Mach's dir leicht!

Mit der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie du dein Unterbewusstsein so richtig laut drehen kannst, um enger in Kontakt mit dir und vor allem mit deiner Intuition und mit deinen Bedürfnissen zu kommen. Lust auf ein Coaching mit mir? Dann melde dich für ein kostenloses Erstgespräch bei mir und dann schauen wir, wie ich dich unterstützen kann. Schreib mir gerne an: kontakt@lebensleicht-coachin...

Mit diesem Powertalk möchte ich dir eine ordentliche Portion Leichtigkeit in dein Leben pusten. Ich möchte dich positiv aufladen und bei dir im wahrsten Sinne des Wortes für federleichte und positive Gedanken in deinem Kopf sorgen. Mein Powertalk hat sein Ziel erreicht, wenn er dich dazu inspiriert dich öfters mal in eine entspannte, leichte Stimmung zu bringen. Denn es darf leicht sein. Immer. Hö...

In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen aus meiner ganz persönlichen Komfortzonensprengung mit dir. Ich spreche über meine 5 größten Learnings, die dich dazu inspirieren sollen auch mal etwas Neues zu wagen und deine Komfortzone zu sprengen. Wenn du Lust auf noch mehr coole Impulse hast und vielleicht mit dem Gedanken spielst mich als deine Coach an deiner Seite haben zu wollen, dann melde dic...

Ich bin wirklich ein großer Fan von Mentalübungen. Dazu gehört der Selbstwert Push, den ich dir heute in dieser Folge erklären und zeigen möchte. Wusstest du das Spitzensportler Mentaltraining nutzen, um sich zu motivieren und sich ein Erfolgsmindset anzueignen? Schlau, oder? Die Spitzensportler drehen quasi ihren eigenen inneren Erfolgsfilm und visualisieren den vor ihrem inneren Auge. Immer und...

In dieser Folge dreht sich alles um meine 30 Tage Challenge. Ich habe Ende Januar beschlossen für 30 Tage eine neue Routine auszuprobieren, mit dem Ziel besser in den Tag zu starten und auch mit mehr Leichtigkeit durch den ganzen Tag zu kommen. Sei also gespannt auf meine Erkenntnisse und lass dich vielleicht sogar direkt selbst inspirieren auch mal 30 Tage lang etwas ganz anders zu machen, oder e...

In dieser Folge habe ich eine Traumreise für dich, in der sich alles um deinen perfekten Tag dreht. Sie soll dir dabei helfen dich richtig tief mit deinem Traumleben voller Leichtigkeit über dein Unterbewusstsein zu verbinden. Lehn dich also entspannt zurück, lass deiner Fantasie freien Lauf und visualiere gedanklich und emotional deinen perfekten Tag. Wichtig dabei ist, dass du dir erlaubst groß...

Du kennst, dank der letzten Folge, deine persönlichen Werte, aber handelst du auch nach ihnen? Spiegelt sich das, was dir wirklich wichtig ist, auch in deiner Lebensweise wieder? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge mal gemeinsam auf den Grund. Wie? Mit dem Lebensleicht Realitätscheck! Das Ziel des Realitätschecks ist, dass du herausfindest, wie dein aktuelles Leben zu deinem Wertekompass passt...

In dieser Folge geht es um das Thema "Werte". Kennst du deine persönlichen Werte und handelst du auch nach ihnen? Hast du dich schon mal intensiver damit beschäftigt, was dir wirklich wichtig im Leben ist und spiegelt sich das auch in deiner Lebensweise wieder? Ich habe mich in letzter Zeit auf jeden Fall intensiver mit meinen Werten auseinander gesetzt und möchte dich in dieser Folge gerne daran...

In der heutigen Folge habe ich ein Q&A (QUESTION & ANSWER) für dich, wo ich Fragen beantworten möchte, die mich auf unterschiedlichen Wegen erreicht haben. So lösen sich die Fragezeichen in den Gesichtern und die Fragen in den Köpfen hoffentlich alle auf. Falls am Ende der Folge noch Fragen offen sein sollten, darfst du mir natürlich sehr gerne jederzeit schreiben. Schreib mir auf Instagram per DM...

Die letzten Tage des Jahres 2022 liegen vor uns und da dachte ich mir, dass es Zeit wird dich und das Jahr 2022 mal so richtig zu feiern. Außerdem möchte ich das Jahr gemeinsam mit dir Revue passieren lassen, um dann in einer hoffentlich Wahnsinnsenergie in das neue Jahr 2023 zu starten. Das klingt doch nach einem guten Plan, oder? Na dann lets go. Ich möchte dich inspirieren alle Momente, die dic...

Heute soll es darum gehen, wie du damit umgehen kannst, wenn e alles andere als leicht und easy bei dir läuft. Ich möchte in dieser Folge mit dir teilen, wie ich mit schlechten Tagen, mieser Stimmung & Co. umgehe. Was ich mache, wenn das Leben mal nicht so läuft, wie ich es will. Denn das passiert öfter als man denkt in dieser oftmals nach Außen hin so schillernden und so perfekt wirkenden Welt. F...

In der heutigen Folge geht es um das Alleine sein. Genauer gesagt das alleine sein können mit dir selbst. Und darum, wie kostbar die Zeit mit dir selbst ist und das es sich lohnt sich zu trauen mehr Zeit mit dir selbst zu verbringen. Lass gerne ein Feedback da und bewerte mich mich mit 5 Sternen bei Spotify, wenn dir mein Podcast gefällt. Das würde mich sehr freuen Die nächsten Wochen stehen übrig...

