Mehr als Alltag

Von der Verwaltung zur eigenen Selbstständigkeit: Tina Quansah ist Podcast-Expertin, Branddesignerin und so vieles mehr! Sie teilt in dieser Interviewfolge ihren inspirierenden Weg mit uns. Wir sprechen über ihre Entscheidung, den “sicheren” Job zu verlassen, und die ehrliche Realität des Selbstständig-Seins seither. Tina erzählt uns ungefiltert, wie sie ihren Alltag strukturiert und welche Heraus...

Die Disney Plus Kurzserie "Ohne Limits mit Chris Hemsworth" von National Geographic hat mir tiefe Erkenntnisse gebracht! In dieser Solofolge gehe ich durch alle 6 Folgen der Kurzserie und teile, was ich daraus für mein Leben mitgenommen habe. Von Stressabbau-Techniken bis hin zu körperlichen Temperaturschocks, vom Intervallfasten über Kraft-Training bis zur Gedächtnisförderung. Diese Serie behande...

Es ist Zeit für ein neues Kapitel mit Lea Schneider! In diesem dritten Interview sprechen wir über alles, was sich bei Lea seit dem letzten Interview so verändert hat: ihre Selbstständigkeit im Wandel, ihre spannenden Reiseziele und ihre Solo-Traveling-Erfahrungen. Wir schwelgen in unserer gemeinsamen Dinosaurier-Faszination und teilen unsere letzten und kommenden Konzertbesuche. Als Bonus verrät...

Produktiv sein ist toll, aber nicht um jeden Preis! Im Urlaub kam mir die Erkenntnis: Ich muss dringend an meiner “gesunden” Produktivität arbeiten, um der Überanstrengung entgegenzuwirken. In dieser Solofolge blicke ich kurz auf meine Mai-Ziele zurück und teile dann meine 5 wichtigsten Tipps für gesunde Produktivität mit euch. Lass dich gerne inspirieren, produktiv zu sein ohne dich zu überforder...

Der Sommer steht vor der Tür und ich starte noch mal so richtig durch! In dieser Solofolge teile ich meine Mai-Ziele mit dir und zeige, wie ich mich auf den Sommer vorbereite. Von Hochzeitsvorbereitungen über gesundheitliche Ziele bis hin zu Haus- und Gartenputz, Bungalowrenovierung und Business-Zielen als VA . Ich nehme dich mit in meine Planung. Außerdem spreche ich über meine Hobbyziele (Gaming...

In dieser spannenden Interview-Folge spreche ich mit Christine Kühnle, Stress- und Burnoutcoach sowie Entspannungstrainerin. Christine teilt ihre inspirierende Geschichte vom verbeamteten Leben zur selbstständigen Entspannungstrainerin und erklärt uns, warum wir nie mit allem auf unserer To-Do-Liste fertig werden und warum das auch völlig okay ist! Wir sprechen über Gedankenkarussell, Morgen- und...

Hamburg und ich, das ist eine besondere Geschichte, die vor 15 Jahren begann. Über die Osterfeiertage zog es uns zurück in diese wundervolle Stadt und wir wurden im wahrsten Sinne des Wortes verzaubert! In dieser Solofolge teile ich meine Liebeserklärung an Hamburg und erzähle, was wir alles erleben durften: von magischen Theatererlebnissen über fantastisches Essen bis hin zum Wiedersehen mit lieb...

"Wie fühlt sich der Gedanke an, dass wir das Wertvollste, was ein Mensch besitzen kann, schon längst haben? Dass wir es SELBST sind!" Dieses Zitat von Giulia Enders aus ihrem Buch "Organisch" hat mich tief berührt. In dieser sehr persönlichen Solofolge teile ich eine Geschichte aus meinem Leben, die mich wieder einmal mehr gelehrt hat, wie unfassbar dankbar ich für meinen Körper sein kann und wie...

