Mental Love

In dieser Folge sprechen wir über Affirmationen:  - was Affirmationen sind - wie sie wirken - wann sie möglicherweise nicht wirken und  - wie du die richtigen Affirmationen für dich findest Und ich gebe dir 33 Affirmationen mit auf deinen Weg, mit denen du mehr Ruhe und Gelassenheit entwickelst und deinen Mental Load effektiv verringerst. Ich wünsche dir ganz viel Inspiration und Erfolg mit dieser...

Ich freu mich sehr, in der heutigen Podcast-Folge mit dir darüber zu sprechen, wie du durch Achtsamkeit deinen Mental Load verringern kannst. Achtsamkeit im Alltag bewirkt, dass wir entspannter leben, weil wir Situationen neutral wahrnehmen können, und dadurch deutlich weniger Sorgen und Stress in unser Leben lassen. Warum das so ist, besprechen wir heute. Im Detail sprechen wir darüber,  ·      w...

In dieser Folge geht es um das Thema „Hormonchaos meets Mental Load:“ Heute erfährst du, was die weiblichen Hormone mit Mental Load zu tun haben – und wie du deine Hormone und damit deinen Mental Load durch deinen Lifestyle selbst aktiv beeinflussen kannst. Und zwar direkt von meinem ersten Interviewgast bei Mental Love: Angelina Fleischmann, Expertin zum Thema Hormone und Hormonbalance für Frauen...

Heute geht es in Mental Love um Perfektion, um Selbstliebe und um die Frage: Ist gut genug das neue Perfekt? Wenn du selbst Mutter bist, dann kennst du es bestimmt: Das Schreckgespenst der Mama- Schuldgefühle, das uns ab der Geburt unseres ersten Kindes verfolgt und begleitet. Doch wie viel "Mom Guilt" ist normal - und woran merkst du, dass du in der Perfektionismusfalle sitzt? Hör in di...

Wie erkennst du, dass du in deinem Alltag unter einem hohen Mental Load leidest? In dieser Folge spreche ich über 9 Anzeichen für eine massive mentale Belastung in deinem Alltag. Wenn du dich in diesen Anzeichen wiedererkennst, dann führe auch gleich mit mir gemeinsam die Übung in dieser Folg durch,: Damit nimmst du sofort Druck aus deinem Alltag  und kannst zwischendurch ein wenig entspannen. Las...

In dieser ersten Folge präsentiere ich dir meinen neuen Podcast Mental Love – für mehr Gelassenheit und Ruhe durch Achtsamkeit und Selbstliebe in deinem turbulenten Alltag. Du erfährst, warum wir unter Mental Load leiden und erhältst erste Tipps, wie du die mentale Belastung für dich selbst ab sofort besser in den Griff bekommst. Mit Mental Love verfolge ich  eine klare Vision: dich zu einem Allta...