Ich habe einen neuen Powertalk für dich aufgenommen. Wie du vielleicht schon mitbekommen hast, mache ich gerade eine Weiterbildung zum Selbstliebe Coach. Falls du davon noch nichts gehört hast, folge mir gerne auf Instagram. Unter lebens.leicht teile ich coole Impulse und Alltägliches mit dir. Den Link findest du auch weiter unten. Ich werde also gerade zum Selbstliebe Coach ausgebildet und davon...

Es gibt wieder eine neuen Folge. Dieses Mal zum spannenden Thema "Zeit". So schön, dass du dir, passend zum Thema, die Zeit nimmst meinen Podcast anzuhören und das du offen für ein bisschen Inspiration bist. Mit meinem Podcast möchte ich dich dabei unterstützen in deine volle Power zu kommen. Ich versorge dich mit neuen Impulsen rund um Themen wie Abnehmen & Wohlbefinden, mentale Gesundheit, Leben...

In dieser Folge habe ich eine wundervolle Meditation für dich. Ich bin immer wieder beeindruckt, wie wunderbar das Unterbewusstsein durch Meditation ganz tief im Innern erreicht wird und einen so sehr bestärkt und motiviert die Perspektive zu wechseln und offen für etwas Neues zu sein. Außerdem hilft mir Meditation wirklich sehr zur Ruhe zu kommen, im Moment zu sein, wieder klarer zu Sehen und ins...

Diese Folge dreht sich um das Thema Stress und den Umgang damit, vor allem mit negativem Stress. Es geht mir darum, dass es wichtig ist dss individuelle Stresslevel im Blick zu haben, im Hinterkopf zu haben, was Stress mit uns körperlich aber auch seelisch macht & Tools zu haben, um wieder in eine gesunde Balance zu kommen. Ich möchte dir mit dieser Folge zeigen, wie du erkennst, wann dein Stressl...

In dieser Folge geht es um mein Herzensthema "Leichtigkeit". Wie der Name Lebensleicht ja auch schon sagt. Leichtigkeit ist für mich eine Denk und Lebensweise. Leichtigkeit beginnt in deinem Kopf und erobert dann dein Herz. Wie leicht du dich fühlst, hängt besonders von deinem Mindset ab. Leichtigkeit ist nämlich viel mehr als nur eine Zahl auf der Waage. Leichtigkeit ist in allen deinen Lebensber...

In dieser Folge geht es um ein wichtiges Thema Das "Nein sagen". "Nein sagen" kann dir dabei helfen dich abzugrenzen und den Fokus stärker auf deine eigenen Bedürfnisse zu legen. "Nein sagen" kann auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht und auch zu deinem Wohlfühlleben einen entscheidenden Beitrag leisten. Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, wie du es schaffen kannst auch mal Nein zu sagen. Beim...

In dieser Folge habe ich eine Meditation für dich, die dein Körperbewusstein und deine Selbstliebe stärken soll und die dir zeigen soll, was für ein Wunderwerk dein Körper ist, ja vor allem was für ein Wunder du bist. Lass dich voll und ganz darauf ein, sei neugierig und offen für das was jetzt kommt und feiere deinen Körper und dich mal ganz bewusst dafür, dass ihr ein echtes Dreamteam seid und w...

In dieser Folge gibt es die Fortsetzung vom Interview mit meiner lieben Kollegin Marina Wagner. Marina teilt auch im 2. Teil des Interviews ihren wertvollen und beeindruckenden Erfahrungsschatz als Heilpraktikerin für Frauengesundheit, Expertin für Hormonbalance, Darmgesundheit und Ayurveda mit uns. Wir haben ja im ersten Teil intensiv über Ayurveda und praktische Tipps gesprochen und sprechen in...

In dieser Folge habe ich den ersten Teil von einem wie ich finde wirklich sehr informativem und inspirierendem Interview für dich. Ich durfte mit der wunderbaren Marina Wagner über die Themen Körperbewusstsein, Ayurveda und zyklusbewusste Ernährung im Hinblick aufs Abnehmen und das Gewicht sprechen und hoffe, dass wir für dich ein paar spannende Erkenntnisse aufgedeckt haben, die dir auf deinem We...

In dieser Folge plaudere ich mal wieder etwas aus meinem persönlichen Nähkästchen. Es geht um meinen inneren Schweinehund bzw. die Herausforderungen und Struggles, die ich auf meiner Abnehmreise hatte und die mir auch jetzt noch begegnen, in der Phase, wo ich mein Gewicht halte. Ich möchte mit dir teilen, wie ich damit umgehe und wie ich es immer wieder schaffe meinen inneren Schweinehund zu bändi...

In dieser Folge geht es um ein schönes Thema, was uns glaube ich alle beschäftigt, gerade jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht und die Urlaubssaison beginnt. Ich möchte heute über das Abnehmen bzw. eher über das nicht Zunehmen in der Urlaubszeit sprechen. Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, wie du es schaffen kannst auch im Urlaub, mit all seinen Genüssen und Verlockungen, dein Gewicht en...

Heute geht es um ein Thema, was super spannend ist und was wie ich finde total gehyped wird. Aber zurecht. Na hast du schon eine Vorahnung? Dann will ich das Geheimnis mal lüften. Es geht um intuitives Essen. Was steckt eigentlich genau dahinter und wie esse ich intuitiv. Ich gebe dir die Antworten. In dieser Folge teile ich mit dir meine Tipps und Tricks rund um das intuitive Essen. Alle Infos ru...

Mit dieser Folge möchte ich dein Vertrauen in deinen Abnehmweg stärken. Und das geht am besten mit einer Meditation, die dich und dein Unterbewusstsein ganz tief im Innern erreicht und dich bestärkt und motiviert. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es auch mal Tage und Wochen auf der Abnehmreise gibt, an denen man zweifelt, keine Lust mehr hat und gerne mal alles in Frage stellt. Das ist vollkom...