非...

这一期你将会听到： 看电影去哪个平台买更便宜？ 点外卖什么时候可以领到大额优惠券？ 买日用品哪个平台更便宜？ 如何买到安全可靠的纸巾？ 去哪里买耳夹和穿戴甲会买到好看便宜又好用的？ 可以用哪些方式代替饮料花费的同时，还能喝到巨好喝的小甜水？ 如何利用大数据检测来打下咖啡的价格？ 如何不花一分钱购买电动牙刷套盒？ 如何免费下馆子吃霸王餐（朋友也可以一起蹭你的那种）？ 去哪里买菜or买火锅食材会比较便宜？ 化妆品...

emo/自闭/想放弃？提高心理能量的一整套系统&方法论，帮你扫清各类心理认知误区！普通人的漫漫自我救赎路上，你从来不是孤身一人！ 🌟本期干货指数4颗星，陪伴指数5颗星 🟦 时间轴： 0:01:56 小Ann：考取心理资格证后，我不会给自己盲目地下定义了 0:03:29 安愿：人均“玉玉症”的时代，我也被确诊了中度抑郁 0:09:13 精神分裂症≠分离型人格障碍，你学废了吗 0:09:55 真真假假的楚门世界：疯子永远正确，天才改变世界！ 0:11:32 安愿...

今天与第一期的嘉宾再一起聊聊《与玛格丽特的午后》、《造梦之家》这两部外国电影～ 本期主播： 夏桐Tiao 本期嘉宾： Ives 季风iest 小呆 封面设计： 阿木 时间轴： 00:45 《与玛格丽特的午后》剧情简介 * 查兹与母亲 * 查兹的逃避 * 有阅读障碍，记忆力却很好：天才与疯子仅一线之隔 * 查兹与玛格丽特的相识 * 每个人人生路上的心灵导师 * 阅读遇到困难：查兹与玛格丽特的惺惺相惜 * 男主演员介绍 * 电影片名解读 * 修正那些带有...

今天和两位嘉宾聊聊自己那些犯傻的经历，新的一年，答应我，不要再傻乎乎的了，好吗？ 本期主播： 夏桐Tiao 本期嘉宾： Anko Jerry 封面设计： 阿木 音频制作： 青年小呆 时间轴： 02:36纸条秘密被揭发，傻气四溢的青春暗恋 06:09傻过，爱过：为爱受伤，义无反顾！ 10:46老夫聊发少年狂，笑看当年不觉傻 13:56非主流造型：傻得独树一帜，傻得标新立异 16:29那些年的茬架岁月，傻得热血；那些年的伤痛文学，傻得烂漫 18:16能不能别...

这一期主播和两位嘉宾聊了电影《宇宙探索编辑部》的一些主观感受，由于大家分散各地，所以选择了线上录制，也希望最终效果没有受到网络等因素的影响，本期节目如有任何错误，欢迎指正。也非常欢迎屏幕那头的你与我们一起闲聊。 本期主播： 夏桐Tiao 青年小呆 本期嘉宾： 季风iest Ives 时间轴： 05:02 - 未知探秘：《宇宙探索编辑部》神秘剧情揭秘 10:33 - 13:33 文学符号解密：电影中隐藏的艺术密码 20:40 - 23:25 台词盛宴：感悟...