Max Obauer - Neubeginn!

Tauche ein in eine persönliche Reise der Heilung und Selbstfindung. Luisa Pressl (Verhaltenstherapeutin iAus) und ich teilen unsere Erfahrungen mit der Reduzierung von Antidepressiva und der Überwindung von Herausforderungen. Erfahre, wie kleine Schritte zu großen Durchbrüchen führen können und warum es wichtig ist, auf deinen Körper zu hören. Kennst du EMDR Therapie? Diese Episode bietet ehrliche...

Eine Frage, die wir oft stellen, ohne wirklich zu antworten. In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie der Weg bisher für mich war: mit Rückfällen, dem Mut, hinzuschauen - und den kleinen Dingen, die am Ende wirklich geholfen haben.

Luisa Pressl Verhaltenstherapeutin iAus und ich enthüllen, wie kleine Veränderungen helfen, den Suchtdruck zu überwinden. Entdecke Techniken wie Urge-Surfing und erfahre, warum 25 Minuten entscheidend sind. Perfekt für alle, die mit Sucht kämpfen oder neue Impulse suchen. Hör rein und finde deinen Weg zur Heilung.

In dieser Folge spreche ich mit einer langjährigen Freundin über unsere Erfahrungen mit Essstörungen und Mobbing in der Schulzeit. Ehrlich und persönlich erzählen wir, was uns geprägt hat, wie wir uns gefühlt haben und welchen Einfluss diese Zeit bis heute hat. Triggerwarnung: Essstörungen & Mobbing.

Die meisten Menschen kämpfen unwissentlich mit Persönlichkeitsmerkmalen, die oft missverstanden oder falsch diagnostiziert werden. Aber was, wenn diese Merkmale in tieferen psychologischen Mustern verwurzelt sind, die unser Verhalten, unsere Emotionen und Beziehungen prägen? In dieser Folge spreche ich mit Luisa Pressl über die komplexe Welt der psychischen Gesundheit, Traumata und emotionalen Reg...

In dieser Episode tauche ich gemeinsam mit Luisa Pressl tief in die emotionalen und mentalen Herausforderungen ein, denen viele Menschen begegnen. Sie zeigt, dass Heilung selten geradlinig verläuft – sie ist geprägt von Rückschlägen, Erkenntnissen und letztlich Hoffnung. Wenn du glaubst, dass mentale Gesundheit entstigmatisiert und offen unterstützt werden sollte, wird dich dieses Gespräch inspiri...

Depression ist mehr als Traurigkeit – und schlechte Tage sind nicht automatisch eine Diagnose. In dieser Folge spreche ich über Symptome, Missverständnisse und den Druck, der oft schon früh entsteht. Es geht um Stigmatisierung, Angst vor Diagnosen und darum, was Worte mit uns machen können. Aber auch um die Perspektive von Angehörigen: Wie kann man unterstützen, ohne zu bewerten? Wie gibt man Raum...

In Body, Mind & Ich geht es um den inneren Kampf und das langsame Frieden-Schließen mit sich selbst. Eine Folge über Essstörungen, Selbstakzeptanz und Selbsterfahrung – für alle, die lernen wollen, sich nicht zu reparieren, sondern anzunehmen.

Neujahr, Familie, Erwartungen – und die Frage, wie viel Platz man sich selbst zugesteht. In dieser Folge geht es um Selbstwert, Rollen, Grenzen setzen und das Lernen, Nein zu sagen. Ehrlich, persönlich und ohne Druck. Du darfst ins neue Jahr gehen, so wie du bist.

In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen mit Panikattacken, Akutsituationen, Überforderung und Peaks. Es geht um Atmung, Grounding, Sicherheit und darum, bei sich zu bleiben, wenn alles zu viel wird. Keine Tipps von Profis, sondern Dinge, die mir wirklich geholfen haben. Du bist net allein.

In dieser Folge spreche ich mit Johanna, meiner Freundin seit 18 Jahren. Wir reden über meine Depression, meine Suchterkrankung und suizidale Gedanken. Johanna erzählt, wie es für sie war, daneben zu stehen: zwischen Sorge, Hilflosigkeit, Angst und Loyalität. Wir sprechen darüber, was Freundschaft in schweren Zeiten bedeutet und wo ihre Grenzen lagen. Diese Folge ist kein Ratgeber. Sie ist ein ehr...

In dieser Episode spreche ich darüber, wie eng Schlaf, Ernährung, Psyche und alltägliche Routinen miteinander verbunden sind – oft so eng, dass eine kleine Verschiebung unser ganzes inneres Gleichgewicht ins Wanken bringen kann. Ich spreche über schlaflose Nächte, Albträume und den Verlust eines stabilen Schlafrhythmus – und darüber, wie genau diese Instabilität Stimmung, Energie und mentale Verfa...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Depressionen auf mein Denken, mein Umfeld und mein Leben ausgewirkt haben. Ich erzähle von der Opferrolle, von Scham und von Erfahrungen, über die ich lange nicht sprechen konnte – und warum es so wichtig ist, Hilfe zu suchen. Gleichzeitig geht es darum, wie Ziele, Menschen an meiner Seite und eure Nachrichten mir gezeigt haben, dass Veränderung möglic...

Ich bin Max und erzähle in diesem Podcast meine Geschichte: meine Jugend in Salzburg, das frühe Mobbing, das unfreiwillige Outing und meinen jahrelangen Kampf mit Depression, Sucht und Suizidgedanken. Viele Jahre versteckte ich meine Gefühle hinter einer Maske. Heute lerne ich, mit Skills und Akzeptanz meinen Weg zu gehen – und möchte anderen Mut machen.