Live Better

Una BELLISSIMA chiacchierata con una persona molto speciale @eliana_stefanoni che ha un modo molto semplice, chiaro e piacevole di parlare di temi molto importanti. Abbiamo parlato di tante cose: cosa significhi amare sé stessi cosa sono le emozioni cambiamento depressione Insomma una diretta che vale la pena vedere e alla quale ne seguiranno altre perché Eliana è un’immensa fonte di ispirazione e...

Cacao, amore e alimentazione Quattro chiacchiere com la dottoressa Natalia Realini @nutrizioneericerca Natalia è una nutrizionista che fonda la sua pratica sull’evidenza scientifica in quanto è stata per tanti anni una ricercatrice. Abbiamo parlato del perché il cacao stimoli la chimica dell’amore: anandamide, feniletilamina e serotonina Poi ci siamo fatte prendere la mano e abbiamo parlato di ali...

Una bellissima chiacchierata con la dottoressa @mariannapisano.psicoterapia in cui trattiamo: - dipendenza da cibo - fame emotiva - come mai quando si dimagrisce spesso si ingrassa (per avere successo bisogna cambiare l’immagine che ci siamo creati di noi “quella grassa”) - l’importanza di amarci ed accettarci - l’importanza di accogliere ogni emozione - il potere della gratitudine - tecniche per...

Mindful Eating Parliamo di nutrimento consapevole con Daiana Lorenzato