MAMÁS EN PAUSA

¿Qué pasa cuando tu hija ama el fútbol… pero el mundo todavía no sabe dónde ponerla? ⚽ En este episodio de Mamás en Pausa, Jimena nos abre el corazón para hablar sobre criar a una niña que rompe estereotipos desde pequeña: una niña deportista, intensa, auténtica y apasionada por el fútbol. Platicamos sobre los roles de género, el rechazo, la importancia de dejar que nuestros hijos descubran quién...

¿Tu bebé se despierta cada hora? ¿Te preguntas si lo estás haciendo “mal”? ¿Te han dicho que lo estás malacostumbrando por cargarlo o dormirlo en brazos? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sobre uno de los temas que más impactan la maternidad: el sueño del bebé. Junto a Elena, especialista en sueño infantil, desmitificamos las expectativas irreales sobre el sueño de los recién nacidos y r...

Ser mamá no debería significar desaparecer. En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Sofía Sánchez de Tagle (@mama1diaalavez) sobre cómo volver a ser prioridad en la maternidad sin sentir culpa. Hablamos de la pérdida de identidad después de convertirnos en mamás, la carga mental invisible, el postparto, el perfeccionismo y esos pequeños espacios que nos ayudan a reconectar con quienes s...

¿La congelación de óvulos es una garantía de maternidad? ¿O es una oportunidad para ganar tiempo y tomar decisiones con más tranquilidad? En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con la Dra. Ana Paola Sánchez, especialista en reproducción humana, sobre todo lo que necesitas saber acerca de la congelación de óvulos. Desde la edad ideal para hacerlo hasta los mitos más comunes, el impacto emo...

¿Te has sentido una mamá saturada, sobreestimulada y al límite? ¿Has gritado… y después sentido culpa? 💔 Este episodio es para ti. En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Pamela Cassis, psicóloga, psicoterapeuta y especialista en salud emocional infantil, sobre un tema que muchísimas mamás vivimos en silencio: convertirnos en “la mamá que estalla”. Hablamos de cómo la maternidad puede...

En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con Julia Borbolla sobre prevención, señales de alerta y cómo acompañar a nuestros hijos desde la confianza y la comunicación. Hablamos sobre: Cómo enseñar límites de manera sana Señales emocionales que debemos observar Qué hacer si sentimos que algo cambió Cómo escuchar sin generar miedo La importancia de validar las emociones Un episodio sensible,...

¿Eres una soccer mom? ⚽️ Entonces sabes que no es solo llevarlos a entrenar… es vivir la intensidad al máximo. En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Blanca Ríos, mamá de dos, conductora de deportes y apasionada del fútbol, sobre lo que realmente implica acompañar a nuestros hijos en el deporte. Una conversación honesta, divertida y muy real sobre la maternidad, las expectativas y el...

¿De verdad nuestros hijos necesitan tantas clases… o somos nosotras tratando de hacerlo perfecto? En este episodio de Mamás en Pausa, junto a Gaby Furukawa, abrimos una conversación muy real sobre las actividades extracurriculares: lo que aportan, lo que quitan… y todo lo que no siempre vemos. Hablamos de esa agenda llena, del estrés, de la comparación, de la culpa… pero también del valor del abur...

Mamá, si alguna vez tu hijo se tiró al piso, gritó, pegó, mordió o pidió helado a las 7 de la mañana… y tú sentiste que ibas a explotar, este episodio es para ti. Hoy hablamos con Carla de Parenthink, sobre berrinches y desbordes emocionales: qué son, por qué pasan, cuándo son parte normal del desarrollo y cómo podemos acompañarlos sin exigirnos ser perfectas. También hablamos de nosotras: de la c...

Los primeros 1000 días del bebé suenan a una etapa decisiva… y sí, lo son. Pero también pueden sentirse como una carga enorme para muchas mamás. En este episodio platicamos con el Dr. Charly, pediatra, sobre qué es lo que REALMENTE importa en esta etapa —y qué podemos soltar. Hablamos de embarazo, estrés, alimentación, sueño, pantallas y sobre todo… de esa presión constante de querer hacerlo todo...

A veces la maternidad no se siente como disfrute… se siente como sobrevivir. En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Montse, sobre la realidad que muchas mamás viven en silencio: el cansancio constante, la sobreestimulación, la carga mental y la presión de hacerlo todo perfecto. Hablamos de por qué llegamos a este punto, cómo identificar si estás en modo supervivencia y, lo más importan...

¿Hasta dónde cuidar… y en qué momento empezamos a no soltar? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que muchas vivimos sin darnos cuenta: la sobreprotección. Porque a veces creemos que estamos haciendo lo mejor por nuestros hijos… hasta que entendemos que estar siempre encima también puede limitar. Nos acompaña Susana Vega, y juntas abrimos la conversación sobre la famosa “mamá hel...