Ihr lieben heute ist es endlich soweit, die 4. Ausgabe des Podcasthon hat gestartet und "Mehr als Alltag" ist mit dabei! Beim Podcasthon werden eine Woche lang tausende gemeinnützige Organisationen von Podcastern vorgestellt und ich freue mich sehr, meine heutige Podcastfolge dem "Gnadenhof & Wildtierrettung Notkleintiere e. V." zu widmen. Dieser tolle Verein, hat es sich zur Aufgabe gemacht,...

Ende Oktober hatten wir uns zu dritt das letzte Mal unterhalten und heute ist es endlich wieder soweit: Angelina vom Scharrgarten und Simone von Laufentenherz haben sich wieder zusammen mit mir hinters Mikro gesetzt. Dieses Mal sprachen wir über Themen wie Winterfestigkeit des Stalls, zu empfehlende Kräuter, Verhaltensänderungen der Tiere, Tipps vor Wildtierangriffen und mit welchen Leckerlies die...

In dieser neuen Interviewfolge spreche ich insgesamt schon zum vierten Mal mit der lieben Beatrice Graf, die als Social Media Managerin und Mentorin ortsunabhängig arbeitet und mit ihrem Mann Michi die Welt bereist. Wir sprechen über das veränderte Zeitgefühl auf Reisen, perfekt unperfekte Instagram-Stories, wie Ausreden uns von unseren Träumen abhalten und warum ein Mindset-Shift von problem- zu...

Kennst du das? Du lebst von Sommer zu Sommer, von Wochenende zu Wochenende – und vergisst dabei, den Alltag zu genießen. In dieser Solofolge spreche ich über saisonale Traurigkeit in den Wintermonaten und wie du dem entgegenwirkst: Nicht durch “Überstehen”, sondern durch bewusstes Zelebrieren jeder Jahreszeit! Ich teile ein tolles Konzept mit euch, wie man das ganze Jahr über in saisonale Themen a...

Happy Birthday, "Mehr als Alltag"! Mein Podcast feiert 1-jähriges Jubiläum! In dieser besonderen Solofolge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zum Anfang: Wie kam ich als VA für Podcaster überhaupt auf die Idee, selbst einen Podcast zu starten? Ich erzähle dir von den ersten Schritten – vom Thema über den Namen bis zum Cover – und blicke zurück auf all die wundervollen Solo- und Interviewfolg...

Neues Jahr, neue Vorsätze? In dieser Solofolge zeige ich dir einen anderen Ansatz: Statt Standard-Neujahrsvorsätze zu fassen, setze ich Ziele anhand von Lebenskategorien, die mir wirklich wichtig sind. Du erfährst, warum es nicht zwingend der 1. Januar sein muss, wie du deine persönlichen Kategorien findest und warum du bei all den Zielen nicht vergessen darfst, es dir gut gehen zu lassen. Mit pra...

Das Jahr ist wie im Flug vergangen und jetzt ist sie da: die “besinnliche Zeit”. Doch worauf besinnen wir uns wirklich? In dieser Solofolge spreche ich darüber, wie wir die Tage zwischen den Jahren für das Wesentliche nutzen können: für unsere Herzensmenschen, unsere geliebten Hobbies und vor allem für uns selbst. Ich teile meine Gedanken dazu, warum Hobbies wie Gaming keine Zeitverschwendung sind...

Die Adventszeit soll besinnlich sein – doch oft versinken wir im Stress. In dieser Solofolge geht es weiter mit dem kleinen Exkurs dazu, deinen Wert mehr zu kennen und dafür einzustehen. Heute speziell darum, wie du dich zum Strahlen bringst und mehr und mehr zum Genießer deines eigenen Lebens wirst – vor allem in dieser zwar besinnlichen, aber leider oft auch stressigen Zeit des Jahres. Mit prakt...

