MamaHERZEN - feinfühlig & stark

Liebe wundervolle Frau, diese Folge ist eine kleine, kurze Erinnerung, dass es Deine Entscheidung ist, ob Du nur all das Herausfordernde in Deinem Leben, in Deinem Mama-Alltag siehst oder auch all die kleinen schönen (Fülle-) Momente und den Blick für beides öffnest - ohne etwas zu verdrängen, ohne toxische Positivität, ohne erzwungene Dankbarkeit. Möge Dich diese Folge erinnern und Deinen Blick f...

Liebe wundervolle Frau, in diesem SpecialTalk sprechen wir über Übergänge, über Umbrüche, über den Raum dazwischen. Dann wenn Du innerlich schon spürst, dass das Alte nicht mehr passt, sich das Neue aber noch nicht zeigt. Du noch nicht weißt, wohin die Reise geht. Wir teilen von unseren eigenen Prozessen und sprechen darüber, was Du in diesen Zwischenphasen machen kannst, wie Du Dich durchnavigier...

Hallo Du Liebe, heute wartet wieder eine besondere Folge auf Dich - eine Folge von Mama zu Mama. Ich spreche mit meiner lieben Freundin Regina über unseren weiblichen Zyklus. Über die einzelnen Zyklusphasen, über die Herausforderungen als zyklisches Wesen im Mama-Alltag und wie Du Dich bestmöglich unterstützen kannst. Eine Folge gespickt mit wertvollen Erfahrungen, tollen Impulsen und ganz viel Me...

Hallo Du Liebe, hast Du Dir schon mal gewünschst, dass Dir jemand sagt, was der nächste Schritt ist, welcher Weg der Richtige ist, was funktioniert? Ich schon. Und gleichzeitig spüre ich: Ich will das doch nicht. In dieser Folge geht es um Eigenmacht und Selbstbestimmung, um Selbstvertrauen und die Freiheit, den ganz eigenen Weg zu finden. Es geht darum, warum ich Dir in meinen Räumen nicht den ei...

Hallo Du Liebe, die heutige Folge knüpft an den letzten SpecialTalk mit Julia an, bei dem wir über unsere Stimme und unseren Ausdruck gesprochen haben (Folge 21, SpecialTalk Nr. 5). Und auch diese Folge ist sehr besonders, denn ich spreche mit meiner lieben Freundin Babsi und es ist eine bayrisch-österreichische Folge 🤩 Denn genau das ist es, die bayrische Sprache, die mein Herauskommen aus der K...

Liebe wundervolle Frau, in diesem SpecialTalk sprechen wir über unsere Stimme - unsere Stimme, die ein Portal ist, unsere Stimme, die so viel Potential hat. Wir teilen unseren eigenen Weg mit und zu unserer Stimme. Von Scham, Unterdrückung und Kleinhalten zu immer und immer mehr Freilassen und Ausdrücken unserer Stimme. Es geht um Konditionierungen, um die eigene Wahrheit, um den individuellen Aus...

Liebe wundervolle Frau,  diese Folge ist eine Extra- bzw. Ergänzungs-Folge zur Letzten (Folge 19: Wenn Du als Mama abends nicht abschalten kannst - 3 Tipps bei Gedankenkarussell).  In dieser Folge erkläre ich warum Du abends nicht entspannen kannst was Dein Nervensystem damit zu tun hat: warum es die meiste Zeit in Alarmbereitschaft ist und es „vergessen“ hat, wie Entspannung geht wie Du...

Liebe wundervolle Mama,  in dieser Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, wenn Du abends nicht zur Ruhe kommst, wenn Du nicht einschlafen kannst, wenn das Gedankenkarussell losgeht.  Ich spreche darüber warum Du die kleinen Momente zwischendurch, während des Alltages, nutzen solltest   warum Dir Scrollen nicht hilft  warum es nichts bringt, auf „wenn, dann“ zu warten wie...

