Mi Vida Saludable Con Jess

Sin gluten y vegano, Es saludable? 13.03.2020 5:43 ↓

Para todos los estilos de alimentación que existen hay opciones, unas muy saludables y otros no, ten en cuenta que no debemos guiarnos por la primera información que encontremos o la que nos dan "siempre investiga"

El famoso Lunes 12.03.2020 6:51 ↓

"Te Reto" no hay día especifico para comenzar ya que tu salud es todos los días.

Edulcorantes Artificiales, Buenos o malos? 11.03.2020 3:32 ↓

Disminuye tu gusto si no es necesario consumir algo extra de azúcar ya que se puede volver malo.

Qué diablos tengo que comer? 10.03.2020 5:44 ↓

Al comer comida saludable no quiere decir que tienes que evitar muchos alimentos, la solución es tener las porciones adecuadas y que sean 100% natural que sean desde casa.

A qué debo prestar atención en el etiquetado nutricional 09.03.2020 7:25 ↓

Te reto a leer detenidamente  el etiquetado nutricional, ya que encontramos en los ingredientes con palabras raras que pueden esconder productos poco saludables. 

"Porque las dietas de moda no funcionan" 06.03.2020 4:00 ↓

Acostúmbrate que tu dieta sea agradable con una vida saludable.

Ventajas de crear una rutina 05.03.2020 4:14 ↓

Una rutina consistente en tu vida, traerá beneficios en tu salud mental. 

Cambia tus Pensamientos 04.03.2020 5:05 ↓

Aprecia lo positivo que tienes en tu vida para ser feliz. 

Planificar para alcanzar Metas 03.03.2020 6:01 ↓

Es importante conocer la estructura de nuestra estrategia si queremos cumplir metas.

Agradecimiento para vencer la frustración 27.02.2020 5:56 ↓

Agradece todo lo bueno que tienes y serás feliz todos los días. 

Cómo saber que estoy disminuyendo el % de grasa 26.11.2019 4:13 ↓

Aprende a identificar que estás perdiendo % de grasa. 

Cómo lograr una salud sagrada 18.11.2019 6:23 ↓

¿Quieres lograr una vida saludable y mejorar tu salud? Todo se trata de llevar un estilo de vida saludable, parece complicado al inicio pero aquí te comparto cuales son las 3 claves para lograrlo. 

Episodio 04 Cómo perder peso sin dietas milagro 17.11.2019 7:55 ↓

Perder peso sin dietas milagro es posible!

Ep 03 Inicia una vida saludable sin morir en el intento 17.04.2019 12:54 ↓

En este episodio te cuento mi experiencia de como empecé a cambiar mis malos  hábitos alimenticios y logré una vida saludable. 

Ep 02 No cuentes Calorías 17.04.2019 7:17 ↓

En este episodio te explico la razón por la cuál dejé de contar calorías hace mucho tiempo. 

Episodio #1 Cómo bajar de peso después de los 30 años 16.04.2019 16:16 ↓

Tips para bajar después de los 30 años