Adèle PRADAT
Ma parenthèse sophro ☘️
Adèle Pradat est sophrologue certifiée RNCP et avant cela elle était assistante sociale. Elle propose différents types d'accompagnements en visio, permettant à chacun de bénéficier de ses conseils et de son expertise, peu importe où il se trouve. Dans son podcast, Adèle crée des méditations accessibles à tous, qu’il s’agisse de personnes expérimentées ou novices dans la pratique. Vous trouverez aussi des épisodes sur des thématiques liées à la santé mentale, au bien-être ou au développement personnel. Et plus récemment, car Adèle a toujours plein d'idées en tête, elle a créé un nouveau format...
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Méditation guidée : te libérer de la colère 17.02.2025 11:28
La colère est une émotion intense et souvent envahissante alors, voici une méditation spécialement conçue pour se libérer de la colère , en passant par l’ acceptation , le r elâchement et la transformation . _______________________________________________________________________________________________ Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio . Ce que je vous partage ici n...
Méditation guidée : relâcher la pression et calmer l’anxiété avant un évènement stressant 17.02.2025 8:25
Une méditation idéale avant un évènement stressant (réunion, rdv, examen) pour apaiser votre mental et votre corps et les préparer à cet évènement le plus positivement possible. __________________________________________________________________ Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio . Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en grou...
Méditation guidée - Besoin de réconfort 14.02.2025 8:55
💫 Cette méditation a été conçue pour t'apport du réconfort , de la douceur lorsque tu traverses un moment ou une phase difficile . Elle va t'aider à accueillir tes émotions avec bienveillance et à te sentir soutenue. Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio . Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en resse...
Méditation guidée - Bien commencer la journée 14.02.2025 6:14
Cette méditation guidée a été conçue pour te permettre de bien commencer ta journée 😎🌻🌞 _________________________________________________________________________________ Je suis sophrologue certifiée et je propose mes services en visio . Ce que je vous partage ici ne remplacera jamais un accompagnement individuel ou en groupe. Alors, si vous en ressentez l'envie et le besoin, n'hésitez pas à pr...
Méditation guidée - Se recentrer rapidement 13.02.2025 7:21
Cette méditation guidée est une pratique courte parfaite pour se recentrer et s'ancrer dans le moment présent . Idéale si vous êtes sensible ou hypersensible et que vous avez besoin de vous recentrer rapidement , d' accueillir vos émotions et de vous reconnecter à votre corps en en faisant un espace intérieur calme et apaisé. En quelques minutes, vous devriez être plus apaisé mentalement et physiq...
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