Liebe wundervolle Frau, in dieser Podcastfolge spreche ich über die Magie in Frauenkreisen, auf Retreats und grundsätzlich, wenn Frauen zusammenkommen, sich sehen, sich halten, miteinander verbunden sind. So viel Freude beim Hören! Ganz viele Herzensgrüße an Dich❤️ Lisa Hier kannst Du weitere Infos zu mir finden: Instagram: https://www.instagram.com/divine.soulpower/ Telegram-Kanal: https://t.me/+...

Hallo Du wundervolle Seele,  heute kommt wieder ein ganz besonderer SpecialTalk raus. Julia und ich sprechen über Weltschmerz, Spiritual Bypassing und verkörperte Spiritualität. Wir tauchen wie immer tief ein und teilen unsere Sicht auf diese Themen.  Wir sprechen darüber:  Was Spiritual Bypassing ist und warum wir davon abraten würden Wie Du mit Weltschmerz und dem negativen Weltge...

Hallo Du Liebe, vielleicht kennst Du Kakao einfach als Getränk, als heiße Schoki. Doch zeremonieller Kakao ist so viel mehr als das. In dieser Podcastfolge nehme ich Dich mit in die Welt der Kakaozeremonien und teile mit Dir, warum ich sie so sehr liebe und sie eine so wichtige Rolle in meiner Arbeit spielen. Eine Kakaozeremonie ist für mich ein bewusster Raum, in dem Du Dir selbst tief begegnen k...

Hallo Du Liebe, heute wartet ein wunderschönes Ritual auf Dich, das schon fast eine kleine Zeremonie geworden ist.✨💞 Tauche ein und genieße diese Auszeit für Dich.💦🤲🏻💖 Und wenn Du tiefer in eine Zeremonie eintauchen möchtest, eine Zeremonie gemeinsam im Kreise von Frauen erleben möchtest, dann lade ich Dich von Herzen ein zu meiner nächsten Online-Kakaozeremonie im Juni.🥰 Hier alle Eckdaten...

Liebe wundervolle Mama, in der heutigen Folge geht es darum, wie es ist, wenn wir als Mama nicht alles richtig machen, wenn wir etwas „falsch“ machen und über die oft damit einhergehende Schuld. Ich spreche darüber, wie wir damit umgehen können und über das so wichtige Thema „Vergebung“ - mit einer kleinen praktischen Übung dazu. Diese Folge ist eine ehrliche und verletzliche Erinnerung daran, das...

Hallo Du Liebe, in unserem heutigen SpecialTalk sprechen Julia und ich über unsere Hellsinne - ganz nach dem Motto: ein lebendiger Erfahrungsaustausch zwischen Freundinnen.🤗 Wir jumpen direkt tief rein, berichten von unseren Erfahrungen, davon was die Hellsinne sind, wie Du sie aktivieren bzw. erforschen kannst und welche Rolle dabei unsere Intuition, unsere physischen Sinne sowie unser Körper sp...

Hallo Du wundervolle Frau, woher weißt Du eigentlich, ob es wirklich Dein Bauchgefühl ist – oder doch nur Angst, ein altes Muster oder eine andere Stimme, ein anderer Anteil in Dir? In dieser Folge tauchen wir in genau diese Frage ein. Du erfährst, warum sich Deine Intuition, Dein Bauchgefühl ganz anders anfühlt als Deine Emotionen, weshalb Dein Nervensystem manchmal „Alarm“ schlägt, obwohl Dein H...

Hallo Du Liebe,  in dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie ich durch mein Mutterschaft lernte, mich selbst zu begleiten - und wie ich es noch immer lerne.  Am Anfang meiner Mutterschaft war ich so sehr auf meine Kinder fokussiert, dass ich mich selbst verloren habe. Mit der Zeit habe ich gelernt, nicht nur meine Kinder „bedürfnis- und bindungsorientiert“ zu begleiten, sondern auch...

Liebe wundervolle Mama, diese Podcastfolge ist für Dich und Dein Kind - eine Meditation für kleine, ruhige Momente für Zwischendrin, als Verbindungsmoment oder abends zum Einschlafen. Taucht gemeinsam ein in diese 15-minütige Körperreise und schenkt Euch diese zauberhafte Auszeit. Wenn Du die Meditation öfter machen und direkt bei ihr starten möchtest, dann kannst Du auf Minute 03:57 vorspulen. Ic...

