Mel Sessions

¿Existe la persona de tus sueños? 🤍 No sé si exista una persona exactamente como la sueñas, pero sí creo que existe la persona perfecta para TI. En este episodio hablamos de amor, estándares, manifestación y del famoso 80/20. ✨ Una conversación que disfruté muchísimo grabar y espero que también disfrutes escuchar. Con amor, Mel 💌

Welcome a esta mini session! 🎧 Un nuevo formato un poco más corto donde te comparto mis pensamientos sueltos. En esta mini session de hoy te cuento sobre mi propio proceso con los cambios, con los bloqueos y te doy una mini reflexión de como podemos atravesar esto. Si últimamente sientes que la vida te está moviendo, pero tu te sigues aferrando a un plan, una persona o una idea; esta conversación...

Este es un episodio que sale desde lo más profundo de mi corazón y fue creado no sólo para honrar la historia de mi mamá sino para que cualquier persona que se sienta identificado o que esté pasando por una situación igual pueda encontrar en esta conversación y en esta historia un abracito al alma. Hecho con muchisimo amor para ti por Mel y Caro (mi mamá) 💌✨

Hellooo!! En este episodio te cuento cómo salir de ese ciclo de estancamiento y de sentir que nada es suficiente a través de 5 pasos que yo he aplicado para volver a tomar el control de mi vida y sé que también te servirán a ti. Si tú también sientes que algo te falta, que quieres hacer más pero no sabes por dónde empezar… este episodio es para ti 💛 Te dejo el enlace del episodio de comparación:...

Hellooou ✨ En este espisodio estoy con Sandra Sarria, mi terapeuta y una de las personas que más me ha enseñado a ver la vida desde otra perspectiva. En este episodio hablamos de algo que para mí es poderosísimo: las 7 herramientas del amor 💌. Más allá de sonar “románticas”, estas herramientas son claves para atravesar los momentos más duros (rupturas, duelos, pérdidas, cambios de vida) con cons...

Este episodio es una historia de sueños cumplidos, pero también de los miedos, los giros y las decisiones que nadie ve. Nati soñó con abrir su café y lo puso por escrito en su mapa de sueños. Hoy ese sueño se llama Walo y está llenando de brunch y muchoo amor a Pereira. Una conversación entre amigas sobre la magia de creer, sobre lo que hay detrás de los logros y sobre cómo los sueños también nece...

Hellooo! Este episodio me lo disfruté tanto que ¡ya quiero volverlo a escucharrr! Hoy te comparto 5 tips que a mí sí me funcionan para leer más y volver a enamorarme de los libros. Además, te cuento sobre 3 libros que me han marcado en lo que va de este año y cómo, sin planearlo, terminaron conectándose entre sí (y conmigo). Ojalá este episodio te inspire a volver a leer, o al menos, a darte espac...

Hellooo 💫 ¿Te has sentido atrapado por una sola etiqueta? Este episodio con Pedro Cortés te invita a romperlas todas. Pedro es psicólogo, sí… pero también es bailarín, colorista, y un ser humano lleno de sueños. Hablamos de cómo los sueños se moldean, cambian, y nos guían cuando estamos abiertos a escucharlos. Si alguna vez has dudado de si “estás en el camino correcto”, este episodio es para ti....

Hellooo! ✨ En este episodio, te comparto tres tips clave que yo misma aplico para hacerle espacio a los sueños que realmente importan. Desde un detox físico (casa, celular, closet) hasta aprender a depurar sueños que ya no resuenan, este es el primer paso para abrirle camino a lo que de verdad queremos lograr. Además, tengo una plantilla perfecta para ayudarte a identificar esos sueños que ya no...

Hellooo! Quién más se siente con ganas de comerse el mundo a inicio de año pero a la vez abrumado sin saber por donde comenzar? En este episodio, te invito a reflexionar sobre la importancia de aceptar el momento en el que te encuentras y entender el ritmo de cada persona, especialmente en estos primeros días del año, que pueden ser confusos.  Hablamos sobre como priorizar y simplificar hábitos pe...

¿Alguna vez has entrado a Instagram y te has sentido abrumado porque parece que todo el mundo lo está logrando menos tú? En este episodio, hablamos de cómo las redes sociales pueden distorsionar nuestra percepción, haciéndonos sentir insuficientes. Pero tranquii ✨vamos a descubrir cómo usar esas mismas redes a nuestro favor y convertir la comparación en inspiración. 💌 Ah, y si no has visto Si Tu...

En este episodio hablamos de cómo superar el miedo a lanzarnos y dar esos saltos de fe por nuestros sueños. ☁️✨ Desde mi experiencia personal, reflexionamos sobre el síndrome del impostor, cómo nos paraliza y qué podemos hacer para tomar acción.  Si sientes que te falta confianza para dar el primer paso, este episodio es para tiii. Películas de las que hablamos hoy: Julie & Julia (disponible...

En este espisodio hablamos sobre mi experiencia con mi última ruptura amorosa, las cosas que hice para sanar mi corazón roto que también te pueden servir a ti. Si quieres el PDF con unos Journal prompts para vivir tu proceso de ruptura no dudes en escribirme a mi instagram @melisamontoya.co la palabra "Corazón Roto" para enviártelo. https://www.instagram.com/melisamontoya.co?igsh=MWo0MGR...