Mathilde Yogalates : le podcast

Été 2022. Dans le cadre de mes études en ayurvéda, pour valider mon diplôme, je dois faire une cure ayurvédique.   À l'époque, cela fait déjà 4 ans que j'étudie l'Ayurveda. Malgré le fait que j'applique dans mon quotidien ce que j'apprends, 3 choses ne changent pas au niveau de ma santé : 👉 Je suis épuisée, peu importe mes heures de sommeil 👉 Je suis extrêmement ballonnée, ça me complexe et ça a...

Voilà, je voulais te faire part d'une décision importante que j'ai prise, après des mois d'hésitation... J'arrête. Je ne renouvellerai pas ma certification QUALIOPI en 2026. Pourquoi  ? Je t'explique tout dans ce court épisode hors série de podcast Ce qui ne changera pas en 2026 : ▶ Je reste tout de même un organisme de formation reconnu par l'état car je suis enregistrée au près de la DREETS ▶ Me...

Le gras a souvent mauvaise réputation, pourtant... On me dit aussi dans l'oreillette que les lipides peuvent : ✨Réduire les inflammations ✨Aider à lutter contre la dépression ✨Aider le système digestif à bien évacuer (💩💩) ✨Faire perdre du poids !! (les personnes que j'accompagne lors des cures détox ayurvédiques peuvent en témoigner, ils repartent tous avec quelques kg en mois après avoir ma...

Bonjour et bienvenue ☺️ Cet épisode est pour toi l'opportunité de comprendre la digestion sous un autre angle, celui de l’Ayurveda. 🌸 Si tu as envie de comprendre comment ta digestion fonctionne, ce qui peut l'impacter, ce qui va la renforcer, cet épisode est pour toi. Tu te demandes encore si tu es concernée par les troubles digestifs ? 👉 Clique ici pour faire le test et reçois une analyse pers...

Les hormones... on en parle beaucoup, mais qu'est-ce que c'est À quoi servent-elles ? Comment fonctionnent-elles ? Est-on obligé de le subir ? Je vous dis tout dans l'épisode du jour 💚 Envie d'aller + loin ? Réserve ton bilan gratuit de 45 mn ici pour faire l'état des lieux de ta digestion. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toi aussi, tu as essayé plusieurs choses pour réduire tes ballonnements et RIEN ne fonctionne ? C’est que tu ne t’attaque pas à la source du problème. Essayer de résoudre les symptômes sans supprimer la cause restera toujours inefficace . Dans l’épisode 72, je te partage comment en finir définitivement avec les ballonnements et les troubles digestifs Belle écoute ! 😀 Et si tu es déterminée à pren...

Dans cet épisode particulier, je reviens sur les cures ayurvédiques que j'ai organisé en 2024. Cette expérience a été très riche et joyeuse, tout en amenant son petit lot d'erreurs et de leçons, que je tenais à vous partager dans cet épisode. Si vous souhaitez en savoir plus sur les dates des prochains séjours, je vous laisse cliquer ici A bientôt 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-d...

Je sais que les fêtes de fin d'année peuvent être l'enfer pour les personnes ayant des troubles digestifs... Vais-je être hyper ballonnée ? Vais-je avoir mal au ventre ? Vais-je être constipée ou avoir des diarrhées ? Etc. ... Pour booster ta digestion et te sentir plus apaisée pendant cette période, je te partage 11 règles d'or, qui, t'aideront grandement si tu les appliques quotidiennement ! Env...

Bienvenue 😍 Digérer demande beaucoup d’énergie et de temps , car nous faisons cela plusieurs heures par jour. Lorsque celle-ci bat de l’aile, c’est vite l’enfer . On peut se retrouver avec : Des ballonnements Une fatigue / sensation de lourdeur Des gaz / de la constipation Des maux de ventre Etc . ... Je te partage ici 16 petites astuces hyper simples qui peuvent t’aider à booster ta digestion....

J’ai eu + de 300 commentaires sur Threads quand j’ai demandé “ quelle phrase te fait comprendre que la personne n’y connait rien en nutrition ” Parmi ces commentaires, il y avait des fausses croyances sur : Le gras Le jeûne intermittent Les féculents Les protéines Etc. J’en ai sélectionné certains, et je t’explique pourquoi ils sont faux , voir même dangereux pour ta santé. Et sinon, si tu souhait...

Entre les différentes modes (chaque année, un nouveau régime voit le jour) et entre les nanas qui s'improvisent coach sur instagram SANS diplôme et qui te sortent « arrête de manger tel aliment » sans expliquer pour qui, pourquoi, on peut vite être perdue. DU COUP, j'ai décidé de faire un épisode sur les différents régimes alimentaires – PREUVES SCIENTIFIQUES À L'APPUI. Écoute jusqu'au bout pour d...

Hello ! Je suis particulièrement heureuse de te présenter mon nouveau programme a prix hyper méga abordable. Pour toutes les femmes qui veulent passer de : fatiguée, ballonnée, stressée, pas savoir comment manger ni cuisiner à ... Une femme apaisée, dégonflée, bien dans son ventre, bien dans sa tête. Je te laisse écouter cette épisode et si tu veux profiter de l'offre de lancement, réserve ton rdv...

