Mach dein Hobby zum Beruf

Deutschland diskutiert nach der Fußball-Weltmeisterschaft über Taktik, Wechsel und einzelne Spielszenen – doch wie groß ist eigentlich der Einfluss von Athletiktraining, Trainingslehre und Regeneration auf den Erfolg im Profifußball? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“ mit Jannik Kirchenkamp, Athletik- und Reha-Trainer bei Hannover 96 und Absolvent der DHfPG...

Der richtige Laufschuh ist mehr als nur ein bequemes Accessoire – er ist die Grundlage für gesundes und effizientes Laufen. Doch worauf kommt es wirklich an? In dieser Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler Johannes Hell darüber, wie du den passenden Laufschuh findest und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Von Dämpfung und Sprengung bis hin zu individuellen Zielen und Laufstil – wir kl...

Seitenstechen kann jeden treffen – egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer. Plötzlich ist der Schmerz da und bringt dich komplett aus dem Rhythmus. Doch woran liegt das eigentlich – und viel wichtiger: Wie kannst du es vermeiden? Gemeinsam mit Sportwissenschaftler Johannes Hell gehen wir genau diesen Fragen auf den Grund und geben dir praktische Tipps für dein Training.

Pilates begeistert dich – und du könntest dir vorstellen, selbst Kurse zu geben? Dann stellst du dir vielleicht Fragen wie: Welche Ausbildung brauche ich? Wie starte ich als Pilates-Kursleiter/in? Und kann man davon wirklich leben? In der dritten Folge unserer Podcast-Reihe „Mach dein Hobby zum Beruf“ spricht Moderatorin Ronja mit Pilates-Ausbilderin Manuela Raising darüber, wie der Einstieg in de...

Was bewirkt Pilates eigentlich im Körper? Viele Übungen wirken ruhig und unspektakulär – und sind trotzdem überraschend intensiv. In dieser Folge des BSA-Podcasts „Mach dein Hobby zum Beruf“ erklärt Pilates-Ausbilderin Manuela Reusing, warum Pilates so effektiv für Tiefenmuskulatur, Core-Stabilität und Körperkontrolle ist. Du erfährst unter anderem: wie Pilates die Tiefenmuskulatur und den Core st...

Pilates boomt – Studios sind ausgebucht, Kurse voll, Social Media voller Reformer-Videos. Aber warum passt diese Trainingsform gerade jetzt so gut in unseren Zeitgeist? In der ersten Folge unserer Pilates-Reihe sprechen wir mit Manuela Reusing, Pilates-Ausbilderin mit über 20 Jahren Erfahrung, darüber: warum Pilates aktuell ein echtes Comeback erlebt was „The Art of Contrology“ wirklich bedeutet w...

Kalorien zählen – viele haben’s versucht. Und trotzdem klappt nachhaltiges Abnehmen oder Zunehmen oft nicht so, wie erhofft. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kalorien allein zu kurz greifen und weshalb Lebensmittelqualität im Gewichtsmanagement eine entscheidende Rolle spielt. Gemeinsam mit Ökotrophologin und Dozentin Annika Dornberg schauen wir auf die Unterschiede zwischen gleich viel...

In der letzten Folge ging es um ultraverarbeitete Lebensmittel – heute schauen wir genauer auf zwei ihrer bekanntesten Bestandteile: Zucker und Zusatzstoffe. Gemeinsam mit Ökotrophologin und Dozentin Anika Dornberg sprechen wir darüber, warum Zucker oft „versteckt“ ist, welche Zusatzstoffe es gibt und ob sie wirklich so bedenklich sind, wie ihr Ruf vermuten lässt. Du erfährst, was hinter E-Nummern...

Ultra-verarbeitete Lebensmittel sind überall: im Supermarkt, in der Werbung – und oft auch ganz selbstverständlich in unserem Alltag und unserer Küche. Doch was steckt eigentlich hinter dem Begriff „ultra-verarbeitet“? Und was sagt die aktuelle Wissenschaft wirklich dazu? In dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“, dem Podcast der BSA-Akademie, spricht Ronja mit Anika Dornberg, M.Sc. Oecotrop...

Warum wissen wir oft, was wir ändern sollten – tun es aber trotzdem nicht? In dieser Podcastfolge von "Mach dein Hobby zum Beruf" geht es um die psychologischen Prozesse hinter Entscheidungen und nachhaltiger Verhaltensänderung. Wir erklären das Rubikon-Modell und das transtheoretische Modell und zeigen, ... warum der Moment der Entscheidung entscheidend ist ... wie du vom „Ich sollte“ ins „Ich ma...

„Ich will weniger Stress“ – klingt gut, funktioniert aber selten. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie aus vagen Vorsätzen konkrete, realistische Ziele werden. Gemeinsam mit Heike Hoffmann und Rolf Baumann geht es um: - die SMART-Formel für realistische Zielsetzung - warum Ziele positiv formuliert sein müssen - das GROW-Modell aus dem Coaching - Selbstbeobachtung als Schlüssel zur Veränderung -...

Warum halten Neujahrsvorsätze so selten länger als ein paar Wochen? In dieser Podcastfolge von "Mach dein Hobby zum Beruf" erfährst du, welche psychologischen Faktoren darüber entscheiden, ob Vorsätze scheitern oder erfolgreich umgesetzt werden. Gemeinsam mit den Psychologie-Expert:innen Rolf Baumann (Diplom-Psychologe) und Heike Hoffmann (Psychologin & Mentalcoach) sprechen wir über: - die Psycho...

