Losgelöst

#27 Losgelöst – Warum warten wir eigentlich? Kennst du diese Gedanken? Wenn ich erst... dann...
Wenn ich abgenommen habe. Wenn ich mehr Zeit habe. Wenn ich mutiger bin. Wenn alles passt. In dieser Folge erzähle ich dir von einem völlig spontanen Moment auf einer Feier, der mich daran erinnert hat, wie oft wir unser Leben auf später verschieben. Ein Sprung in einen Pool wurde plötzlich zu einer vie...

#26 Losgelöst – Die leise Form der Selbstsabotage In dieser Folge spreche ich über Selbstsabotage. Oder vielleicht eher darüber, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen, ohne es wirklich zu merken. Denn oft passiert das gar nicht laut oder offensichtlich. Nicht durch riesige Dramen oder bewusste Entscheidungen. Sondern ganz leise. Durch Rückzug. Durch Überdenken. Durch Distanz. Durch dieses st...

#25 Losgelöst – Haben wir zu hohe Ansprüche – oder endlich gesunde Standards? Haben wir heutzutage zu hohe Ansprüche an Dating und Freundschaften? Oder lernen wir vielleicht einfach endlich, bewusster auszuwählen, wen wir in unser Leben lassen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich keine Menschen mehr in meinem Feld dulden möchte, die mir langfristig nicht guttun. Früher habe ich vieles a...

#24 Losgelöst – Wenn Veränderung leise passiert In dieser Folge geht es um etwas, das wir oft kaum greifen können und trotzdem ständig passiert: Veränderung. Ich spreche darüber, warum wir so selten bemerken, wie sehr wir uns eigentlich weiterentwickeln. Nicht in den großen, lauten Momenten, sondern in den ganz leisen. In den Situationen, in denen wir plötzlich Dinge aussprechen, die wir früher ru...

#23 Losgelöst – Dating in den 30ern Dating in den 30ern fühlt sich anders an. Klarer. Ehrlicher. Und manchmal auch intensiver, als man erwartet. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Dating für mich zu einer der intensivsten Formen von Persönlichkeitsentwicklung geworden ist. Es geht nicht nur darum, jemanden kennenzulernen – sondern vor allem darum, sich selbst immer besser zu verstehen. Was...

#22 Losgelöst – Der Mythos vom perfekten Lebensplan Manchmal schaue ich auf mein Leben und denke mir:
Eigentlich hatte ich mir das alles ganz anders vorgestellt. Und gleichzeitig merke ich: Es ist überhaupt nicht schlechter geworden, nur anders. Wir wachsen mit bestimmten Bildern davon auf, wie ein Leben auszusehen hat. Schule, Job, Beziehung, vielleicht Familie. Und irgendwo gibt es diese unsicht...

#21 Losgelöst – Wer bist du, wenn du niemand sein musst? Wer bist du, wenn du niemand sein musst?
Wenn dich keiner kennt. Wenn niemand etwas von dir erwartet. Wenn du nichts leisten, nichts darstellen, nichts beweisen musst, sondern einfach nur bist. Diese Frage hat mich auf dem Jakobsweg begleitet. Zwischen Eukalyptusbäumen, müden Beinen und einer ungewohnten Stille im Außen. Dort war ich nicht d...

#20 Losgelöst – Erwachsen sein, aber wie eigentlich? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine gedankliche Reise, ausgelöst durch eine Dienstreise nach Berlin. Eine Stadt, die für mich wie kaum eine andere für Vielfalt steht. Für unterschiedliche Lebensentwürfe, für Freiheit, für das Gefühl: Du kannst hier einfach sein, wer du willst. Ich spreche darüber, wie sehr unser Umfeld unser Denken prägt...

#19 Losgelöst – Was hinter dem Titel „losgelöst“ steckt Warum heißt dieser Podcast eigentlich Losgelöst?
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte hinter dem Namen und in einen Lebensmoment, der geprägt war von Angst und Erleichterung zugleich. Losgelöst zu sein bedeutet für mich nicht, sich von sich selbst oder von Menschen zu entfernen. Es bedeutet, sich zu lösen von Erwartungshaltung...

#18 Losgelöst – Begegnungen, die leise etwas verändern In dieser Folge nehme ich dich mit in Gedanken, Begegnungen und Momente, die sich nicht planen lassen, aber bleiben. Es geht um Verbindung. Um Gespräche, die unerwartet tief gehen. Um das Gefühl, gesehen zu werden, ohne viel erklären zu müssen. Ich spreche darüber, wie leicht wir im Alltag aneinander vorbeilaufen und wie heilsam es sein kann,...

#17 Losgelöst – Schmerz, Stille und der Weg zurück zu mir Schmerz und Stille – das waren meine täglichen Begleiter auf dem Camino. Zwei Lehrer, die mich gezwungen haben, langsamer zu werden. Ich habe gemerkt, dass ich mich in diesem Jahr – und auch hier auf dem Weg – oft nicht gut um mich selbst gekümmert habe. Vielleicht ist genau das die eigentliche Lektion: wieder auf meine innere Stimme zu hör...

#16 Losgelöst – Mein erster Tag auf dem Camino Mein erster Tag auf dem Jakobsweg – und direkt habe ich es übertrieben. Zu schnell gelaufen, zu sehr angepasst, zu sehr funktioniert. Die alte People Pleaserin in mir war sofort wieder da. Ich wollte mithalten, gefallen, dazugehören – und habe dabei völlig vergessen, auf mich zu hören. 33 Kilometer an Tag eins. Falsche Buchung. Überforderung. Frust. U...

