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Cuando tenía 30 años fumaba y no hacía deportes. Ser fumadora era habitual porque lo había visto de chica en su casa. Hasta que un día sintío que se ahogaba y decidió cambiar el rumbo. A los 33 comenzó a correr y una década más tarde se transformó en campeona de trail. Ayelén Liberal hoy es Bicampeona Sudamericana de Trail en Long Distance (titulo vigente al momento de grabar esta entrevista), dic...

Dedicado a competir en alto rendimiento, Marcelo Del Collado, siempre supo que pensar en el futuro era lo que le permitiría correr con la naturalidad de alguien que vive cada carrera en simbiosis con la naturaleza. Corrió por primera vez a los 7 años un poco siguiendo a su tío, pero sospechando que tenía que hacerse un porvenir antes que buscar el rendimiento deportivo, estudió, trabajó y recién d...

Esta conversación no es un episodio más, es un momento en el que nos sentamos con un amigo al que conocemos de muchas carreras juntos y con el que compartimos emociones extraordinarias. En este episodio te presentamos una charla en la que un periodista cuenta su experiencia al transitar la tarea de escribir una crónica de viaje que lo cambió para siempre. Damián Cáceres es un soñador, un idílico t...

ℹ️ En este episodio una charla indispensable con una mujer que decidió que estudiar y experimentar es parte indispensable del aprendizaje que permite, luego, enseñar a otros. @claraserino Clara Serino es profesora de educación física, entrenadora World Athletics Nivel 2, especializada en maratón, running, trailruning y ultra distancia, profesora de yoga, participó de campeonatos internacionales re...

Gabriel Farah busca llegar a su maratón número 150, al momento de esta conversación había completado su maratón 131. Probablemente ese número haya cambiado cuando veas o escuches el episodio. La historia de Gabriel es la de alguien que descubrió que correr 42,195 kms. le cambiaba su naturaleza. Es un profesor de educación física que se siente inmensamente feliz y que sabe que lo que hace no es par...

La primera mujer argentina en cruzar el Canal de Beagle y el Estrecho de Magallanes se llama Lorena Fernández. Una atleta de pista que en un momento de su vida cambió su propósito. No fue fácil. llevó tiempo y mucho coraje. Lorena trabaja como odontóloga y supo competir en distancias de 3000, 5000 y 10.000 metros, pero un problema en las rodilla y la enfermedad de su sobrina le marcaron un camino...

En este episodio charlamos con el entrenador Oscar Ojeda. Con más de 25 años de experiencia entrenando atletas y corredores populares, nos dice qué cosas no podemos dejar de hacer luego de cada carrera. Nos enseña cómo calcular el tiempo de recuperación según cada distancia y el esfuerzo percibido. Pero además nos cuenta que cosas no podemos olvidar si queremos ser mejores deportistas. No te lo po...

Después del hito en maratón de Sabastian Sawe; si, el de 01:59:30, pero sobre todo los 115 gramos de carbohidratos por hora de carrera. La pregunta quedo flotando en el aire: ¿Cuánto carbohidrato podemos tolerar si lo entrenamos? Fuimos a lo seguro: una charla con una nutricionista que tiene una enorme experiencia con su propio cuerpo. Marta Raynoldi, la bautizamos "La Ultranutri". Deportista de t...

En 1991 el fisiólogo e investigador Michael Joyner estadounidense publicó un estudio en el que usó un modelo matemático que determinó que el límite fisiológico del ser humano para hacer un maratón en el menor tiempo posible es 1:57:58, y pronosticó que el atleta ideal debería reunir al mismo tiempo, 3 variables: -Un valor de vo2 max de 84 ml/kg x minuto. -Un umbral de lactato que le permita sosten...

Una charla con Marcelo Millán: El último Espartano. Marcelo es un ultramaratonista con varios récords y una vez que cumplió 50 años se propuso correr, y terminar, la carrera de ultra distancia más desafiante del mundo. El Spartathlon es una carrera de 246 kms. que une Atenas con Esparta, completó la carrera en poco más de 33 horas. Es el último integrante de la Legión Argentina de espartanos. ¿Cuá...

Entrevista exclusiva con Nahuel Gallo. Argentino hecho prisionero por el régimen venezolano. Estuvo 448 días en una celda en Venezuela y habló por primera vez desde su liberación luego de volver a correr una carrera de 10 kilómetros en la libertad de la calle. Una conversación imperdible sobre cómo hizo para resistir el encierro. Cómo el hecho de entrenar cada día lo vinculó con otros detenidos, d...

Esta es una charla indispensable para corredores principiantes y experimentados, para deportistas de todos los niveles. El Dr. Martin Bruzzese ( @martinbruzzese ) Médico Cardiólogo y en Medicina del deporte. Médico del Club San Lorenzo (CASLA) y especializado en medición de consumo de oxígeno ( @vo2lab_performance ) nos cuenta qué dice de nuevo la medicina sobre las variables de salud a la hora de...