¿El segundo hijo llega con más experiencia… o con más caos? 😅 En este episodio de Mamás en Pausa x Sepa la Madre, hablamos de lo que realmente pasa cuando dejas de ser mamá primeriza: 💛 Menos control, más realidad 💛 Más amor… pero también más culpa 💛 Expectativas que se rompen 💛 Y una maternidad mucho más humana Un episodio para reír, sentirse acompañada y recordar que no tienes que hacerlo p...

Los celos… todas los hemos sentido. Pero, ¿en qué momento dejan de ser algo normal y se convierten en algo que nos lastima? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sin juicios sobre los celos en la pareja, desde un lugar real, honesto y muy necesario. Platicamos sobre: 💭 El verdadero origen de los celos 💭 Por qué no siempre tienen que ver con inseguridad 💭 Cómo se convierten en ansiedad 💭...

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos del posparto real: esa etapa intensa, solitaria y profundamente transformadora de la que casi nadie nos advierte. Nos acompaña la Dra. Camila Cortes Nowack, especialista en salud perinatal y fundadora de Camila Contigo, para hablar sobre baby blues, ansiedad posparto, depresión posparto, carga mental, pareja, red de apoyo y salud mental materna. Una conv...

¿Nuestros hijos podrían meterse en un problema legal… sin siquiera darse cuenta? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que muchas veces no pensamos cuando nuestros hijos son pequeños, pero que se vuelve cada vez más relevante conforme crecen: los riesgos legales que pueden enfrentar niños y adolescentes hoy. Nos acompaña Elliot Velázquez, abogado penalista, quien desde su experien...

Ser mamá hoy viene con un soundtrack de fondo: “así deberías hacerlo”. Que si lactancia, que si fórmula, que si límites, que si pantallas, que si el berrinche… y al final, parece que todo se evalúa. En este episodio de Mamás en Pausa, hacemos una pausa real para hablar de esa carga: la exigencia, el juicio y el cansancio invisible de intentar “hacerlo bien” todo el tiempo. Nos acompaña Ana Paula, ...

La realidad del posparto no siempre se parece a lo que imaginamos. En este episodio, Marlene Ontiveros nos comparte cómo vivió su embarazo y posparto: los miedos profundos, la presión social, la lactancia que no salió como esperaba, la cesárea que no estaba en el plan y la sensibilidad extrema que nadie le advirtió. Hablamos de: - El miedo a perder tu identidad como mujer - La presión hacia las ma...

¿Te sientes cansada todo el tiempo pero aún así no puedes parar? ¿Sientes culpa si descansas? ¿Tu valor parece depender de cuánto haces en un día? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que está afectando a miles de mamás: la productividad tóxica en la maternidad. Nos acompaña Paulina Moreno, especialista en bienestar laboral y balance vida-carrera, quien además comparte su propia...

Poner límites a nuestros hijos no debería sentirse como un fracaso, pero muchas veces así lo vivimos. Entre la culpa, el miedo a “traumarlos” y el cansancio del día a día, terminamos evitando el conflicto… aunque sepamos que el límite es necesario. En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de forma clara, real y sin juicios sobre: ✨ Qué es realmente un límite (y qué NO lo es) ✨ Por qué hoy nos...

En este episodio de Mamás en Pausa abrimos una conversación poco común —y muy necesaria—: la no maternidad por elección. Nos acompaña Irán Sosa, cofundadora de Nunca Madres, una comunidad para mujeres que están en el proceso de decidir si quieren o no quieren ser mamás, y para quienes ya lo tienen claro y quieren vivirlo sin culpa, sin estigma y sin explicaciones eternas. Este episodio no es para...

¿Sabías que existe una forma de violencia que no siempre se ve, pero que puede afectar profundamente a madres e hijos? En este episodio hablamos de una realidad poco conocida y de la importancia de aprender a reconocerla a tiempo. En este episodio de Mamás en Pausa, Jennifer comparte su historia tras atravesar una situación de violencia vicaria. Nos habla de un periodo en el que estuvo separada de...

Pensar en cirugía después de ser mamá incomoda. Pero no hablarlo, incomoda más. En este episodio de Mamás en Pausa abrimos una conversación que muchas evitamos: las cirugías plásticas después del embarazo. Hablamos de todas las opciones que existen —muchas que ni sabíamos que eran posibles— como el Mommy Makeover, abdominoplastia, liposucción, levantamiento de busto, reducción, cirugía postparto y...

¿Son tan malas como dicen? ¿Realmente afectan el desarrollo de los niños? ¿Se pueden quitar? ¿Y qué pasa si sí las usamos? Aquí lo platicamos todo, sin juicios y sin culpas, desde la maternidad real. Hablamos de los posibles efectos del uso de pantallas en el desarrollo infantil, por qué recomienda evitarlas o limitarlas, y cuáles son los argumentos detrás de esas posturas. Pero también ponemos so...

"Eres una mamá exagerada" , "La niña es floja" , "Deja que fluya" ... 💔 ¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases cuando nuestro instinto nos grita que algo no está bien? En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Lucy Santuario, una mamá que decidió no rendirse a pesar de los diagnósticos erróneos y la falta de respuestas. Después de  una búsqueda constant...