Milagro Mujer

La viuda de Sarepta no tenía nada — y dio primero. En este episodio hablamos de lo que esa historia le dice a las mamás de hoy: cómo amar desde lo que todavía te duele, cómo sanar a través del cuidado que das, y por qué los milagros ocurren exactamente cuando menos recursos tienes. Vacía no es lo mismo que apagada.

Hay cosas de ser mamá que me cuesta decir en voz alta. Que he tenido momentos de ansiedad y agotamiento. Que extraño ver atardeceres pero es la hora de bañar niños. Que a veces me molesta que me molesten las cosas — y luego me siento mala mamá por eso. Pero también hay cosas que me cambiaron para siempre, y de las que no me canso de hablar. Este episodio es una carta para la maternidad real: para...

En este episodio conversamos con el psicólogo Javier de Domingo , padre de tres e investigador del rol del padre en la crianza. Desde su experiencia como terapeuta acompañando a hombres en su camino hacia la paternidad, hablamos de algo que pocas veces se dice con claridad: cómo la presencia (o ausencia) del padre impacta directamente la salud mental de la mamá y el bienestar emocional del bebé ....

¿Te has sentido agotada, invisible o emocionalmente drenada como mamá? En este episodio hablamos de la “mamá migajera”: esa mujer que se acostumbra a recibir poco mientras lo entrega todo. Una conversación honesta sobre culpa materna, límites, agotamiento emocional y fe en medio del cansancio. Un espacio para dejar de normalizar migajas y recordar tu dignidad 🤍

Hay días en los que simplemente no puedo con todo… y ¿sabes qué? está bien. Por mucho tiempo creí que debía ser “suficiente” para todos: para mis hijos, para mi casa, para los planes, para todo. Pero últimamente he descubierto que no se trata de tenerlo todo resuelto, sino de caminar con Aquel que sí lo tiene. En este episodio te cuento cómo seguir a Jesús me ha ayudado a descansar, a soltar el pe...

En este episodio abrimos una conversación necesaria: la relación con nuestro cuerpo durante el embarazo y el posparto. No es solo una historia personal, es un recordatorio de que dar vida transforma todo: cuerpo, mente y corazón. Adriana comparte con honestidad cómo, después de varios embarazos, volvió a enfrentarse con inseguridades que creía superadas: la presión del peso, los estándares de bell...

Después de una pausa (larga, necesaria y sanadora), regreso con una nueva etapa: más honesta, más ligera y más enfocada en lo que realmente sostiene mi vida como mamá. Aquí hablamos de autocuidado, identidad, emociones, heridas que sanamos en el camino… y también de la fuerza espiritual que necesitamos cuando sentimos que ya no podemos más. Si eres mamá y quieres crecer, disfrutar y caminar acompa...

¿Por qué ser mamá es tan popular y al mismo tiempo tan controversial? Más que buscar culpables afuera,  hoy quiero dirigirme a nosotras.    Me pregunto ¿es la lactancia o doblar mini ropa ( o en realidad cualquier tarea de la maternidad) lo que verdaderamente nos puede causar ansiedad o tristeza?  Hoy percibo que las mujeres le estamos entrando a ser mamás con unas ganas enormes por nuestros chiqu...

Sabemos que el autocuidado es una herramienta muy buena , que nos ayuda a estar presentes y a cuidar lo más básico de nuestra salud mental y salud global... PEEEEEERO no siempre nos resulta un alivio , a veces sentimos que es un pendiente más en la GRAN lista de cosas por hacer y nos sentimos agobiadas En este episodio te comparto algunas claves para darle la vuelta a esa sensación y sobretodo qui...

Ser mamá es eternamente conciliar entre dos identidades, la tuya como mujer y la de mamá. Para las mamás que trabajan fuera de casa esta conciliación puede ser mucho mas compleja; en su lado brillante puede alimentar el sentido de vida y en el peor de los casos puede ser una fuente de mucha insatisfacción. Sabemos que hay una historia diferente por escribir y queremos construirla junto contigo. Po...

Muy cerca del Día Internacional de la Mujer, te cuento la forma en la que yo creo que necesitamos revolucionar el mundo las que somos mamás. Actualmente hay mucho diálogo sobre la maternidad y es una maravilla, sin embargo a alguien le toca remangarse y poner esos discursos a la acción. Solo así vamos a conseguir que la maternidad sea plena para todas. Un proceso en la vida que aunque supone cambi...

¿Sabías que la salud mental de los hombres y mujeres no se cuida de la misma manera? Esto además de las diferencias sociales es verdad porque nuestros cerebros funcionan en gran parte por la interacción que tienen con las hormonas.    Hombre y mujeres tenemos experiencias hormonales muuuuy diferentes desde que estamos en el vientre de nuestra mamá. Y aunque somos más que un cerebro y más que solo...

