Matcha und Prosecco

Ich beantworte weitere Fragen und spreche diesmal noch ehrlicher über meine Gedanken: warum ich mich entschieden habe, den Klinikaufenthalt abgebrochen habe, wie ich die Zeit dort wirklich erlebt habe und was davon bei mir geblieben ist. Außerdem geht es um Freundschaften, die dort entstanden sind, wie es mir jetzt nach dieser Zeit geht und was sich verändert hat. Eine sehr persönliche Folge über...

In dieser Folge gibt es ein kleines Life Update von mir. Seit der letzten Folge war es hier ziemlich still. Und der Grund dafür ist nicht Urlaub, nicht Stress - sondern dass ich eine Zeit lang in der Klinik war. Ich erzähle, wie es dazu gekommen ist, wie eine Aufnahme in eine Klinik überhaupt abläuft und wie der Alltag dort aussehen kann. Außerdem beantworte ich einige eurer Fragen zu Essensregeln...

Die Sommerpause ist… etwas ausgeartet. Aber der Podcast ist zurück - vorerst nur mit mir (Nati). In dieser Folge erzähle ich, warum ich alleine bin, ob Johanna und ich Beef haben, was in der Zwischenzeit los war und was euch in den kommenden Folgen erwartet.

In dieser Folge sprechen wir über das, was oft nur angedeutet wird: Die Auslöser unserer Essstörung, die Verletzungen durch Mobbing, der Wunsch nach Kontrolle – und warum die Krankheit manchmal auch etwas gegeben hat. Es ist eine sehr persönliche, emotionale Folge. Für euch – und für alle, die sich schon mal zu viel oder zu wenig gefühlt haben. Du bist nicht allein.

In dieser Folge wird’s therapeutisch – aber mit Humor. Wir erzählen unsere absurdesten und witzigsten Erlebnisse aus der Therapie: Warum Kuschelsocken scheinbar gegen Depressionen helfen, wie Kalorienunterricht eine Essstörungsgruppe „heilen“ sollte und was passiert, wenn man sich 20 Minuten vor Sitzungsende „ganz dringend“ auf den Weg zum nicht existierenden Zug macht. Zwischen Cringe, Kopfschütt...

!!TW: In dieser Folge geht es um Suizid und den Umgang mit dem Verlust eines Elternteils.  Wenn dich dieses Thema belastet, höre die Folge bitte nur in einem geschützten Rahmen oder verzichte darauf. Hilfsangebote findest du am Ende der Folgenbeschreibung. In dieser Folge erzählt Johannas Freundin von einem der schwersten Kapitel ihres Lebens: Als sie 16 war, nahm sich ihr Vater das Leben. Sie spr...

In dieser Folge reden wir offen über Verlustängste und das Verlassenwerden – wie es sich wirklich anfühlt, wenn jemand geht und du Angst hast, dich dabei selbst zu verlieren. Wir sprechen ehrlich über Trennungen, Schuldgefühle und die Unsicherheit. Warum es so schwer ist, bei sich selbst zu bleiben, wenn andere dich loslassen. Wenn du dich in dem Thema wiederfindest, bist du hier nicht allein. Hör...

In dieser Folge gibt’s zur Abwechslung mal kein Mental-Health-Tiefseetauchen, sondern ein lockeres Q&A mit Fragen aus der Community – und von uns selbst, weil wir uns halt auch mal wichtig nehmen wollen. Wir sprechen über peinliche Erlebnisse (Spoiler: Durchfall in der Öffentlichkeit und Flucht vor dubiosen Männern), Kindheitsberufe, unsere Meinung zum Leben nach dem Tod und alles dazwischen....

In dieser Folge sprechen wir offen über ein Thema, über das viel zu selten geredet wird: Selbstverletzendes Verhalten (SVV). Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen – ohne Romantisierung, aber mit Ehrlichkeit, Schmerz und einem Wunsch: das Tabu zu brechen. Was steckt wirklich hinter SVV? Warum ist es kein "Hilfeschrei", sondern oft ein stilles Überleben? Diese Folge soll aufklären, entstig...

In dieser Folge sprechen wir mit unserem ersten Gast, Laura Sophie, über ein Thema, das weh tut und trotzdem ständig geteilt wird: Essstörungen im Internet. Warum bekommen Rückfälle mehr Aufmerksamkeit als Fortschritte? Wieso ist Recovery oft nur sichtbar, wenn sie noch „schön verpackt“ ist? Und wie gefährlich sind Kommentare, die eigentlich „nur nett gemeint“ waren? Es geht um Pro-Ana-TikTok, Set...

In dieser Q&A-Folge sprechen wir über das, worüber sonst gerne geschwiegen wird: Wie geht man mit Gewichtszunahme in der Recovery um? Was bedeutet es, wenn die Essstörung zur Identität geworden ist - und wie löst man sich davon? Wir klären den Unterschied zwischen Extreme Hunger und Binge Eating, sprechen über Therapieplätze und warum uns "Clean Eating" verrückt macht. Offen, ehrlich, mit eine...

In dieser Folge spricht Johanna offen über ihre Erfahrungen mit Bulimie. Sie erzählt, wie die Ess-Brech-Sucht in ihrem Leben begonnen hat, wie sie ihren Alltag beeinflusst hat – und wie sie den Weg raus gefunden hat. Ich, Nati, stelle die Fragen, die sich viele Betroffene, Angehörige und Außenstehende stellen: Wie fühlt sich Bulimie wirklich an? Wie erkennt man die Sucht – und wie kann man helfen?...

Kauen, Tippen, Atmen: In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft belächelt wird, aber für viele den Alltag zur Herausforderung macht - Misophonie. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, erzählen, welche Geräusche uns besonders triggern und was uns hilft, damit umzugehen. Außerdem fragen wir uns: Woher kommt diese extreme Reaktion überhaupt? Eine ehrliche Folge über ein unsichtbares,...

In dieser Folge geht's um Zwänge, die sich oft still und heimlich in Essstörungen einschleichen: Von "ich muss noch einmal pinkeln, bevor ich essen kann" bis "ohne meinen Löffel geht garnix". Wir sprechen darüber warum Rituale so mächtig sind, worin sie sich von einer Zwangsstörung unterscheiden - und was hilft, sie zu hinterfragen. Außerdem: Ein Zitat, das hängen bleibt, und Johanna's Erfolgserle...

In dieser Folge wird's ehrlich: Wir sprechen über Rückfälle in der Essstörung- Recovery - was sie auslöst, wie man damit umgeht und warum sie Teil des Heilungsprozesses sein können. Außerdem fragen wir uns: Ist ständiges Kochen und Backen ein echtes Hobby - oder doch nur eine neue Maske alter Essstörungsmuster? Mit dabei: -Hot Take oder Red Flag? - Wir nehmen toxische Aussagen aus der Social-Media...

In unserer allerersten Folge lernt ihr uns - zwei Freundinnen mit zu vielen Gedanken und einem Mikro - ein bisschen besser kennen. Wir erzählen wie wir uns kennengelernt haben, warum wir diesen Podcast starten und was euch hier erwartet. Außerdem klären wir die wichtigste aller Fragen: Was hat Matcha mit Prosecco zu tun?