Meditación y bienestar

Hoy en Argentina se vive un clima de celebración, Argentina clasificó a la final de la copa del mundo Qatar 2022. Mi deseo es que este clima festivo se viva todos los días y en todos los países. Porque esta fiesta es de Argentina para todo el mundo. En el bienestar no hay rivales, jugamos todos, y yo soy de los que juegan a ganar. Yo quiero ser el Messi del bienestar, quiero compartir toda mi pasi...

Cada vez más oyentes escuchan el podcast “Meditación y bienestar”. Nosotros creemos que es posible alcanzar una mejor calidad de vida si estudiamos el bienestar. Hoy vamos a hablar sobre el cumplimiento de objetivos. Vamos a estudiar un método práctico y muy efectivo para que logres todo lo que te propongas de manera inmediata. Si desean saber más sobre desarrollo personal me pueden mandar un mens...

Tengo un entrenamiento intensivo que me permite desarrollar la creatividad. Combino el arte con la generación de ideas. La meditación está muy relacionada con la creatividad. A través de la vida contemplativa podemos visualizar más oportunidades. Si desean saber más sobre desarrollo personal me pueden mandar un mensaje. adrian.massara.coach@gmail.com

Tenemos que entender que el mundo no está en nuestra contra. Las dificultades están ahí y tienen un propósito. Podemos superar obstáculos y progresar para volvernos más conscientes. Los invito a que escuchen este episodio y que lo compartan con los demás. Si desean saber más sobre desarrollo personal me pueden mandar un mensaje. adrian.massara.coach@gmail.com

Hoy vamos a reflexionar profundamente en la libertad, no se pierdan este episodio. Los invito a que compartan este podcast para que aumente la riqueza. Si quieren saber más sobre desarrollo personal me pueden mandar un mensaje, hay mucho material complementario, clases de meditación todas las semanas. adrian.massara.coach@gmail.com

Este método para estudiar idiomas consiste en escuchar conferencias o audiolibros en el idioma que queremos estudiar. Lo más importante es el estado mental con el que escuchamos. Partimos de la quietud y del silencio. Nos volvemos completamente receptivos a la nueva información que está ingresando. Empezamos a fluir con el nuevo idioma, agregamos vocabulario y pronunciación. Si desean saber más so...

Tener un poco de paz en este mundo es una de las cosas más valiosas. En este episodio vamos a ver un método simple para que descubras tu propósito. Toda la humanidad completa tiene que enterarse de la búsqueda de propósito, esto es algo completamente liberador. Los invito a que descubran la manera de contribuir al mundo. Si desean saber más sobre desarrollo personal me pueden mandar un mensaje. ad...

Las personas materialistas creen que todo el Universo es material y tangible. Las personas que reflexionan más allá logran entender que la mente tiene poder sobre la materia. Esto es algo que se puede verificar con mucha reflexión. Una mente adiestrada nos permite tener un mayor dominio sobre el cuerpo y el mundo material. En primer lugar tenemos que aquietar la mente, sentarnos en zazen y permane...

Una de las prácticas que podemos hacer es dedicar un tiempo a la reflexión. Quedamos en soledad y silencio, anotamos ideas y ejercitamos el pensamiento. Podemos escuchar una música suave y agradable y generar ideas. Si desean saber más sobre desarrollo personal me pueden mandar un mensaje adrian.massara.coach@gmail.com

Hoy vamos a ver de qué manera podemos mejorar nuestra vida profesional si practicamos meditación y mindfulness (atención plena). Una de las claves del éxito profesional es desarrollar soft skills (habilidades blandas). Para desarrollar estas habilidades necesitamos hacer una práctica, en este episodio vamos a explicar cómo funciona. Si quieren saber más sobre desarrollo personal me pueden mandar u...

Aprender a decir que no es una técnica que estudié de ideas de William Ury (Proyecto de negociación Harvard). El “no positivo” es una técnica de negociación muy importante, por un lado nos permite mantener una buena relación y por el otro podemos decir que no. Las personas que están en el proceso de desarrollo personal necesitan aprender a decir que no. Hay muchas situaciones donde tenemos que pri...

¿Somos conscientes de los hábitos que tenemos todas las semanas? ¿Fueron elegidos por voluntad propia? ¿O en realidad se fueron programando de manera descontrolada por el entorno? Busquemos diseñar nuevos hábitos que nos lleven hacia un mayor bienestar. Pensemos en lo que realmente nos conviene hacer. No nos dejemos guiar por nuestros gustos inconscientes, mejor elijamos lo más conveniente para to...