A veces recorremos senderos por lugares que dan cuenta de un pasado extraordinario. Que tienen rastros evidentes de una historia muy importante Podemos verlo en el paisaje, pero también sentirlo en el ambiente. Sobre todo cuando corremos en vínculo con el entorno natural. Correr por el Valle de los Dinosaurios en la Provincia Argentina de Neuquén nos puede dejar una lección que no solo nos haga ap...

Cómo es prepararse para un maratón en el que el shock emocional por lo que representa el lugar por el que se corre es casi tan importante como el entrenamiento físico y mental. ¿Cómo se prepara el viaje, la logística y también cómo se templa el ánimo para el impacto personal? ¿Cómo entrenar cuerpo y mente para un clima extremo, pero también para la sorpresa y el shock emotivo? En este episodio de...

En este episodios charlamos con un hombre que entendió que el movimiento es parte del crecimiento y la evolución. Charly Centineo nació en Tandil, el centro de la provincia de Buenos Aires. Hace más de 15 años creo una carrera de trail que ya es un clásico de todos los meses de enero. Cuando el evento ya tenía una cantidad importante de corredores, decidió empezar a viajar por el país para contar...

En este episodio charlamos con Vanesa Dinamarca y con Jesús Moretti, dos atletas profesionales que cambiaron sus vidas a partir de la práctica deportiva. La conversación fue grabada mientras se corría el K 42 de Villa La Angostura 2025, Según Jesús, correr le salvó la vida. Para Vanesa, descubrir un enfermedad a partir de sintomas que sentía en carrera generó un cambio radical en su estilo de vida...

Cada carrera de trail es una construcción colectiva única. Todas las carreras empiezan a pensarse un año antes de cada edición, e incluso aún antes. Los equipo de trabajo son enormes y el grado de involucramiento emocional de los organizadores y voluntarios es sorprendente. El K42 de Villa la Angostura está cumpliendo 22 años, pasada la "mayoría de edad" decidimos contarte el Lado B de la carrera,...

Durante muchos años hicimos un programa de televisión, Buenos Aires en Carrera. Desde la pantalla de la tv pública de la Ciudad de Buenos Aires, pudimos contar centenares de historias de corredores que corrieron cientos de carreras. Muchas veces corrimos la media maratón y el maratón de Buenos Aires para contar la experiencia desde adentro. Ahora volvemos para contar historias de corredores y corr...

En este episodio entrevistamos a Andrea Doblas inmediatamente después de su participación en el K21 Series de Tandil. Una mujer que admiró a las grandes atletas argentinas hasta se encontró a ella misma en ese lugar. Mientras se prepara para participar del mundial master de trail en Italia, nos contó cómo la maduréz deportiva hace que los desafíos y los entrenamientos se definan con la templanza n...

"Me conocí corriendo", nos dijo Silvia González Victorica luego de ganar los 10k del Asics K21 Series de Tandil. Silvia trabaja entrenando gente desde hace muchos tiempo, es profesora de fitness pero nunca se había propuesto ser atleta. Un día, a los 33 años, salió a correr y le gustó. Cuatro años más tarde en la línea de largada del K42 de Villa La Angostura, que era campeonato sudamericano, vio...

La carrera más grande de Sudamérica es la Media Maratón de Buenos Aires. Hoy reúne cerca de 24.000 corredores. Se hizo por primera vez en Julio de 1989, y esa primera edición la ganó Adriana Calvo, una atleta que ese mismo año debutó en el maratón. Adriana corrió 43 pruebas de 21k y 18 de 42k, es una de las primeras mujeres en salir al mundo a representar a la argentina en competencias de fondo. H...

En el inicio de esta cuarta temporada una conversación imperdible. Jorge de la Rosa dejó Valencia buscando un propósito que hiciera su vida más plena. Salió de la depresión luego de darse cuenta que correr en la montaña lo conectaba con el mundo real. Supo que las sensaciones que estaban en su cabeza podían cambiar, esa conexión con la naturaleza lo vinculó con él mismo y también con el resto de l...

Diego Zarba es uno de los organizadores de carreras de montaña más importantes del continente, desde hace más de dos décadas lidera la organización del K42 de Villa La Angostura en la Patagonia Argentina. Con campeonatos sudamericanos y un mundial en su haber se prepara para dar un nuevo impulso al atletismo montañero, el campeonato master abierto en la próxima edición del k42 de noviembre 2025. U...

Nos encontramos con Charly Centineo en Villa La Angostura, en la Patagonia argentina. El creador de la mítica carrera Cruce Tandilia estaba en una de sus paradas de una gira nacional. La competencia que organizó por primera vez hace 15 años se hizo conocida como "el reto al precambrico" porque se corre en las sierras más antiguas del planeta. Se desarrolla en Tandil, una ciudad del centro de la Pr...

En este episodio un charla muy especial con tres atletas de montaña que corrieron el Campeonato Sudamericano de Trail en el marco del K42 Series de Villa La Angostura. Javier Carriqueo, un deportista olímpico con mucha experiencia, en una conversación con dos jóvenes promesas que pelean día a día por obtener recursos y poder seguir compitiendo, Desiderio Bera y David "Rulo" Nievas. Una conversació...