Mach's dir leicht!

In dieser Folge geht es um mein Herzensthema "Leichtigkeit". Wie der Name Lebensleicht ja auch schon sagt. Leichtigkeit ist für mich eine Denk und Lebensweise. Leichtigkeit beginnt in deinem Kopf und erobert dann dein Herz. Wie leicht du dich fühlst, hängt besonders von deinem Mindset ab. Leichtigkeit ist nämlich viel mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Leichtigkeit ist in allen deinen Lebensber...

In dieser Folge geht es um ein wichtiges Thema Das "Nein sagen". "Nein sagen" kann dir dabei helfen dich abzugrenzen und den Fokus stärker auf deine eigenen Bedürfnisse zu legen. "Nein sagen" kann auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht und auch zu deinem Wohlfühlleben einen entscheidenden Beitrag leisten. Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, wie du es schaffen kannst auch mal Nein zu sagen. Beim...

In dieser Folge habe ich eine Meditation für dich, die dein Körperbewusstein und deine Selbstliebe stärken soll und die dir zeigen soll, was für ein Wunderwerk dein Körper ist, ja vor allem was für ein Wunder du bist. Lass dich voll und ganz darauf ein, sei neugierig und offen für das was jetzt kommt und feiere deinen Körper und dich mal ganz bewusst dafür, dass ihr ein echtes Dreamteam seid und w...

In dieser Folge gibt es die Fortsetzung vom Interview mit meiner lieben Kollegin Marina Wagner. Marina teilt auch im 2. Teil des Interviews ihren wertvollen und beeindruckenden Erfahrungsschatz als Heilpraktikerin für Frauengesundheit, Expertin für Hormonbalance, Darmgesundheit und Ayurveda mit uns. Wir haben ja im ersten Teil intensiv über Ayurveda und praktische Tipps gesprochen und sprechen in...

In dieser Folge habe ich den ersten Teil von einem wie ich finde wirklich sehr informativem und inspirierendem Interview für dich. Ich durfte mit der wunderbaren Marina Wagner über die Themen Körperbewusstsein, Ayurveda und zyklusbewusste Ernährung im Hinblick aufs Abnehmen und das Gewicht sprechen und hoffe, dass wir für dich ein paar spannende Erkenntnisse aufgedeckt haben, die dir auf deinem We...

In dieser Folge plaudere ich mal wieder etwas aus meinem persönlichen Nähkästchen. Es geht um meinen inneren Schweinehund bzw. die Herausforderungen und Struggles, die ich auf meiner Abnehmreise hatte und die mir auch jetzt noch begegnen, in der Phase, wo ich mein Gewicht halte. Ich möchte mit dir teilen, wie ich damit umgehe und wie ich es immer wieder schaffe meinen inneren Schweinehund zu bändi...

In dieser Folge geht es um ein schönes Thema, was uns glaube ich alle beschäftigt, gerade jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht und die Urlaubssaison beginnt. Ich möchte heute über das Abnehmen bzw. eher über das nicht Zunehmen in der Urlaubszeit sprechen. Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, wie du es schaffen kannst auch im Urlaub, mit all seinen Genüssen und Verlockungen, dein Gewicht en...

Heute geht es um ein Thema, was super spannend ist und was wie ich finde total gehyped wird. Aber zurecht. Na hast du schon eine Vorahnung? Dann will ich das Geheimnis mal lüften. Es geht um intuitives Essen. Was steckt eigentlich genau dahinter und wie esse ich intuitiv. Ich gebe dir die Antworten. In dieser Folge teile ich mit dir meine Tipps und Tricks rund um das intuitive Essen. Alle Infos ru...

Mit dieser Folge möchte ich dein Vertrauen in deinen Abnehmweg stärken. Und das geht am besten mit einer Meditation, die dich und dein Unterbewusstsein ganz tief im Innern erreicht und dich bestärkt und motiviert. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es auch mal Tage und Wochen auf der Abnehmreise gibt, an denen man zweifelt, keine Lust mehr hat und gerne mal alles in Frage stellt. Das ist vollkom...

Heute geht es um ein Thema, das wir glaube ich alle kennen. Es geht um den emotionalen Hunger, auch bekannt als emotionales Essen. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du emotionalen Hunger erkennst und wie du mit Emotionshunger umgehen kannst bzw. ihn step by step hinter dir lässt. Schreib mir sehr gerne an kontakt@lebensleicht-coaching.de deine Erfahrungen, die du mit emotionalen Essen ha...

In dieser Folge habe ich ein tolles Interview für dich. Ich spreche mit der lieben Uli. Uli ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und eine ganz besondere Frau mit einer wundervollen Vision. Wir sprechen über Yoga, Selbstliebe und Glück und wir klären die Frage, ob man mit Yoga auch abnehmen kann. Seid gespannt. Wenn ihr Lust auf Yoga und Bewegung habt, dann schaut gerne mal bei Uli auf der Homepage od...

Heute geht es um eine ganz entscheidende Frage, die du dir auf jeden Fall stellen solltest. Außerdem teile ich mit dir eines meiner Erfolgsprinzipien, das mich dabei unterstützt, in meine volle Größe zu kommen. Welche Frage und welches Erfolgstool das genau sind? Ja, das Geheimnis werde ich gleich in der Folge lüften. Sei gespannt. Der Countdown für den nächsten Leichtgewicht Onlinekurs läuft. Du...

Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, dass du die beste Investition bist und das es sich absolut lohnt in dich selbst und in deine Gesundheit zu investieren. Außerdem teile ich mit dir meine 3 größten Learnings aus meinen bisherigen Investments. Sei gespannt und lass dich inspirieren! Das Thema dieser Folge passt auch perfekt zur Transformation, die in meinem Onlinekurs auf dich wartet, der wied...