T'es débordée, T'as la flemme, T'as pas fait top chef 🤣 Je sais que c'est une GROSSE problématique , car vous m'en parlez très souvent. L'envie est là, et vous savez que l'alimentation est LE pilier principal pour prendre soin de sa santé physique et mentale. Mais la vie nous rattrape souvent , les obligations et les « to do list » aussi. On se laisse facilement débordée , et cuisiner peut rapide...

Comment réussir à prioriser ces tâches ? Peut-on réellement diviser son temps et être partout à la fois ? (famille, amies, travail) Comment réussir à mieux s'organiser ? J'aborde toutes ces questions dans l'épisode du jour. SI tu souhaites recevoir le tableau dont je parle dans l'épisode pour t'organiser, écris-moi à hello@mathildeyogalates.com ✨Coucou c'est Mathilde 🌿Je suis prof de yoga et pra...

Hello! Aujourd'hui j'avais envie de vous propose un épisode plus personnel, même si je sais que nous sommes plusieurs à ressentir cela. La sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez. Il faut dire qu'avec l'air des réseaux sociaux, c'est devenu hyper facile de se comparer aux autres. Et d'avoir l'impression que... notre vie n'est pas si fun que ça comparée à celle du voisin. Comment fair...

Bienvenue dans le nouvel épisode du jour. Aujourd'hui, on parle burn-out, et non, cela ne touche pas que certaines personnes ou certains milieux. Je vois de plus en plus de professionnels dans le milieu du "bien-être" être dans des états de surmenage, être épuisés. C'est d'ailleurs parfois mon cas. Je t'explique aussi comme l'Ayurveda explique et voit le burn-out, quels sont les premiers signes au...

Aujourd'hui, dans le podcast du jour, je te parle de TIMING. Est-ce toujours LE bon moment pour faire une consultation d'Ayurveda ? Y-a-t-il des moments plus favorables que d'autres pour se lancer dans cet accompagnement ? Je te dis ce que j'en pense dans l'épisode du jour ! 🌟En parlant de timing, il reste jusqu'au 30 juin pour profiter de 96 euros sur la formation initiation à l'Ayurveda ! Inscr...

L'outil le PLUS PUISSANT pour apaiser ton mental favoriser un meilleur sommeil améliorer ta digestion récupérer de l'énergie Je te le partage dans cet épisode ! Envie de me parler de tes problématiques ? Réserve ton appel découverte ici   Belle écoute 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, je vais te donner quelques pistes pour que tu puisses comprendre d'où viennent les toxines et comment elles peuvent s'installer. Si tu souhaites compléter les informations de cet épisodes, tu peux aussi écouter l'épisode de 5mn 48 : 3 signes que tu as des toxines . Si tu souhaites en savoir plus sur les cures détox que j'organise cet été en p...

Bienvenue ! Dans l'épisode du jour, je te parle de 5 habitudes à délaisser pour optimiser ta santé. 👉On abordera la partie alimentation : pourquoi régime, restriction et privation ne sont PAS la solution pour perdre du poids. 👉On parlera ensuite du sommeil : pourquoi le fait de négliger son sommeil peut être néfaste sur le long terme ? 👉Puis la fameuse gestion du stress... Quels sont les effets...

✨Pourquoi parfois quand on dort jusque tard le matin, nous n'avons pas forcément plus d'énergie et on se sent au contraire plus fatiguée, lourde, avec la tête dans le *** pendant une bonne partie de la journée ? ✨Pourquoi est-ce que si on manque notre train du dodo, on doit attendre le prochain ? ✨Pourquoi est-ce que le repas du midi est celui que souvent on digère le mieux ? ✨Et bien, tout ce...

Notre corps nous envoie sans cesse des messages et des signaux pour nous dire si tout est ok ou pas. Le problème? Soit on ne sait pas les réceptionner, soit on les entends, mais on ne les écoute pas, soit on les écoute, mais on ne sait pas comment les traiter... 😕Et quand le corps nous parle gentiment, s'il se fait ignorer, il finit par nous parler plus violemment, et souvent, à ce stade, c'est l...

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Tu t'es déjà demandée quelles étaient les clefs fondamentales à avoir pour pouvoir prendre soin de soi au naturel ? 🥰Moi, oui. 👉Et j'ai identifié 3 facteurs, 3 clefs, essentielles, pour prendre soin de soi au naturel. Pour les trouver, je me suis demandée : 🌿Qu'est-ce qui bloque le fait que l'on n'arrive pas à aller mieux quand on se sent mal ? 🌿Quelle attitude avoir face à sa santé ? 🌿Quel e...

Hello ! Le savais-tu ? En Ayurveda, pour préserver sa santé, on recommande de se lever tôt (ou du moins, en même temps que le soleil) le matin. Mais sais-tu pourquoi et quels sont les bénéfices de cela ? C'est ce que je t'explique ici ! PS : Un nouvel accompagnement est sorti, et j'ouvre 3 places seulement pour le mois d'avril ! Il est fait pour toi si tu en as marre de souffrir de troubles digest...