Todas ubicamos el amor de hollywood y cómo es el ideal de festejo del amor y la amistad (ahora que estamos en febrero). ¿Pero si esos eventos tan producidos no entran en nuestra temporada actual significa que no podemos celebrar o vivir una historia de amor? ¡NO! En este episodio te cuento cómo crear milagros en lo cotidiano, cómo escribir la mejor historia de amor ¡cada día! ¡Camina conmigo!, sig...

Hace unos días le pregunté a mis hijas ¿cómo es una mamá buena onda?, ellas me respondieron que es la mamá que les deja hacer de todo, una mamá divertida 😳 En este episodio te cuento sobre cómo ser buena onda con tu familia, pero principalmente contigo misma (pista: este episodio es como la introducción a la autocompasión). La idea es que termines de escucharlo y te sientas liberada de expectativ...

Llegó la época tan única y de tanta alegría, ¡Navidad y fin de año! Con sus muchas celebraciones y también con sus muchas razones para estar estresadas. Como ya sabes en este espacio siempre seremos del equipo que lucha por saborear los momentos presentes, por la conexión real; sin prisas y sin pretensiones. En este episodio te comparto algunos de los parámetros que uso en mi vida personal, para l...

En este episodio te comparto una de las áreas que más nos cuesta "balancear" una vez que somos mamás, esta es la vida en pareja. Paradójicamente la maternidad es cuando más necesitamos una tribu o acompañamiento, pero es también un momento en donde se nos hace más difícil mantener nuestras relaciones saludables. Principalmente la ¡PAREJA! Al final de este episodio vas a poder encontrar 4...

Octubre ha sido el mes para visibilizar las perdidas gestacionales, prenatales e infantiles.    Es sorprendente que con todas las estadística, información, y todos los avances actuales, vivir una pérdida sigue siendo razón para sentirnos exageradas, avergonzadas, o cualquier juicio posible…tanto así que muchas mujeres y familias terminan optando por vivir este dolor en silencio, negándolo a la soc...

Hemos pasado la pausa más grande de @MilagroMujer, muchas cosas han pasado en este tiempo en mi vida personal y profesional. Como mamá, cada día es una batalla fuerte por decidir cuánto trabajar y cuánto estar disfrutando mi casa de forma exclusiva. En este episodio te cuento sobre el evento que movió las fibras exactas que necesitaba para acomodar el sentido de este espacio.   No es sencillo habl...

Seamos estratégicas y vivámonos cómo equipo en el tema de crianza, tu pareja no es el enemigo sino un aliado para ser mujeres plenas y luego mamás y esposas plenas. Escucha nuestra entrevista con Paola Elizaga de "Negocios entre pañales"y no te pierdas el último episodio de nuestra segunda temporada de Milagro mujer. Conectemos y aprendamos juntas una nueva forma de maternar. Accede a nuestro círc...

Las mujeres cruzamos ciertos momentos de crisis pero la mujer tiene una capacidad increíble de crear a través del caos "Deja que tu desastre sea tu mensaje" . En entrevista con Luz nos comparte con nosotros hacks para dejar de complicarnos la vida . Conectemos y aprendamos juntas una nueva forma de maternar. Accede a nuestro círculo de conversación materna: https://mailchi.mp/milagromuje...

¿Cuántas veces te has cachado haciendo eso que te prometiste de niña que jamas ibas a ser cuando fueras mamá? si te pasa muchas veces que te estas convirtiendo en la versión de mamá que no querías ser, quédate y no te pierdas este episodio. Conectemos y aprendamos juntas una nueva forma de maternar. Accede a nuestro círculo de conversación materna: https://mailchi.mp/milagromujer/registro-para-gru...

Si me preguntas un porcentaje de lo que he aprendido en los talleres, en mi consultorio vaya en mi experiencia como mamá ¿cuántas mujeres nos sentimos que somos malas mamás? te puedo decir que hasta un 99%, por que todo el tiempo estamos batallando con un sentimiento de culpa. Si a ti te ha pasado esto, no te pierdas este episodio por que te voy a explicar una de las razones de que esto pase y cóm...

La depresión postparto es una enfermedad que las mujeres han creído que se cura sola lo cual es un gran mito, y si tu ya tienes hijos puede ser ahora estés teniendo secuelas aún si han pasado muchos años de tus partos. Conectemos y aprendamos juntas una nueva forma de maternar. Accede a nuestro círculo de conversación materna: https://mailchi.mp/milagromujer/registro-para-grupo-de-conversacin Part...

Somos felices de tener hijos pero también todos los días tenemos una lucha interna en extrañar nuestra vida anterior y pensar que pasaría si yo hubiera seguido este camino que ya estaba caminando profesionalmente. Quiero que ahondemos en esta sensación y en esta disyuntiva del poder sentirnos mas tranquilas con la maternidad y cómo lo he ido comprendiendo y resolviendo. Conectemos y aprendamos jun...