En este podcast estudiamos la conciencia y tenemos una búsqueda del verdadero bienestar a través del estudio, la reflexión y la meditación. En los niveles de conciencia bajos, las personas están ensimismadas en su egoísmo y únicamente priorizan el beneficio propio. Las personas de mayor conciencia consideran el bienestar de los demás y llevan una vida más altruista. Se busca el bien propio y el de...

Hoy vamos a hablar sobre los buenos hábitos que conducen a una vida más equilibrada. Si quieren saber más sobre desarrollo personal me pueden mandar un mensaje. adrian.massara.coach@gmail.com

¿Son capaces de experimentar altruismo dentro del ámbito laboral? Ponemos nuestro foco de atención en el dar. Servir a los demás también tiene mucha relación con el bienestar propio. Dar un servicio desinteresado puede llegar a ser un gran placer. Quien recibe, agradece. Pero la persona que da, es la que tiene que agradecer más, porque la persona que da, es la persona que tiene. Considerando el bi...

Hoy vamos a seguir reflexionando sobre la alimentación consciente, la productividad en el trabajo y la práctica de la meditación. A medida que elevamos en consciencia podemos llegar a cambiar de profesión y elegir una actividad que contribuya con el bien común. Me pueden escribir a adrian.massara.coach@gmail.com

Hoy vamos a analizar dos tipos de trabajo. Por un lado el trabajo material que consiste en crear riqueza, prestar un servicio útil a los clientes y a la sociedad. Por el otro lado está el trabajo espiritual que es hacia el interior. Volverse más meditativo, practicar meditación, mindfulness y otras técnicas, leer libros que tengan un pensamiento correcto y que nos permita elevarnos por encima de n...

Siendo meditativos podemos volvernos mucho más productivos. Todas las tareas se realizan con perfecta concentración desde el momento presente. Se reducen al mínimo las fallas y se incrementa la claridad mental. Hoy vamos a hablar sobre cómo la meditación nos ayuda a ser más efectivos para realizar todos los trabajos. Comunicate con nosotros adrian.massara.coach@gmail.com

La práctica de mindfulness (atención plena) se puede aplicar a la hora de comer. En primer lugar elegimos conscientemente los alimentos. No permitimos que las empresas elijan por nosotros, tenemos que elegir libremente. Al momento de comer hacemos desconexión digital, por eso dejamos de lado el teléfono móvil. A la hora de comer volvemos al momento presente, nos sentamos y comemos lentamente, haci...

Volverse meditativo es entrar en la búsqueda del bienestar total. La paz siempre estuvo ahí, en tu interior. La práctica de los paseos meditativos nos invita a volver al momento presente, ese es el mindfulness (atención plena). Comunicate con nosotros: adrian.massara.coach@gmail.com

Tenemos la libertad de elegir, si nos quejamos y protestamos vamos a estar equivocados. Somos libres de elegir, entonces sería mejor elegir el amor, la paz, la dicha y la alegría. Hoy vamos a hablar sobre los mecanismos de la propia mente.

La primera vez que leí un libro sobre el zen, llegué a intuir que en el momento presente se encuentra la verdadera felicidad. Vamos a hablar sobre una felicidad completa y permanente, utilizando métodos y técnicas efectivas. Alcanzar el bienestar total es posible, necesitamos hacer un trabajo, estudiar, investigar, leer buenos libros, meditar y reflexionar. Comunicate con nosotros: adrian.massara....

En este episodio vamos a hablar sobre las técnicas que nos llevan a un mayor bienestar. Recomendaciones de libros y autores sobre el desarrollo personal. Como siempre, música original. Comunicate con nosotros: adrian.massara.coach@gmail.com

Espero que encuentren este episodio muy práctico. Vamos a estudiar algunas técnicas para desarrollar la creatividad al límite. Ejercitemos el pensamiento libre para fijar objetivos claros, luego podremos perseguir esos objetivos hasta cumplirlos con total efectividad. Comunicate con nosotros adrian.massara.coach@gmail.com

Muchas veces tenemos un problema dando vueltas por la mente. Tenemos que reconocer si el problema es real o si es fabricado. Hay un mecanismo en la mente que se encarga de fabricar problemas que no existen. En ese caso tenemos que aprender a soltar esos problemas. Comunicate con nosotros: adrian.massara.coach@gmail.com