L'invisible - Corps, esprit et santé mentale

Nous vivons presque exclusivement dans notre tête. On anticipe, on contrôle, on gère. Le problème, c'est qu'à force de fuir dans notre mental, on finit par déserter notre toute première maison : notre corps. Pour ce nouvel épisode de L'invisible , j'ai la joie de recevoir Naomie Forest, fondatrice d' Ancrage Féminin . Massothérapeute, facialiste et spécialiste des soins holistiques, elle utilise l...

Pour beaucoup de femmes, le quotidien ressemble plus à de la gestion de projet de haut niveau qu'à une vie épanouie. On est épuisées, submergées, et on finit par perdre toute trace de spontanéité et de légèreté. Aujourd'hui, j'accueille Charlie-Maud, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Autrement , pour déconstruire avec nous le grand mythe de la charge mentale. On confond beaucoup tr...

Ballonnements, douleurs, digestion difficile... Pour beaucoup de femmes, le ventre est devenu un véritable ennemi à abattre. Dans notre quête du ventre plat ou de la "santé parfaite", on multiplie les régimes d'exclusion (sans gluten, sans lactose) et on s'impose une alimentation ultra-contrôlée. Le résultat ? On appauvrit notre microbiote, on s'isole socialement, et on finit par ne plus rien digé...

La fatigue n'est pas toujours causée par un manque de sommeil. Parfois, elle vient de cette pression silencieuse qui nous pousse à en faire toujours plus. Être productive. Être performante. Être à la hauteur. Encore et encore. Dans cet épisode, j'accueille Catherine Gendreau, fondatrice de Simply la Vie, pour une conversation profonde sur la pression de performance, l'épuisement et le besoin de ra...

⚠️ Cet épisode aborde des sujets sensibles pouvant heurter les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.  Les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) touchent près de 5% de la population (dont 80% de femmes). Pourtant, ils restent profondément tabous, stigmatisés et souvent réduits à de simples "régimes qui ont mal tourné" ou à l’anorexie. Mais la réalité est toute autre : le...

Et si ce vide immense que tu ressens n'était pas de l'ingratitude, mais le résultat de toutes ces années passées à t'oublier pour satisfaire les attentes des autres ?  Cocher toutes les cases (famille, travail, maison) pour faire tout "comme il faut" et pourtant s'ennuyer profondément. Régler sa vie sur les besoins de son entourage, refouler ses propres émotions et s'effacer pour éviter le moindre...

Et si tes compulsions alimentaires n’étaient pas un manque de volonté, mais la réaction normale de ton corps face à tes croyances et comportements face à la nourriture ?  Manger un aliment jugé "interdit" et sombrer dans la culpabilité. Se restreindre toute la journée pour finir par faire une compulsion le soir venu… La peur viscérale de grossir dicte nos vies, nous coupant peu à peu de nos signau...

Porter la vie est un cadeau, mais quel est l’impact sur notre image corporelle et notre rapport au corps ? La maternité est souvent présentée comme un moment de grâce, mais pour beaucoup, elle déclenche un séisme. Entre les changements physiologiques rapides et la peur de perdre le contrôle, comment protéger sa santé mentale et se sentir bien ? Dans cet épisode, je reçois Mélanie, fondatrice d'Équ...

On ne peut pas guérir ce que l’on ne comprend pas. Dans cet épisode, je décortique la mécanique du "mode survie" : ce moment où le corps, épuisé par les TCA et l'anxiété, finit par couper ses signaux vitaux. Pourquoi la faim disparaît-elle ? Pourquoi notre reflet nous ment-il ? On explore ensemble le lien entre biologie et psychologie pour entamer le chemin de la réconciliation. Au programme : 01:...

Et si l’opposé de l’amour n’était pas la haine… mais la peur ? Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience profonde : pendant des années, j’ai laissé la peur guider mes choix, mes pensées et ma façon de me traiter. Peur de ne pas être assez. Peur de déranger. Peur de ne pas mériter le repos, le plaisir, l’amour. Cette insécurité intérieure a fragilisé mon estime de moi et m’a conduite...

Confession au volant de ma voiture : le pourquoi du comment, mon vécu, ma motivation à prendre la parole sur ce podcast !

Bienvenue dans l’invisible, ton espace pour parler du corps, de l’esprit et de santé mentale. Ici, on brise le silence sur des sujets tabous comme notre rapport au corps, l’anxiété, les troubles alimentaires, la peur, ou encore l’estime de soi. Je te partage mon vécu, des témoignages authentiques mais aussi l’intervention d’experts spécialisés sur ces sujets. Ce podcast est un endroit sans injonct...