Mentes Utópicas

¿Has dicho alguna vez eso de “todos los hombres/ todas las mujeres son iguales”?  Pues escucha este episodio porque te va a sentar genial. Spoiler: no, no son todos iguales, en tu historial de relaciones lo único que se repite eres tú, y revisar las cosas que se repiten te puede dar mucha información de cómo te relacionas tú, qué buscas, qué te atrae, cómo participas en el vínculo… qué esperas obt...

¿Te has preguntado por qué conectar con los demás puede ser tan maravilloso… y a la vez tan complicado? 🤔 En este episodio hablamos de todo lo que puede salir mal cuando intentamos relacionarnos (que no es poco): - El dilema Yo vs. Nosotros: El impulso biológico de pertenecer frente a mantener nuestra individualidad. - Expectativas y proyecciones: Rellenamos lo que no sabemos de los demás con nue...

¿Qué pasa cuando buscas el amor más allá de las historias románticas? 💖 En este episodio exploramos el “amor del bueno”: esa energía interna, esa vibración que no se construye fuera, sino que nace dentro de ti. 👉 Hablamos de: - Por qué el amor es un sentimiento complejo, sutil y siempre renovable. - La diferencia entre amor y enamoramiento (ese pico hormonal que luego se apaga). - Cómo alimentar...

¿Te cuesta opinar sin sentirte atacada o tener que posicionarte en un extremo? En este episodio hablamos de la polarización social , de por qué todo parece dividirnos en bandos y cómo sostener pensamientos propios sin entrar en guerra con el mundo. 💬 En este episodio exploramos: Por qué las redes sociales premian el conflicto y los extremos. Cómo nos empujan a elegir "un bando" incluso...

✨ Hay cosas que no se pueden demostrar con ciencia, pero que todos sentimos. Este episodio es una invitación a mirar al cielo, al monte, al amor y a la muerte, y preguntarnos... ¿qué sabemos realmente? Y más importante aún: ¿qué sentimos? En este viaje hablamos de cosmovisión : esa forma única en que cada persona interpreta el universo y el sentido de su vida. Desde lo más cotidiano hasta lo más...

¿Alguna vez escuchaste eso de “lo que sucede conviene” y te dieron ganas de gritarle a alguien? 😅 En este episodio hablamos de esas frases que, aunque a veces suenan cliché, pueden tener un trasfondo mucho más profundo de lo que parece. Reflexionamos sobre la confianza en la vida, la fe (con o sin religiones), y cómo aprender a soltar la necesidad de entenderlo todo puede darnos mucha más paz men...

¿Y si el secreto para sentirte más en paz estuviera en algo tan sencillo como estar donde estás? En este episodio hablamos de todos los beneficios de estar presente en el presente: sentir más, vivir mejor, tener más claridad y, además, ser una persona que transmite presencia, calma y seguridad. Porque cuando estás en el aquí y ahora, todo encaja un poco mejor ✨ 💡 El pasado y el futuro solo exist...

Las expectativas pueden ser una trampa: te haces una idea de cómo deberían ser las cosas y, cuando no salen como imaginaste… ¡frustración total! 😵‍💫 En este episodio hablamos sobre cómo proyectar el futuro de una forma más libre y flexible , para que tu bienestar no dependa de un plan milimétrico que puede cambiar en cualquier momento. Si alguna vez has conseguido algo que querías mucho pero no...

En este episodio le damos una vuelta a todos los beneficios de “cotillear” en comunidad, mostramos que no siempre es malo y que puede incluso ayudar a promover cambios sociales en nuestro lugar de pertenencia. Conversar sobre las cosas que nos pasan, a nosotros y a otras personas cercanas puede traer aprendizaje, apertura mental, conocerte mejor con la gente que vive cerca, crear vínculos y apoyar...

Cuanto menos control intentamos tener, más ligera se vuelve la vida. ✨Soltar lo que pesa nos permite adaptarnos, cambiar el plan sin frustración y abrir espacio para disfrutar. 💃🎶 Nos pasamos la vida intentando controlar todo: que las cosas salgan como queremos, que la gente haga lo que esperamos, que el futuro sea predecible… Pero, ¿y si soltar el control fuera la clave para una vida más liger...

Este episodio es para recordarte que la mayoría de las cosas las hacemos como podemos con lo que tenemos, que no hay que esforzarse tanto ni sacrificarnos, que la mayoría de las cosas no están en nuestras manos y que si nos ocupamos sólo de lo que nos toca, hay tiempo y energía de sobra. Tenemos que aprender a gestionar, calcular y organizar la energía y recursos personales para no sobrepasarnos h...

Regalo AÑIversario, mira en MentesUtopicas.com ¿Te imaginas un mundo de gente de buen humor, alegre y sonriente? Es el nuevo mundo que nosotras nos imaginamos. Personas que van felices, dispuestas y motivadas por la vida, con ganas de crear soluciones, ideas y nuevas visiones. Personas abiertas al cambio y a impulsar la vida. Las personas felices no tienen ganas de dañar a otras, al revés, buscan...