Eisbaden, Kältetraining und Regeneration – was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge von „Mach Dein Hobby zum Beruf“ spricht Host Cathrin mit Sportwissenschaftler Johannes Hell über die Wirkung von Kälte auf den Körper. Du erfährst, wie Eisbaden Entzündungsreaktionen beeinflussen kann, warum Muskelkater dadurch möglicherweise geringer ausfällt und welche Prozesse im Nervensystem ablaufen. Auße...

In dieser Folge sprechen wir über alles, was du für dein Training im Winter wissen musst: Wie reagiert der Körper auf Kälte? Welche Kleidung schützt wirklich? Warum ist das Warm-up jetzt noch wichtiger? Und wie bereitest du dich optimal auf den Skiurlaub vor? Wir klären: • Welche Kleidung du wirklich brauchst – inkl. 3-Lagen-Regel • Warum die Atemwege bei Kälte empfindlicher sind • Wie sich deine...

Die Menopause betrifft rund die Hälfte aller erwerbstätigen Frauen. In dieser Folge von „Mach dein Hobby zum Beruf“ sprechen wir mit Prof. Dr. Larissa Kettenis, die auf dem Aufstiegskongress 2025 mit ihrem Vortrag „Frauengesundheit im Wandel“ gezeigt hat, welches enorme Potenzial im Fitnesstraining für Frauen in dieser Lebensphase steckt. Gemeinsam gehen wir der Frage nach: 👉 Wie kann gezieltes T...

In dieser Episode des Podcasts "Mach Dein Hobby Zum Beruf" diskutieren Carsten Bethäuser und Niklas Schwarz die Bedeutung von Proteinen in der Ernährung. Sie klären, welche Funktionen Proteine im Körper haben, welche Lebensmittel reich an Proteinen sind und wie viel Protein der Mensch tatsächlich benötigt. Zudem wird auf die Risiken einer Überdosierung eingegangen, die Verstoffwechselung von Prote...

Mealprep klingt oft nach Aufwand und strengen Ernährungsplänen – dabei kann es so einfach sein! In dieser Folge zeigen wir dir, wie du auch als kompletter Anfänger stressfrei in die Welt des Vorkochens einsteigst. Wir sprechen darüber, warum kleine Schritte der Schlüssel sind, welche Zutaten dir beim Mealprep immer den Tag retten können und wie du selbst trockene Gerichte mit einfachen Kniffen wie...

„Mach dein Hobby zum Beruf“ – für Paul Triller ist dieser Satz Realität geworden. In dieser Folge spricht der leidenschaftliche Fitnessexperte über seinen außergewöhnlichen Karriereweg: von den ersten Weiterbildungen an der BSA-Akademie bis hin zu seiner heutigen Position als Fitnessstudioleiter an Bord der AIDA. Er teilt Einblicke in den Alltag auf einem Kreuzfahrtschiff, berichtet von Herausford...

In dieser Folge sprechen wir über Training bei hohen Temperaturen – was gilt es zu beachten, wie sollte man die Ernährung anpassen und woran erkennt man Warnsignale wie Überhitzung oder Dehydrierung? Unsere Gäste sind Andreas Barz, Dozent für Trainingswissenschaft an der DHfPG & BSA-Akademie und erfahrener Ausdauersportler, sowie Christina Dellwing, Ernährungsexpertin und Dozentin an der DHfPG & B...

In Teil 1 unserer bewegenden Doppelfolge hat Julian uns mitgenommen auf seinen Weg durch die Krebserkrankung – von der Diagnose über die Behandlung bis hin zur Hoffnung auf Heilung. Gemeinsam mit Experte Frank wurde deutlich, wie wichtig der psychische Aspekt in dieser Zeit ist – und welche Rolle Bewegung und Ernährung bereits während der Therapie spielen können. Doch was kommt danach? In Teil 2 g...

Eine bewegende Podcast Doppelfolge mit Julian Steinmann und Experte Frank Vogelgesang Was passiert, wenn das Leben plötzlich stillsteht? Wenn eine Diagnose wie Knochenkrebs alles verändert – den Körper, den Alltag, die Zukunft? In dieser zweiteiligen Podcastreihe nehmen wir dich mit auf eine emotionale und inspirierende Reise. Julian, selbst Betroffener und mittlerweile geheilt, erzählt offen, ehr...

Soziale Medien prägen unser tägliches Leben – und auch unsere Ernährung. Doch wie genau beeinflussen Instagram, TikTok & Co. unser Essverhalten? Welche psychologischen Mechanismen stecken dahinter, und welche Auswirkungen hat das auf Kinder, Jugendliche und Erwachsene? In dieser Folge sprechen wir mit Rolf Baumann über aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zum Einfluss von Social Media auf die E...

Der Sommer steht vor der Tür, und viele wollen in letzter Minute ihre Strandfigur erreichen – doch welche Ernährungsstrategien helfen wirklich? In dieser Folge sprechen wir über die größten Fehler bei kurzfristigen Diäten, die Bedeutung der richtigen Ernährung im Vergleich zu Sport und welche Lebensmittel Fettabbau unterstützen. Außerdem klären wir, welche Ernährungstipps besonders effektiv sind u...

Ist Meal Timing für dich ein Gamechanger oder nur ein Mythos? Unsere Expertin Christina Esser hat die Antwort - und erklärt euch kurz und knapp, worauf ihr achten solltet.

In dieser Folge zeigen wir dir, wie du mit dem Lehrgang der BSA-Akademie zum Digital Content Creator wirst - und bei Social Media garantiert deine Zielgruppe erreichen kannst. Host Cathrin hat selbst am Lehrgang teilgenommen und spricht mit unserem Dozenten Alexander Krieg über alles, was du zum Lehrgang wissen musst. Also: Reinhören, Schluss mit Theorie und ab in die Praxis! Starte jetzt gemeinsa...