Más Auténtica con Eva Herbert

En este episodio te invito a reflexionar sobre cómo las expectativas pueden alejarnos del presente y generar frustración. La vida no siempre se siente como la imaginamos, y a veces, nos aferramos a metas tan grandes que olvidamos disfrutar del proceso. Aquí te comparto prácticas simples para soltar esas expectativas y enfocarte en lo que sí puedes controlar. La clave es centrarte en el aquí y ahor...

Cuando terminamos una relación, el duelo es inevitable, pero hay algo que nadie nos dice: es un proceso activo. No se trata solo de esperar a que el dolor pase, sino de tomar acción para sanar y reconstruirnos. En este episodio te comparto las claves para afrontar un duelo amoroso de manera consciente y transformadora. Desde la teoría de Worden hasta mi propia experiencia escribiendo el Diario de...

En este episodio hablamos sobre la importancia de la autocompasión en los momentos difíciles y cómo nuestro diálogo interno puede ser una fuente de apoyo o una carga adicional. Reflexionamos sobre cómo hablarnos bonito (sin caer en la positividad forzada) y nos cuestionamos: ¿te hablas como lo harías con tu mejor amiga? A partir de mi propia experiencia con el destete y la mastitis, comparto herra...

Este episodio es para ti si alguna vez te has sentido atrapada en una idea de éxito que ya no te llena. Te cuento mi historia ejerciendo la psicología: cómo pasé de creer que el éxito era reconocimiento, metas grandes y estar en todas partes, a entender que el verdadero éxito es encontrar paz en tu camino. También te cuento lo que nadie te dice sobre ser psicóloga, los desafíos y ganancias que vie...

Desde niñas, nos enseñaron a buscar aprobación, y cuando nos convertimos en madres, nos damos cuenta de que esa validación simplemente no llega. Mientras los papás son celebrados por lo mínimo, lo que hacemos nosotras es visto como una obligación. Exploramos la carga mental invisible, la culpa como amiga y el mito de la madre perfecta. Este episodio es una invitación a soltar la necesidad de aprob...

Las amistades no son estáticas, evolucionan, cambian y, en algunos casos, se transforman o terminan. En este episodio exploramos la complejidad de los vínculos de amistad, cómo cada relación tiene su propia historia y qué podemos hacer para nutrirlas y cuidarlas. También hablamos de la importancia de normalizar ciertas realidades: que no estar en todos los planes no significa exclusión, que se pue...

En este episodio, te invito a descubrir cómo la gratitud puede transformar tu percepción de la vida. No se trata solo de ser optimista, sino de entrenar la mirada para reconocer lo que ya tienes y lo que ya eres. Te comparto herramientas simples para integrar la gratitud en tu día a día, desde escribir tres cosas cada noche hasta usar recordatorios visuales que te conecten con tu abundancia cotidi...

En este episodio exploramos la complejidad de elegir pareja más allá de los estereotipos que imponen las redes sociales y la cultura popular. Vamos a cuestionar la idea de que una relación se base únicamente en aspectos superficiales (como la apariencia, la estabilidad económica o los roles tradicionales de género) y profundicemos en lo que realmente importa: nuestros patrones emocionales, las her...

En este episodio, te invito a tomarte un momento, un espacio solo para ti, para escribir sobre tu propio camino, reconocer tu crecimiento y tratarte con amabilidad. Porque cuando te das ese tiempo, cuando te escuchas de verdad, empiezas a ver con claridad la mujer que eres y todo lo que has construido desde niña. Este episodio es una invitación a hacer introspección, a cuestionarte, a celebrar tu...

Cumplirte a ti es un compromiso personal, pero muchas veces lo confundimos con expectativas externas. En este primer episodio de Más Auténtica Podcast , exploramos juntas qué significa realmente ser fiel a tu palabra y cómo pequeños actos pueden fortalecer la confianza en ti misma. 

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Este es un tema complejo, pero del que tenemos que hablar: ¡la realidad de ser la amante! Vamos a reflexionar y entender este tipo de relación, porque todas las mujeres estamos propensas a vivirla. Déjame contarte los beneficios y desventajas de estos vínculos. ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/eva_herbert/ y https://www.instagram.com/beauty_value/ Facebook...

¿Qué tanta importancia le das a tu relación contigo misma? ¿En qué lugar de tu vida la estás dejando? Revisemos cuáles son esas creencias que nos acompañan desde niñas y que nos han hecho creer que estamos en el segundo lugar de nuestras vidas. Hoy quiero que recuerdes lo importante que es amarte a ti misma. ¿Preparada? ¡Síguenos en nuestras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/eva...

Entendamos la dependencia emocional y desmitifiquemos juntas mucho de lo que conocemos sobre el "amor" y si quieres o necesitas a alguien.  No todo es lo que parece y, muchas veces, la dependencia emocional puede disfrazarse de amor o de personajes en películas que están lejos de ser libres. Te invito a reflexionar, preguntarte y cuestionarte: ¿cómo quieres amar? ¡Sígueme nuestras redes...

Los límites son difíciles de establecer, pero una vez que lo logramos, nuestro estilo de vida mejora notablemente. En este episodio te explico cómo establecerlos sana y asertivamente. ¿Me acompañas? ❤️ ¡Sígueme nuestras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/eva_herbert/ y https://www.instagram.com/beauty_value/  Facebook: https://www.facebook.com/eva.herbert.35.  TikTok: https://www...

¿Recuerdas tus sueños cuando despiertas? ¿Sabias que los sueños se pueden interpretar?  Sigmund Freud y Carl Jung fueron quienes hablaron de los sueños, y ahora nosotras en este último episodio de la segunda temporada de Beauty Value Talks. Si quieres saber más de esto y muchos otros temas, únete a nuestra comunidad de Patreon. https://www.patreon.com/beautyvalue Además puedes escuchar este episod...

El amor sano involucra 4 aspectos de los cuales estaremos hablando en este episodio, además de la relación que amar sanamente tiene con el amor propio. Descubre porqué el cariño, la responsabilidad, el respeto y el conocimiento mutuo son importantes en una relación de pareja, y en cualquier relación amorosa. Si quieres saber más de esto y muchos otros temas, únete a nuestra comunidad de Patreon. h...

Tus relaciones adultas tienen mucho que ver con cómo fue tu crianza, cómo fueron tus padres y cómo fue tu entorno. Pero ¿qué tanto? Descúbrelo en este episodio. Si quieres saber más de esto y muchos otros temas, únete a nuestra comunidad de Patreon. https://www.patreon.com/beautyvalue Además puedes escuchar este episodio en las siguientes plataformas: Y recuerda seguirnos en nuestras redes sociale...

¿Has disfrutado de un almuerzo sola o por el contrario la idea te aterra? La soledad puede ser desafiante, pero cuán satisfactoria puede ser cuando aprendemos a disfrutarla. De eso y más, estaremos hablando en este episodio. Si quieres saber más de esto y muchos otros temas, únete a nuestra comunidad de Patreon. https://www.patreon.com/beautyvalue Además puedes escuchar este episodio en las siguie...

Todos hablan de amor propio, pero cuando lo que sentimos es odio, es mucho más importante identificarlo para trabajarlo. La psicoanalista Karen Horney encontró 6 formas de expresarnos desprecio a nosotros/as mismos/as ¡Acompáñame a descubrirlas! Si quieres saber más del amor y muchos otros temas, únete a nuestra comunidad de Patreon. https://www.patreon.com/beautyvalue Y recuerda seguirnos en nues...