Heute habe ich die liebe Anne Kotzur zu Gast. Sie betreut seit etlichen Jahren viel beschäftigte Frauen und Unternehmerinnen beim Abnehmen. Wir reden in dieser schönen Folgen über alles von Genuss über Stressessen bis hin zu Routinen und Energien. Diese Folge bietet aber noch so viel mehr, deshalb hört unbedingt rein und lasst euch inspirieren.    Eure Moni    Intro-/Outromusik...

Heute dreht sich alles um unsere verschiedenen Schlaf- und Tagesrhythmen. In dieser Folge geht es darum, wie du dir anhand deines Chronotyps deinen perfekten Tagesplan zusammenstellen kannst. Ich lebe seit Wochen bewusst nach meinem Chronotyp und berichte dir von meinen Erfahrungen. Lass dich inspirieren und entdecke deinen perfekten Tagesrhythmus.    Deine Moni     Intro-/Outr...

Geflügelhaltung mit Herz & Verstand! In diesem Interview spreche ich mit Simone von Laufentenherz und Angelina vom Scharrgarten über ihre Erfahrungen in der Geflügelhaltung. Von ihren Anfängen bis zur Community-Arbeit. Wir tauchen ein in Themen wie effektive Mikroorganismen, Achtsamkeit durch Tierhaltung, Hierarchien und Rangordnungen im Hühner- und Laufentenstall und die wunderbare Naturbrut....

Heute erwartet euch ein inspirierendes und sehr unterhaltsames Interview-Gespräch über etliche Dinge, die das Leben noch bunter und lebenswerter machen!   Perfekt für alle, die:   Reise- und Konzertbegeistert sind Buchliebhaber und Gaming-Fans Sich von verschiedenen Hobbys inspirieren lassen möchten    Viel Spaß beim Hören!     Eure Moni    Intro-/Outromusik...

In dieser Folge geht es darum, wie du bewusst aus dem Alltagsstress aussteigen kannst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Statt zum Handy zu greifen, zeige ich dir "cozy Hobbies" und entspannte Aktivitäten, die dir echte Erholung bringen - von Büchern und Filmen bis hin zu alten Hobbies wie Malen oder Puzzeln, die du wieder für dich entdecken kannst.    Eure Moni    I...

Teil 2 ist endlich da! In dieser Folge verrät euch Simone von laufentenherz alles, was ihr für den Start in die Laufentenhaltung wissen müsst. Mit ihrem enormen Fachwissen und ihrer mitreißenden Art macht sie euch zu echten Laufenten-Experten. Von der perfekten Auslaufgestaltung über das richtige Erpel-Enten-Verhältnis bis hin zu Wasserstellen, Brut und der wichtigen Notfallapotheke – hier bleibt...

Heute gibt es eine ganz besondere Folge, denn es geht um Laufenten!    Sie verkörpern genau die ansteckende Lebensfreude, die ich mit meinem Podcast weitergeben möchte. Deshalb habe ich mir die wunderbare Simone vom Instagram-Kanal "laufentenherz" zum Interview eingeladen, die ihr umfangreiches Wissen und ihre wertvollen Erfahrungen mit uns teilt.    Wir sprechen über alles: wi...

Beatrice Graf ist zurück! In ihrer dritten Podcast-Folge bei mir teilt sie super authentische Einblicke von ihrer großen USA-/Kanadareise und erzählt, wie es wirklich für sie war, wieder in Europa anzukommen. Außerdem hat sich beruflich auch richtig viel bei ihr getan, seit wir uns das letzte Mal gesprochen haben, aber hört selbst rein und lasst euch überraschen! Eine authentische und unterhaltsam...

In dieser Folge erfährst du, wie du aus dem Hamsterrad aussteigen, deine wahren Ziele erkennen und vor allem deinen Wert in den Mittelpunkt stellen kannst. Mit Inspiration (welche ich dank Angie Bellemare erlangte) lernst du, Grenzen zu setzen, dich selbst zu priorisieren und kleine tägliche Schritte zu gehen, um dein Leben endlich positiv zu verändern. Lass dich motivieren, um mehr Lebensfreude,...