Liù - percorsi Deva Oriente

I cambiamenti ci fanno spesso sentire nervosi, inadeguati, impauriti...ma il cambiamento è vita! fa parte della vita..e se riuscissimo a percepirci più forti, sarebbe più facile!

Sono le 3.00 del mattino e sei di nuovo sveglia. Abbiamo spesso la pretesa che il sonno si manifesti immediatamente. di riaddormentarci. Ma quello con il sonno è un incontro gentile, morbido, non una pretesa.  Il sonno sa come trovarti

Ti capita spesso di sentire che il tuo spazio viene "invaso" da impegni o pensieri che non ti appartengono? Ecco! Questa è la meditazione per te!

Spesso a farci sentire stanchi è lo sforzo immenso che facciamo per arginare le emozioni, o la difficoltà nel tenere l'equilibrio mentre le cavalchiamo.

Quando non troviamo la motivazione per muoverci cerchiamo di sforzarci, ma se ci mancano radici e basi solide lo sforzo è solo inutile spreco di energia

durante il giorno entriamo a contattp con persone, emozioni, responsabilità che ci penetrano all'interno e, a volte, faticano ad uscirne. cosi ci troviamo spesso invasi da emozioni non nostre, fragilità, dolori che non ci appartengono. impariamo a essere empatici senza farci carico della vita degli altri con questa meditazione.

Spesso il nostro corpo conosce prima di noi le risposte ma non siamo abituati ad ascoltarlo. Con questa pratica ti aiuto a capire cosa il tuo corpo ti sta dicendo per evitare di accumulare e poi esplodere!

Spesso pensiamo all' Ahimsa come alla non-violenza verso il mondo esterno, ma quante volte esercitiamo violenza contro noi stessi dicendo "sì" quando tutto il nostro corpo grida "no"?Dire di no non è un atto di egoismo, ma la forma più pura di non-violenza verso la propria anima . Ogni volta che forziamo i nostri limiti per compiacere gli altri, creiamo una piccola frattura nel nostro equilibrio i...

spesso la difficoltà a dire di no ci fa sentire affaticati, pieni di impegni e responsabilità che non volevamo. dire di no è un atto di amore, anzitutto verso noi stessi. Se la nostra struttura è chiara possiamo dire di no senza risultare aggressivi. In questa meditazione, lavoriamo su questa struttura. sul mettere i giusti confini e i giusti spazi.

Le persone amate che ci lasciano faranno parte di noi, sempre. Ma come possiamo imparare a vivere con il dolore e con il vuoto?

Spesso le aspettative che abbiamo su noi stessi e sugli altri rovinano non solo i nostri rapporti, ma anche il nostro umore...E se potessimo, semplicemente essere tutti noi stessi? E se potessimo essere umani?

Come si può lasciar andare qualcuno a cui si è voluto bene?  Come si può andare oltre all'amore che ci ha uniti?

Lascia andare non deve essere uno sforzo...

L'ansia colpisce spesso la notte e questa respirazione può aiutarti a riprendere sonno! Ricordati che questo venerdì sui miei canali social si vota l'argomento del mese di febbraio! La tua opinione è importante!!!

Torniamo al nostro corpo per comprendere meglio come vivere nel qui e ora con emozioni difficili

L'ansia è sempre difficile da gestire! Proviamo a eliminarla! Zittirla! Nasconderla! Ci fa sentire fragili e sbagliate...e se la soluzione invece fosse farle spazio? Darle una voce?

A volte le emozioni negative prendono il sopravvento...e se bastasse osservare cosa sta capitando per controllarle?

il nostro secondo chakra, li dove si raduna il nostro piacere

lascia la mente da parte e immergiti nel mondo della consapevolezza intuitiva, della pura essenza.

Il nostro primo chakra. La nostra radice, la nostra stabilità.

hai mai pensato che una semplice respirazione possa abbassare i tuoi livelli di stress, di ansia e fermare i tuoi pensieri aiutandoti a rimanere più concentrato nel corso della giornata e ad addormentarti più in fretta?

La meditazione non è assenza di pensiero ma il controllo della mente...

Andremo alla scoperta di tutti i chakra, delle loro caratteristiche e azioni generiche. Presto li affronteremo uno alla volta, ma iniziamo a conoscerli e a percepirli

un percorso di meditazione per vivere in maniera più tranquilla e rilassata...

Avete mai conosciuto un'insegnate yoga? Che beve? Che mangia carne? Che non vi stressa se fumate? no?!?! Bene! Mi presento, sono Liù e sono un'insegnante di yoga. Sono qui per abbattere tutti i pregiudizi che avete sullo yoga a colpi di sarcasmo, ironia e con un'abbondante dose di gin tonic. Pronti?