Mannspanelet 2.Omgang

Gunnar har hatt en dårlig uke og gått i endel tankefeller. Da passer det bra at psykolog-Berge kommer en tur for å rydde opp skjebnetenkning og overgeneralisering. Vel møtt til en ny time! 

En liten teaser på hva som kommer denne uken. 

Selvivaretakelse er et langt men viktig begrep. I denne episoden så reflekterer vi rundt viktigheten av i å ta vare på seg selv, og hvordan vi kan lykkes med det. Og så har Gunnar tatt med seg noen visdomsord han har funnet på internet..

Ca 16% av oss oppgir at vi føler oss ensomme. Vi tar for et tabubelagt tema og forsøker å se på hvordan vi kan takle ensomhet, og hvordan vi eventuelt kan unngå at vi havner der. Og hvilke virkemidler kan vi ta bruk i hverdagen, og hvordan kan vi være våken for andres ensomhet. Som vanlig sitter hobby-psykolog Gunnar og psykolog Jan-Martin i studio. 

Veldig mange barn driver med en eller annen organisert idrett. Men det er også veldig mange som slutter etter noen år. Barna føler på topping, press og krav til mestring. Hvordan skal vi voksne være med å bidra til at barn blir lenger i idretten? Er det for mye alvor og for lite lek i dagens barneidrett?

Psykolog-Berge og undertegnede reflekterer rundt samlivsbrudd. Hva er årsaken og ikke minst hva er konsekvensene? Og hvordan kan vi forebygge samlivsbrudd? Vel møtt til denne ukens psykolog-time. Og den er selvsagt helt gratis. 

Hva gir oss egentlig arbeidsglede? De aller fleste av oss bruker mye av vår våkne tid på jobben. Så hva gjør at vi trives? Psykolog Jan-Martin Berge gjester atter studio (mancaven). Med sine mer enn 10 års erfaring fra foredrag om temaet arbeidsglede er det mye å hente i denne ukens episode. 

Sommeren er på hell og de fleste av oss er tilbake på jobb. For mange av oss byr det på ganske så store utfordringer å møte hverdagen igjen etter sommer, sol og ferietid. Vi snakker her om hva som kan gjøre overgangen litt lettere. Og så diskuterer vi et vanskelig tema. Sjalusi. Ta plass på benken! 

Det ble en kort sommerpause og Gunnars Guide starter rett og slett med å oppsummere sommeren 2019. Og ikke hvilken som helst sin sommer. Charter-Sveins sommer. For hans sommer er selvsagt ikke som alle andres. Og så diskuterer vi magi, meditasjon og hypnose. Vel møtt til høsten! 

Det er sommer og ingen gjester. Da er tid for å få ut litt frustrasjon. Og denne gangen går det utover el-sparkesyklene

Hans Rustad står bak document.no. Både han og nettstedet er kjent for sin svært kritiske holdning til muslimsk innvandring. I tillegg er Hans Rustad en uttalt Trump tilhenger og deler den amerikanske presidentens syn på at vi villedes av den såkalte etablerte presse. Jeg inviterte han i studio for å snakke om ideen bak Document.no og verdens-politikken generelt. Tung tematikk med en vrien "mo...

Øyvind jobber i bilmagasinet Broom.no, og har masse kunnskap og erfaring når det kommer til bilferie i europa. Han deler her masse tips til alt fra hvordan klargjøre bilen for langtur, hvordan kjøre på autobahn og ikke minst anbefalte ruter. Sett bilen i gir og kjørrr..

Det er sommer og ferie. Vi gleder oss til å tilbringe tid med familie og venner. Likevel er det mange forhold som ikke overlever sommeren og familievernkontoret har fulle timelister i august og september. Psykolog Jan-Martin Berge er med meg i studio og sammen forsøker vi å gi oss selv, og andre, noen gode råd og tips for sommeren. 

Jimmy Westerheim leder stiftelsen Human Aspect. Her bygger de et bibliotek der folk kan dele sine opplevelser rundt mental helse og depresjoner. Vi snakker om hva som gjør at vi nå har rekordstore utfordringer på psykiske problemer. Men vi snakker også om mannsrollen. Som tro det eller ei kan være ganske så utfordrende i 2019. 

Min gode venninne Hege gjester studio og vi skal snakke om lesbiske og homofile. Nylig skrev hun et langt innlegg på Facebook som starter med: "Dette handler om at jeg selv har blitt «fat and happy», Pride og oss foreldre. Jeg innså akkurat at jeg har blitt «fat and happy». Jeg tar nemlig ting for gitt. Eller rettere sagt, jeg har «glemt» at ikke alle før meg har hatt muligheten til å leve de...

Chris Baréz Brown Chris was recently described by  The Guardian  as a long haired twinkly eyed cross between Richard Branson and a wizard. It is this relaxed, entertaining, yet challenging style that instills in people the understanding of who they really are and what makes them jump out of bed every morning. When you learn how to reconnect with your inner genius, you have the skills to make good...

Dr Johnny Ryan vitnet nylig i det Amerikanske senatet angående GDRP og digitalt privatliv. Det er skremmende hvor mye av vårt digitale liv som blir sporet av de store teknologi-gigantene. Hva skjer om våre data kommer på avveie? Ingen er bedre enn Dr Ryan til å forklare dette.

Steinar Hoel Korsmo leder Seed Forum og han reiser verden rundt for å koble grundere og investorer sammen. Han forteller her om internasjonale trender og hvilke råd han gir grundere som vil lykkes. Og så snakker vi litt om tiden da vi startet lokalradio i Murmansk. 

Psykologtimer kan være kostbare for mange av oss. Men her får dere en helt gratis. Og det med selveste psykolog-Jan Martin Berge. Han er ikke bare en anerkjent psykolog men også foredragsholder og har utviklet konseptet akademisk standup. Vel møtt og ta plass på benken. 

Endelig fikk jeg besøk av min gode venn Svein. Sammen gjør vi et dypdykk i menneskets kriker og kroker generelt og i oss selv i særdeleshet. 

Jon Haukaas jobber i digital byrået Hyper. De ligger langt fremme med løsninger for VR - Virtual Reality. Hva brukes dette til nå? Og ikke minst hvordan vil det se ut i fremtiden? 

Bedrifter og arbeidsliv er i stor endring noe som også krever nye type ledere. Jeanette Carter jobber med å utvikle dagens og morgendagens ledere. Hun har noen skikkelig gode poenger jeg tror de aller fleste vil kjenne seg igjen i. Vel møtte til en guidet tur blant fremtidens ledere.

Hei på dere! Dette er en liten bønn fra meg til deg.

To av Sveriges absolutt største podcastere gjester denne utgaven av Gunnars Guide Til Voksenlivet. Sofie Hallberg og Ida Höckerstrand har de siste årene laget en podcast om angst. Med mer enn 150 000 lyttere pr måned har de virkelig satt angst og psykisk helse på dagsorden. Dette ble et flott møte med to utrolig flotte jenter som setter søkelyset på et av vår tid største samfunnsproblem. 

Hvordan velger vi vår partner her i livet? Hva skiller menn og kvinner i dette valget? Adferdsbiolog Jens Andreas Huseby guider oss stødig igjennom et tema som gjelder for de aller fleste av oss.