Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin

Ich glaube die Grundangst so vieler unserer Verhaltensmuster ist die Angst vor Ablehnung. Indem wir sie lernen tu verstehen, indem wir hinschauen, wo sie entstanden ist, warum sie entstanden ist, wie sie sich äußern und zeigen kann, darf sie Schritt für Schritt transformiert und losgelassen werden. Ich wünsche dir viele Klick Momente und Inspirationen in diese Podcastfolge.

Wir sind oft noch unbewusst mit einer unsichtbaren Nabelschnur mit einer oder beiden Elternteilen verbunden und blockieren uns selbst ins eigene Leben zu kommen. Hindern uns daran, unsere Potenziale, unsere Talente, unseren Erfolg, unsere Beziehung, unser Leben zu leben. In dieser Meditation geht es darum, von Seele zu Seele loszulassen und in das eigene Leben zu starten. Wir haben oft unbewusst A...

In dieser Podcastfolge möchte ich dir ein paar der wichtigsten Merkmale einer narzistischen Beziehung mitteilen. In unserer Gesellschaft befinden sich mehr Menschen in solchen toxischen Beziehungen als vielleicht bewusst und offensichtlich bemerkbar. Es ist aber enorm wichtig, zu erkennen, ob man in einer solchen Beziehung feststeckt, denn solange man dies nicht erkennt, ist eine Abwärtsspirale de...

Wir nutzen in dieser Meditation die Schwerkraft, die Anziehungskraft der Mutter Erde, um alles loszulassen, abzugeben, und abfließen zu lassen, was uns am glücklichen erfüllten Leben hindert, blockiert, ausbremst. Alles ist Energie, unsere Gedanken, unsere Emotionen, unsere Glaubenssätze, Konditionierungen, Denkmuster, etc. Somit kann ohne zu wissen wie, all das aus uns abfließen und wie ein Magne...

Das Phänomen des sich vergleichens entspringt eigentlich einer inneren kind Haltung, denn als zutiefst bindungsorientierte und abhängige Wesen kommen wir auf diese Welt und lernen über das vergleichen und kopieren. Dieses Verhaltensmuster steht uns aber später als Erwachsener im Weg, bremst uns aus, blockiert uns, macht uns klein und vor allem Angst, Angst sich selbst authentisch und einzigartig z...

In dieser Guten Morgen Meditation gebe ich dir Raum und Stille, wo du deine eigenen aus der Coaching Arbeit heraus gefilterten Affirmationen oder positiven Glaubenssätze einfügen kannst. Diese Meditation dient auch dazu, sich jeden Morgen bewusst für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu entscheiden. Du kannst dir natürlich auch deine eigenen Affirmationen einsetzen, es gilt auch hier die 21...

Unser wahrer Kern ist oft gekoppelt an schmerzhafte Erfahrungen und negative Selbstbilder, weshalb wir Überlebensstrategien und Kompensationsmuster entwickeln, um uns zu schützen. Im Laufe unseres Lebens werden aber genau diese Strategien und Muster für uns toxisch und wir blockieren uns selbst damit unbewusst ein glückliches selbstbestimmtes und gesundes Leben. Anhand eines Beispiels aus meinem L...

Diese Meditation soll dir mehr Vertrauen, mehr Zuversicht schenken, um deine Absicht nach einem Leben im Einklang mit dir selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Es soll dir dabei helfen, deine Vergangenheit und alles, was dich aus der Vergangenheit noch blockiert an Denkmuster, Glaubenssätze, Konditionierungen, Verhaltensmuster, Ängste, Menschen, Umstände, etc. Loszulassen und dich immer mehr mi...

Negative Glaubenssätze, negative Überzeugungen, negative Selbstbilder zu transformieren ist ein Thema, welches ich persönlich finde, sehr wesentlich dazu beiträgt, ein glückliches erfülltes erfolgreiches Leben zu führen. Deshalb teile ich hier noch eine weitere Methode mit dir, die dir dabei helfen kann, diese Blockaden aus deinem Unterbewusstsein zu entfernen bzw. Zu transformieren. Höre dir dazu...

Die Meditation ist eine Ergänzung zu meiner Podcastfolge zuvor zum Thema Selbstwert. Diese Meditation soll dich dabei unterstützen, immer mehr in das Gefühl von wertvoll sein zu kommen.

In dieser Podcastfolge spreche ich über das Selbstwertgefühl, wie wir erkennen, woran wir erkennen, dass das eigene Selbstwertgefühl Stärkung benötigt. Unser Selbstwert ist wie die Selbstliebe eine Basis ein Fundament für ein auf allen Ebenen glückliches Leben.

Manchmal sind tief sitzende Glaubenssätze so verdeckt und subtil, dass wir sie kaum erkennen. In dieser Podcastfolge möchte ich dir Möglichkeiten vorstellen, wie du an diese Glaubenssätze ran kommst, warum es nicht immer möglich ist, diese sofort zu transformieren und wie der Weg in die Auflösung aussieht. Ich wünsche dir viel Erfolg.

In dieser Podcastfolge geht's um das Thema Weinen. Warum weinen so wichtig ist, wie sich weinen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirkt, woran es liegt, dass manche Menschen nicht weinen können und was uns hilft, wieder weinen zu können.

