Manual de Supervivencia Millennial

Nos rompieron el sistema nervioso… y luego nos quisieron vender la membresía premium para repararlo. Apps, journals, suplementos, gadgets, rutinas, hacks y toda una vitrina de bienestar para una generación que ya venía cansada, ansiosa y con la quincena en terapia intensiva. En este episodio nos metemos a esa trampa rara donde el autocuidado deja de sentirse como descanso y empieza a parecer catál...

Hacer hogar no siempre fue vivir solos; muchas veces fue aprender a compartir techo sin perdernos dentro de él. Entre roomies que agarran nuestra comida, platos sin dueño, refri compartido y parejas que descubren que convivir también es negociar cortinas blackout, lamparitas del buró y carga mental, este episodio se mete a esa guerra doméstica que parece chiquita… hasta que deja de serlo. Nos reím...

No éramos malos con el dinero. Nadie nos enseñó a hablarlo. Crecimos sabiendo un montón de cosas… menos cómo manejar el recurso principal del sistema en el que vivimos. En este episodio nos metemos a esa alfabetización financiera tardía que nos tocó hacer a punta de madrazos, pagos mínimos sospechosamente “amables”, cargos automáticos que aparecen como Jason saliendo del lago y ese silencio rarísi...

Nos despertamos con una notificación… y ni era la alarma. Y desde ahí todo es maratón de subida: competencia, horas extra, urgencias “para antier” y esa costumbre de vernos como bichos raros cuando paramos tantito. Pero eso sí: pizza los viernes (porque hay bomberazo y saldremos tarde, pero con doble pepperoni). En este episodio hablamos de esa ansiedad de estar produciendo siempre, del consumismo...

El amor millennial no da mariposas… da colitis nerviosa. A media jornada laboral, con el Excel abierto y la junta en Teams, nos cae el “¿qué somos?” 😮‍💨 y nos quedamos tiesos… porque sí hay intención, pero también hay historial. Hablamos de esa ex eterna que a veces es lugar seguro y otras veces es el lugar oficial para romperse el corazón: migajas, “besos” casuales, favores con esperanza, y el...

Cansados, irónicos… pero vivos. Cerramos el año y cerramos temporada con nuestro Spotify Wrapped existencial : el estrés en #1, el “voy a intentarlo otra vez” en #2, y esa microvictoria invisible de seguir aquí aunque todo haya estado raro. En este episodio hacemos recap de la T1: adultear sin manual, burnout funcional, dinero en modo telenovela, emociones en 4K, comida entre culpa y supervivencia...

La Navidad ya no se parece al comercial perfecto… y, aun así, aquí seguimos brindando. En este especial de Nochebuena nos sentamos con nuestra generación alrededor de la mesa —o del topper con ensalada de manzana— para hablar de cómo estamos resignificando estas fiestas: entre tradiciones heredadas, familia de origen, familia elegida y todas las versiones raras de “hogar” que hemos construido. Rec...

Nos dieron un día de descanso… y lo convertimos en jornada intensiva de quehacer. Somos la generación que soñó con el leisure time y terminó haciendo maratones de lavar ropa, contestar pendientes y “aprovechar el día”… hasta acabar más cansados que el viernes. En este episodio hablamos de autocuidado de verdad , del que sí es alcanzable con tiempo y presupuesto millennial: No tanto spa de lujo, má...

Ser millennial es vivir con tres oráculos abiertos al mismo tiempo : la terapia , el tarot y los memes . Uno te cobra por sesión, otro te habla en símbolos y el tercero te grita la verdad por aquello de que "entre broma y broma, la verdad se asoma" 🔮📱. En este episodio de Manual de Supervivencia Millennial hablamos de cómo usamos esos tres oráculos para sobrevivir al caos emocional: la...

¿En qué momento cambiamos las luces del antro por la luz cálida de la lámpara de buró? Hay un punto en la vida adulta donde salir empieza a sentirse más complicado que quedarse en casa… y de repente descubres que ya formas parte del Club de los que ya no salen . En este episodio platicamos de ese momento exacto en el que te das cuenta de que ya no tienes la energía, la disposición o la necesidad d...

Los millennials crecimos creyendo que comer era lo más sencillo del mundo … hasta que nos tocó hacerlo solos. Un día abres la alacena a medianoche y terminas cenando cereal con leche entera mientras tu conciencia te ve feo. Al siguiente, haces el súper sintiéndote adulto responsable … y al final resulta que sólo te alcanzó para aceite, huevo y verduras tristes . En este episodio hablamos de lo que...

Sentirlo todo no es un defecto… es nuestro modo millennial de existir. Este episodio es una mirada honesta (y altamente emocional) a la generación que vive con el corazón en 4K IMAX , absorbiendo vibra, drama, noticias, traumas ajenos, pendientes propios y un TikTok de perritos… todo en la misma hora. Hablamos de la sobreempatía , de cargar el Wi-Fi emocional de los demás, de ser terapeuta no paga...

Ser adulto es descubrir que vivimos en mensualidades. En este episodio, Thanos chasquea los dedos y media quincena se hace polvo nomás con la renta, luz, gas e internet… no me quiero ir, Sr. Santander. Tan bonito que era vivir en casa de nuestros papás , que parecía Amazon Prime con entrega gratis el mismo día… y ahora nosotros pagamos la membresía. Aun así, sobrevivir se vuelve un arte: hacerle u...

¿Descansé o solo dormí por compromiso? Esa duda existencial resume el estado civil del adulto promedio: casado con el cansancio. En este episodio hablamos del burnout silencioso, ese agotamiento que se disfraza de normalidad. De cómo aprendimos a vivir en piloto automático, a medir nuestro valor por la productividad y a fingir entusiasmo con el ojo temblando y la taza de café como amuleto. Gustav...

Nadie nos avisó que adultear sería una combinación de cansancio, café y tutoriales de YouTube. Pasaste de coleccionar Tazos a coleccionar recibos, dolores de espalda y ese ticket del Oxxo que juras que vas a facturar “a fin de mes”. Un día estás haciendo tarea y al otro, te avientan la renta, la ansiedad y el gas (que, sí, seguro olvidaste pagar). Este episodio es una radiografía brutalmente hones...

Ser millennial es vivir cansado, ansioso, adolorido … pero siempre sarcástico y con café en mano. Este es el Episodio 0 del Manual de Supervivencia Millennial , la guía oficial para adultear y no morir en el intento. Un espacio para reírnos del caos , del cansancio y de esa absurda sensación de estar improvisando la vida mientras fingimos saber lo que hacemos. No hay autoayuda , hay autoironía . H...