Herzlich Willkommen zu dieser 2. Folge SpecialTalk mit Julia! In dieser Folge tauchen wir ein in Embodiment, in Körperarbeit und Selbstausdruck. Du erfährst, was Embodiment für uns bedeutet und wie wir es in unserem Alltag leben. Wir erforschen Emotionen wie Wut, Trauer und Freude und wie wir damit umgehen können - eine so schöne Ergänzung zu meiner letzten Folge vom 15.02.26 (Folge 8: Ich dachte,...

Hallo Du Liebe, lange Zeit dachte ich, dass ich („gut“) fühlen kann. Doch heute weiß ich: Fühlen ist nicht gleich Fühlen. Viele von uns verlieren sich entweder in ihren Emotionen oder drücken sie weg – und auch ich habe vor allem die „negativen“ Gefühle jahrelang unterdrückt. Tränen habe ich zurückgehalten, Wut kannte ich kaum und selbst Freude habe ich oft nicht in ihrer ganzen Intensität zulasse...

Hallo du wundervolle Frau, in dieser Folge teile ich ganz roh und verletzlich wie es mir (vor ein paar Monaten) ging - die Aufnahme habe ich gemacht lange bevor das Startdatum meines Podcasts feststand. Aber diese Folge ist aus und in einem so kraftvollen Moment entstanden, dass ich wusste, auch wenn ich noch nicht weiß wann, möchte ich genau das teilen (und habe damals einfach in meine Sprachnoti...

Hallo Du Liebe, in dieser Folge geht es ganz viel um Intuition und Vertrauen und darum, dass Magie passiert, wenn wir unserem Herzen folgen. Ich teile die Geschichte, wie unser Haus zu uns kam: ein Prozess mit Höhen und Tiefen, geprägt von vielen Gefühlen, Wünschen, Warten, Zweifeln, Zeichen und vor allem von Vertrauen. Dieses Haus ist nicht zufällig zu uns gekommen – es war für uns bestimmt. Eine...

Herzlich Willkommen zu dieser besonderen Podcastfolge - heute zusammen mit meiner Herzensschwester Julia Rusch.  Mit Julia wird es ganz regelmäßig gemeinsame Folgen geben - bei diesen Folgen kannst Du zu verschiedensten Themen Impulse, Erfahrungen und Einblicke von uns beiden hören. Viel Freude damit :)  In dieser ersten gemeinsamen Folge kannst Du Julia ein bisschen kennenlernen und wir...

Hallo meine Liebe,  schön, dass Du da bist und in das Thema „Zuhause in Dir“ eintauchst. In dieser 4. Folge spreche ich über  Sicherheit und wie sie sich für mich anfühlt wie wichtig Sicherheit für uns und für Heilung ist das Nervensystem und wie wichtig es ist, sich zu regulieren Trauma und wie es entsteht  das Toleranzfenster  und darüber was mir hilft, mich zu regulieren Ich...

Liebe wundervolle Mama, in dieser Podcastfolge erwartet Dich ein kleines Mini-Ritual, eine kleine Meditation, um Dich zu spüren, bei Dir anzukommen, Dich zu erden - einfach um Dir einen Moment für Dich zu schenken. Wenn Du die Folge öfter hören möchtest und direkt bei der Meditation starten willst (ohne die Einführung), dann kannst Du auf Minute 1:11 vorspulen. Ich wünsche Dir eine wunderschöne Mi...

Hallo Du Liebe, in dieser heutigen Folge spreche ich über Feinfühligkeit und Hochsensibilität und warum es aus meiner Perspektive eine Stärke ist. Ich spreche über Herausforderungen, die Feinfühligkeit/Hochsensibilität mit sich bringt und auch über all das Schöne, das es uns schenkt. Außerdem teile ich ein bisschen von meinem Weg mit meiner Hochsensibilität, meine Gedanken diesbezüglich zu unserer...