Meditaciones guiadas

Meditación para Soltar la Ansiedad 07.11.2024 14:04 ↓

En estas meditación haremos un viaje hacia el interior para conectar con el presente y soltar la ansiedad que nos causa el futuro, cerrando con afirmaciones positivas de empoderamiento

Meditacion Liberar pensamientos de Ansiedad en momentos difíciles 17.10.2024 11:07 ↓

Meditacion Liberar pensamientos de Ansiedad en momentos difíciles

Meditación Compasión Corporal 17.10.2024 18:04 ↓

Esta es una Meditación de Compasión Corporal atendiendo a la sensaciones y pensamientos.

Meditación Triangular 26.09.2024 10:02 ↓

Meditación de Relajación basada en la respiración Triangular

Meditación Cuadrada 26.09.2024 10:02 ↓

Meditación de relajación basada en la respiración Cuadrada

Meditación Circular 26.09.2024 10:02 ↓

Meditación de relajación basada en la respiración circular

Meditación Atencón Plena al Caminar 08.08.2024 10:06 ↓

En esta Meditación nos haremos conscientes de las sensaciones al caminar

Meditación del Perdón 08.08.2024 19:36 ↓

Meditación del Perdón para soltar rencor, resentimiento y emociones similares

Meditación de Agradecimiento. 18.07.2024 12:53 ↓

En esta meditación nos enfocaremos en el poder del agradecimiento, la cual puedes realizar al despertar antes de iniciar tu día. También la puedes realizar al final de tu día, enfocándote en todas las bendiciones y actividades que realizaste durante el día.

Meditación Conciencia en 3 pasos. 18.07.2024 12:35 ↓

En esta meditacion nos concentraremos en la conciencia del momento presente realizando enfoque en las sensaciones en el cuerpo.

Enfoque en la Respiración 11.07.2024 8:45 ↓

En esta meditación haremos un viaje enfocándonos en las sensaciones que experimentamos a nivel corporal, una vez que nos enfocamos en la respiración.

Escaneo Corporal 06.12.2021 10:44 ↓

En esta meditación te guío y acompaño en un escaneo corporal y así poner atención a las sensaciones físicas.

Musica Instrumental para meditar 28.11.2021 19:29 ↓

Musica instrumental para meditar y entrar en un espacio de relajacion

Intencion 28.11.2021 13:00 ↓

En esta meditacion conectaremos con la intencion por la cual haz decidido meditar.

Presencia 20.11.2021 10:33 ↓

En esta ,meditación el enfoque es en la respiración y las sensaciones que te lleva concentrarse en la bas de la meditación

5 tips para manejar y controlar el stress 23.05.2019 6:36 ↓

En este audio te cuento 5 de los tips que utilizo para manejar el stress en momentos tensión y presión.

Relajación 23.05.2019 7:52 ↓

Meditación guiada de relajación para momentos de stress y tension.

Tu Esencia 17.02.2019 9:15 ↓

Esta es una meditación guiada para contactar con tu yo interior