Para ser realmente libres tenemos que quitarnos muchas ideas preestablecidas a nivel social, muchos mandatos e ideologías establecidas desde que nacemos, pero no podemos dejar de observar y tener en cuenta el contexto del que partimos, para cualquier cosa que queramos hacer.  Entender de dónde venimos para saber cómo empezar el camino hacia donde queremos ir. Actualmente hay una tendencia generali...

¿Eres perfeccionista? ¿Lo intentas? Hemos estado ahí, y es un pozo sin fondo… Por eso te contamos algunas anécdotas y trucos por si el perfeccionismo te bloquea, te paraliza o te impide directamente intentar cosas nuevas porque sabes que no serán perfectas. Nosotras lo estamos entrenando fuertemente con este podcast. ¿Se nota? jajaja Contamos novedades que se vienen con Mentes Utópicas: retiros, q...

En el episodio de hoy hablamos de esos momentos en los que no sabes qué hacer y te invitamos a practicar eso de hacer la nada. Muy saludable. Así que ya no escribo más NADA aquí. ¡Hasta el próximo jueves! Podcast de ⁠⁠⁠Elba González ⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠Marta Lumeras⁠⁠⁠ . Síguenos en ⁠⁠MentesUtopicas⁠

Aprende a COMUNICAR TU VERDAD mes en la COMUNIDAD de ⁠ ⁠MentesUtopicas.com⁠ ⁠ En este episodio contamos nuestra crisis con Mentes Utópicas, esa necesidad de hacer las cosas diferentes porque lo que estamos haciendo ya no nos sirve más. Ese tiempo en “vacío” mientras piensas hacia dónde caminar, ese espacio de incertidumbre, sin tener nada claro, despidiéndote de lo que fue mientras creas o imagina...

En este episodio charlamos sobre la dificultad de hablarnos bien en nuestro diálogo interno, hablarnos con ternura y compasión pero siempre desde la verdad. Nuestra verdad. Explicamos por qué cuesta tanto, cómo la sociedad no ayuda con esto y cómo podemos enfocarnos en transformar la charla interna en un diálogo más positivo y auténtico. Resaltamos la importancia de darnos aliento y motivación con...

Te contamos cosas geniales que pasaron en el primer retiro que hemos organizado en Madrid. La magia de los grupos para generar aprendizaje personal es sorprendente a veces, empezar a socializar el dolor y el trauma, practicar habilidades, aumentar autoestima, y sobre todo poder comprender mejor a tus seres queridos cuando oyes y comprendes los procesos personales de los otros compañeros del retiro...

Si tus propósitos de año nuevo en vez de hacerte sentir mejor, sólo te hacen sentir mal o culpable, no son propósitos, son des-propósitos. Tanto si eres de los que se fijan nuevas metas como si no, este episodio te puede servir para entender esa posible sensación de insatisfacción por “no tener grandes sueños” o para entender mejor a los demás, y quién sabe, quizás hasta puedas ayudarles haciéndol...

¿A qué nos referimos con personas ANTI-sistema? En este episodio lo aclaramos, porque no nos referimos a los que luchan o destruyen lo que hay, sino a personas que construyen en los márgenes, personas que nos salimos por la tangente porque no queremos o no podemos estar y participar en el orden social establecido. Personas que construyen sus proyectos y su propia forma de estar en el mundo. Creand...

Hoy hablamos de cómo la organización social empuja a las persona a vivir fuera de sí mismas, estresadas, con millones de tareas por cumplir, exigencias y objetivos, siempre teniendo que hacer más, siendo eficientes y productivos para poder considerarse valioso. Explicamos lo mal que sienta esto al cuerpo y todas las consecuencias que trae, y seguro que alguna se nos ha olvidado porque son muchas....

Un episodio lleno de ideas para manejarte mejor en los ambientes grupales que frecuentas, por ejemplo, ahora en Navidad, todas esas cenas y encuentros entre amigos y familiares.  Hablamos de la importancia de saber elegir dónde vas, con quién y cuánto tiempo te quedas.  También contamos trucos para cambiar de conversación, si algo se está repitiendo o incomodando, cómo participar en la energía gru...

Todos hemos tenido alguna vez la sensación de que de repente nos pasan un montón de cosas “malas” seguidas, como si un accidente llevara al siguiente y se empezara a cumplir una cadena de desdichas.   Pero, ¿es realmente así o solo es percepción? Nosotras creemos que hay un poquito de cada cosa, por un lado empiezas a fijarte solo en lo que falla y el cerebro se enfoca en eso, y por otro, el mal s...

Marta y David : creadores de la web ayudaDANA.com .  Es una entrevista llena de talento, verdades, humildad y humanidad.  Algunas risas también, aunque el tema es serio. Nos cuentan todo el proceso de idear, crear, coordinar y revisar, los obstáculos encontrados, ayudas recibidas, problemas, alegrías… todo lo que ha ido generando esta web que tanto uso ha tenido por parte de los voluntarios para a...

Este episodio nos ha quedado un poco intenso pero el tema lo requiere. Hablamos de cómo nos podemos perder a nosotros mismos en el acto de ayudar en situaciones críticas, de lo importante que es cuidarse y estar bien si queremos servir a otros de ayuda, aportando de forma consciente y eficiente. Lo importante es conocer las propias habilidades y los propios límites para saber también frenar, parar...