#15 Losgelöst – Schritte, Sinn und das Leben dazwischen Was ist eigentlich der Sinn des Lebens? Eine große Frage, auf die es vielleicht keine endgültige Antwort gibt – und doch immer wieder kleine Hinweise im Alltag. In dieser Folge erzähle ich davon, dass ich selbst den Jakobsweg gehen werde, und was mich an dieser Reise besonders bewegt. Wir sprechen darüber, warum es so schwerfällt, die Erkennt...

#14 Losgelöst –Warum wir uns mehr feiern sollten..! In dieser Folge erzähle ich euch von einem Erlebnis, das mich mehr bewegt hat, als ich erwartet hätte: Ich habe meine Freundin beim Halbmarathon in Hamburg unterstützt – mit einem ziemlich auffälligen Schild in der Hand: „Hot Girls run Half Marathons“. Was erst nur nach Spaß aussah, wurde für mich schnell zu einer kleinen Herausforderung. Denn si...

#13 Losgelöst – Alles beginnt mit einer Entscheidung Kennst du das Gefühl, plötzlich innezuhalten und dich zu fragen: Wo ist eigentlich die Zeit hin? Dieses Jahr – so viel ist passiert. War es gut? War es schlecht? Und muss man das überhaupt bewerten? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zu Entscheidungen – den kleinen und großen – und wie sehr sie unser Leben prägen. Oft verurteil...

#12 Losgelöst – ein Gespräch über Rückzug & Ruhe mit Ricarda Manche Begegnungen fühlen sich einfach richtig an – so wie mit Ricarda, meiner ehemaligen Chefin, mit der ich gerade im Urlaub bin. In diesem ehrlichen und nahbaren Gespräch sprechen wir über das Gefühl, dass im Außen manchmal alles zu viel ist – der Lärm, die Erwartungen, das ständige Funktionieren. Wir reden über das Alleinreisen, das...

#11 Ungelebte Leben Manchmal spüren wir eine stille Sehnsucht – nach all den Wegen, die wir nicht gegangen sind. Nach Leben, die wir vielleicht hätten leben können. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir mit diesen Gefühlen liebevoll umgehen können, ohne uns selbst dafür zu verurteilen. Wir können immer wieder neu entscheiden, wer wir sein wollen – und was wir erleben möchten. Manchmal brauc...

In dieser Folge geht es darum, mit kleinen Schritten wieder loszugehen, mit kleinen Schritten in die Veränderung zu kommen und in die Angst zu gehen. Denn Angst beginnt im Kopf und Mut auch. Ich erzähle dir in dieser Folge, was sich bei mir jetzt so ein Jahr später nach der nach der Kündigung alles getan hat und warum es absolut wichtig ist, nach Hilfe zu fragen.

Last Christmas - jeder hat wahrscheinlich schon gleich die Melodie im Kopf - erinnert sich an Erlebnisse die mit dem Lied verknüpft sind. Darum gehts - um Musik. Die hat nämlich ganz viel mit glücklich sein zu tun.

Wenn du den Goldtopf am Ende des Regenbogens gefunden hast sag Bescheid. Aber bis dahin erzähl ich dir von Erfahrungen und Veränderung und meiner Suche nach dem Glück.

Wo stehst du gerade in deinem Leben ? was ist das Jahr über so passiert und wo willst du noch hin ? Und wie geht das eigentlich mit diesem Ziele setzen und braucht es nicht auch einfach mal eine Pause ? Diesen und vielen anderen Gedanken gehe ich in dieser Folge nach. Viel Spaß beim hören !

Vielleicht kennst du das auch - dieses Gefühl, dass die Zeit an dir vorbei rast und du dich irgendwie irgendwo auf dem Weg selber verloren hast. in dieser Folge geht es genau darum. Mir kam ein Text in den Kopf der einfach raus wollte und den möchte ich sehr gerne mit dir teilen. Diese Folge ist sehr persönlich aber mir liegt dieses Thema sehr am Herzen. Denn was man verliert kann man auch wiederf...

Lange nicht gehört - die Erkenntnis die mich zum Thema Druck geführt hat und was es mit uns macht. Ich teile meine Erfahrungen der letzten Wochen mit dir und hab dich in paar Tipps mitgebracht um dem Druck ein wenig zu entkommen. Viel Spaß beim hören.

Noch einmal die 20er erleben. Wäre das nicht schön? Tatsächlich freue ich mich, dass ich mittlerweile 30 bin. Die 20er waren wundervoll aber auch von enorm viel selbst gemachtem Druck gezeichnet. Was so schön war und warum ich doch froh bin keine 20 mehr zu sein erfährst du in dieser Folge.

Das Wort Dankbarkeit wird in der jetztigen Zeit total viel benutzt. Ich bin über die Frage gestolpert "Für welchen Menschen bist du am dankbarsten". Ich erzähle dir meine Gedanken dazu und was das ganze für mich auch mit um Hilfe fragen zu tun hat und den ständigen Vergleich mit der Welt. Lasst uns uns alle mal weniger vergleichen und uns mehr selber feiern. viel Spaß beim hören.