Mit dieser Folge möchte ich dich aufladen, also im wahrsten Sinne des Wortes stärken und dich in deine volle Power bringen. Es geht darum, wie du mit dir selbst sprichst und umgehst und was du so denkst, wenn du an dir zweifelst und wenn du Momente hast, wo du nicht an dich glaubst. Es sind die Augenblicke gemeint, in denen dich deine negativen Gedanken demotivieren und nach unten ziehen. Wir alle...

Diese Folge dreht sich rund um das Thema Dankbarkeit und darum wie sie dir beim Abnehmen und bei der Verwirklichung deiner Ziele helfen kann. Du kannst dir damit ein positives Erfolgsmindset kreieren. Genial, oder? Wenn du Lust hast, dass ich mit dir an deinem Erfolgsmindset und an deinen Zielen arbeite, dann melde dich bei mir gerne für ein kostenloses Erstgespräch an. Du bist nur einen Klick von...

Heute möchte ich dich mit positiven Affirmationen bei deiner Transformation unterstützen und dich motivieren. Eine Affirmation ist ein ermutigender, stärkender Satz, den du dir immer wieder selbst sagen kannst, um deine Gedanken ins Positive zu lenken und deinen Fokus auf das zu legen, was du erreichen möchtest und wofür du schon jetzt sehr dankbar bist. Denn aus unseren Gedanken werden Handlungen...

In der neuen Folge geht es darum, wie du eine gesunde und ausgewogene Ernährung einfach in dein everyday life integrieren kannst. Inspiriert ist die Folge durch die Erfahrung aus meinen Coachings, wo das Thema gesunde Ernährung natürlich zur Sprache kommt. Sei gespannt und lass dich inspirieren. Teilen, liken und weiterempfehlen ist wie immer sehr gewünscht. Wenn du mit dem Gedanken spielst dich v...

In dieser Folge geht es um das Thema Selbstliebe. Du erfährst was das mit deiner Ernährung und emotionalem Essen zu tun hat und du bekommst wertvolle Tipps, wie du die Beziehung zu dir selbst stärken kannst. Denn du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Happy people, happy world! Wenn du Lust auf noch mehr coole Impulse hast und vielleicht mit dem Gedanken spielst mich als deine Coach an dei...

Ein herzliches Hallo zum Lebensleicht Podcast. Schön, dass du wieder dabei bist. Das ist einfach großartig, dass du dir die Zeit nimmst dich mit deinem Mindset und deiner Ernährung zu beschäftigen. Wir feiern dich dafür. Jetzt haben wir noch eine brandaktuelle Info dich: Unser Leichtgewicht Onlinekurs ist in den Startlöchern, mit dem Ziel dich in 6 Wochen bei deiner Mission zum Wohlfühlgewicht zu...

Heute ist der letzte Tag des Jahres 2021 und ich hatte gerade spontan den Impuls eine Silvester Podcastfolge zu machen und mit dir meine Silvestervibes zu teilen. Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren dankbar für alles zu sein was ist, was war und was noch kommt. Du darfst dich feiern für all das, was du schon erreicht hast und noch erreichen wirst. Denn du bist einfach großartig und kannst...

In dieser Folge geht es passend zum Monat Dezember und zum nahenden Jahresende um das Thema Vorsätze. Falls du gute Vorsätze hast, wie z. B. gesunde Ernährung in dein Leben zu integrieren, oder vielleicht hast du den Vorsatz gefasst abzunehmen und dir & deinem Körper etwas Gutes zu tun ... Dann kannst du das im neuen Jahr mit Lebensleicht Unterstützung tun. Denn wir haben für dich unseren Onlineku...

In dieser Folge geht es um das Thema Energie und um Dein persönliches Energielevel. Wir klären die Frage, was Deine Energie mit deinem Mindset und deiner Ernährung, also eigentlich mit deinem ganzen Verhalten zu tun hat. Eine coole Übung gibt es auch noch für dich, die dir dabei hilft deine Energiegeber und deine Energieräuber zu erkennen und deine Stimmung ins Positive zu verändern. Sei gespannt...

In dieser Folge erfährst Du alles über Sören's persönliche Abnehmgeschichte und wie er es geschafft hat wahnsinnig tolle 35 kg abzunehmen und jetzt sein Gewicht erfolgreich zu halten. Im Interview teilt er seine wichtigsten Erkenntnisse und spricht über seine Mission "Easy zum Wohlfühlgewicht". Viel Spaß beim Zuhören. Lass Dich inspirieren und trau Dich mit Deiner Veränderung zu starten. Wir unter...

Willkommen zum Lebensleicht Podcast. Wie schön, dass Du wieder dabei bist. Heute möchten wir Dir mit einem Powertalk etwas Gutes tun. Unser Lebensleicht Powertalk soll Dich stärken, Dich motivieren und Dich wach rütteln loszulegen, mit was auch immer Du schon längst starten wolltest. Go for it und viel Spaß beim Zuhören und in die Tat umsetzen. Hat dein Projekt etwas mit Ernährung, oder dem Wunsch...

In dieser Folge geht es um meine ganz persönliche Abnehm-Geschichte und meine 5 wichtigsten Erkenntnisse, die ich gerne mit Dir teilen möchte. Sei gespannt und ganz wichtig: Hör auf Dein Herz. Warum? Das weißt Du, nach dieser Folge. Lass uns gerne ein Feedback unter lebens.leicht@web.de da, und/oder folge uns auf Instagram unter https://instagram.com/lebens.leicht?utm_medium=copy_link. Viel Freude...