Ich selbst bin der tiefen Überzeugung, dass jeder von uns ein ganz bestimmtes Thema, einen Sinn im Leben hat, welcher sich teilweise wie ein roter Faden durchs Leben zieht. Wenn du auch das Gefühl hast, dass dir etwas immer wieder passiert, und seit du denken kannst immer wieder widerfahren ist, dann sei offen dafür, den Sinn dahinter zu erkennen und anhand dieser Meditation vielleicht die ein ode...

Oft leben wir ganz unbewusst nach der Meinung und dem Denken anderer. Diese Konditionierung läuft ganz subtil in uns ab und hat vor allem zwei ganz wichtige Ursprünge, deren Bewusstsein uns hilft, dies zukünftig immer mehr zu unterlassen. Warum wir also so handeln und was uns dabei hilft, immer mehr das eigene Leben zu leben, möchte ich dir in dieser Folge näher bringen.

Selbstliebe ist die Basis für einfach alle Bereiche unseres Lebens. Aus der Selbstliebe heraus schaffen wir es wirklich ein glückliches erfülltes erfolgreiches Leben zu führen. Ich habe dir hier 7 Methoden aufgeführt, die dir dabei helfen sollen, immer mehr in die Selbstliebe zu kommen.

Wenn du dazu neigst, deine Zukunft permanent kontrollieren zu wollen, wenn du Ängste hast, die dich blockieren und daran hindern, dem Leben zu vertrauen, wenn dein Leben sich schwer und als ein Kampf anfühlt, wenn in deiner Biografie schwere Schicksalsschläge, Traumatisierungen, Krankheiten, Verlust stattgefunden haben, kann das dein Urvertrauen stark beeinflussen. In dieser Folge findest du 7 Met...

Dr. Joe Dispenza hat es geschafft sich nach nur wenigen Wochen nach einem schweren Unfall mit der Diagnose Querschnittslähmung durch Meditation wieder kerngesund zu denken und zu fühlen. Heute kann er sich ganz normal bewegen, laufen, Sport machen und er ist schmerzfrei. Sein Weg durch die Quantenphysik, durch die Forschung, durch Wissenschaft hat erkennen lassen, vereinfacht ausgedrückt, dass uns...

Es kommt ziemlich häufig vor, dass Kinder energetisch unbewusst die Rolle des Partners oder für die Erfüllung der Visionen der Eltern stehen. Häufig sogar bis ins Erwachsenen Alter sich eigene Familie, das eigene Leben, die Erfüllung eigener Visionen verwehrt, aus Loyalität und kindlicher Liebe heraus. Welche Merkmale darauf hinweisen und wie du in dein eigenes Lebens- und Beziehungsglück findest,...

Unser Unterbewusstsein ist morgens zwischen 5 und 7 Uhr am meisten aufnahmebereit und weit geöffnet, so dass wir direkt nach dem Aufwachen mit den richtigen Methoden auf Dauer sehr viel zu unserem Wohlbefinden und zur Steigerung unseres Selbstwertes und unserer Selbstliebe beitragen können. Suche dir zwei drei Methoden aus, die du eine zeitlang direkt nach dem Aufwachen praktizieren darfst und dei...

Loslassen können ist so wichtig, um in Leichtigkeit und mehr Lebensfreude leben zu können. Ich habe dir hier 7 Tipps aufgesprochen, die dir das Loslassen können leichter und einfacher ermöglichen sollen.

Unser Nervensystem sollte immer mehr darin trainiert werden, in einem entspannten und friedlichen Zustand zu verweilen. Verdrängte und abgespaltene Emotionen aus Verletzungen oder Traumata führen dazu, dass unser Nervensystem oft unbewusst permanent in einem Überlebensmodus verweilt, also eine angespannte Grundhaltung hat. Das lässt uns schwer Stress aushalten, das läßt uns schneller triggern, sch...

In unserem tiefen Unterbewusstsein wirken seit unserer Kindheit Glaubenssätze und Selbstbilder, die dafür zuständig sind, was wir in unser Leben anziehen und erleben. In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, wie diese Glaubenssätze entstehen, wie du sie erkennen kannst und zuletzt wie du sie Schritt für Schritt transformieren lernst. Ich freue mich wie immer, wenn du meinen Beitrag teilst oder mich...

Eine Meditation, die dir helfen soll, deine wichtigste Absicht, deine Herzenssehnsucht, die zu deinem höchsten Wohle dient, zu verwirklichen. Hier geht es nicht darum, dir einen bestimmten Mann, ein ganz bestimmtes Haus, eine ganz bestimmte Arbeitsstelle, etc. Zu wünschen, sondern deinem höchsten Wohle zu überlassen, was für dich gut ist, wenn du dir eine glückliche Partnerschaft, ein schönes Zuha...

Eine ganz besondere Meditation, die dir wie ein Update auf dein altes Leben dienen soll. Alte neuronale Vernetzungen führen dazu, dass wir unbewusst immer die gleichen Abläufe gedanklich und emotional durchführen. So finden wir uns immer wieder in denselben Ergebnissen. Können nur schwer etwas verändern, Krankheiten heilen, glückliche Beziehungen führen, Erfolge verbuchen. Vor Beginn der Meditatio...